Onye ọ bụla n'ime anyị maara na ile anya dị mma abụghị ụtụ maka ejiji, kama ọnọdụ zuru oke. Iji na-elekọta ihu ọma, akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ kwesịrị ịkụziri ya site n'oge ọ bụ nwata, ọ bụrụhaala na ọ ga-ekwe omume inwe obi ụtọ na ntorobịa na mgbapụta akpụkpọ ahụ.
Kedu ka esi ele chic anya kwa ụbọchị?
N'ime echiche a, nwa agbọghọ ọ bụla na-akọwa ihe ọ pụtara na ihe ọ pụtara. Onye ga - ekwu na ọ dị oke mma ime ncha, na-eyiri uwe na akpụkpọ ụkwụ dị mkpụmkpụ, na onye na - ahọrọ ịma mma nke anụ ahụ, ọdịdị nke akpụkpọ ahụ na ọnọdụ dị mma kwa ụbọchị. N'ọnọdụ ọ bụla, anyị ga-agwa gị gbasara ndụmọdụ ndị bụ isi, otu esi ele chic anya.
Ọ bụrụ na ọ na-atọ gị ụtọ inwe ahụike dị mma, ezigbo ntutu isi na mbọ siri ike, mgbe ahụ, ọ ga-ezuru gị iji nọgide na-elekọta mma ha na nlekọta kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike, na-etinye obere oge n'èzí, ma, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ị na-ezoro ezughị okè akpụkpọ anụ n'okpuru ihe ịchọ mma eji achọ mma, mgbe ahụ, ntọala ntọala ga-abụ ntọala ma ọ bụ ntọala maka nhazi. Site n'enyemaka nke ngwá ọrụ ndị a, ị na-eme ka ihu nke ihu gị kpuchie ma na-eme ka ọnyá dị iche iche, ọzịza ma ọ bụ obere rashes na akpụkpọ ahụ. Ma, nke a, n'ezie, nnukwu ihe, gbalịa, ileta onye mara mma, iji mee ka ihu gị dị ọcha, moisturize akpụkpọ gị ma jiri mmiri mmiri. Mgbe ahụ akpụkpọ ahụ gị ga-enwetara onwe gị ihe dị mma, ọ gaghịkwa adị gị mkpa iji oge dị ukwuu na enyo.
Lelee aka gị, mee nsị na oge, jiri moisturizing cream na mmanụ. Aka gị na-ahụ mgbe niile ma ị gaghị ezobe ọnọdụ na-adịghị mma. Jide n'aka na icho maka nri. Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, nri, ọgaranya na eriri mmiri dị ọcha - nke a bụ isi ihe ọzọ iji mee ka ị dị mma.
Omume ọma, ahụike, yoga, ụdị egwuregwu ọ bụla ga-enyere gị aka idebe onwe gị ma ghara ịhapụ uwe kachasị amasị gị - akwa akwa, uwe, uwe akwa. Ihe eji eme ihe, ihe oyiyi nwanyi, ikiri ụkwụ, aru na ihu ọma, na ihu ọchị gị doro anya - ihe a nile na-enye nkọwa zuru ezu banyere otú otu nwanyị dị mma si ele anya.
N'ezie, uwe na-arụ ọrụ dị mkpa. Jide otu ụdị, gbalịa ịnwale obere ma zere ịzụrụ ihe dị ala. Mee ka uwe akwa gị bụrụ ihe dị elu nke kachasị mma nke na-agwakọta nke ọma na ibe ya ma kachasị mma ịkwanye ùgwù gị.
| | | |
| | | |
| | | |
