Progesterone bụ hormone dị oké mkpa maka ahụ ike ụmụ nwanyị. Karịsịa mmepe ya dị mkpa n'ime atụmatụ nke ime na ịmụ nwa. N'ezie, ugbu a, e nwere ọtụtụ ọgwụ ndị na-enyere aka iwelie mmepụta nke progesterone, ma mmetụta nke ọgwụ nwere ike ịbụ ihe ọjọọ.
Ụmụ nwanyị ndị na-agbaso usoro ọgwụgwọ nke ịbawanye ụba nke hormone ahụ na-enwekarị oke oke. N'ime oge ime, ọgwụ ndị dị otú ahụ nwere ike ịkpalite imepụ.
Kedu ụdị ngwaahịa ndị a na-achọpụta?
Nkà mmụta nke oge a erubeghị njikere inye azịza doro anya maka ajụjụ a, nke ihe oriri na-arịwanye elu n'ime ahụ. N'ezie, n'omume ya dị ọcha, ịba ụba na nri dị obere ma n'oge a mara na a pụrụ ịchọta ya na ose Bulgarian, raw raw, raspberries, avocado na olive. Iji kpalie mmepụta nke homonụ na ahụ, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi.
Iji mee ka ahụ dịkwuo n'ahụ, ndị dọkịta kwadoro na ụmụ nwanyị na-etinye zinc na mgbagwoju anya nke vitamin B, C na E.
Kedu ka a ga-esi na-echebara ya echiche?
Ozughị iji zaa ajụjụ a, bụ nke ngwaahịa na-adị na ya, iji rụpụta ihe ọ dị mkpa iji mara otú e si agbaze ya. Nke bụ eziokwu bụ na a na-etinye hormone naanị na cholesterol , ya bụ, tinyere anụ, azụ ma ọ bụ anụ ọkụkọ. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a na-ekpochapụ ya kpamkpam. Iji mee ka ọ dịkwuo elu n'anụ ahụ, nwanyị kwesịrị ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị, ọ bụghị ihe na-enweghị atụ ịjụ onye dibịa.
Ndị ọkachamara na-atụ aro na ngwaahịa ndị nwere progesterone, iji ihe oriri ndị nwere vitamin C na rịọ arịrịọ, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ citrus, mkpụrụ osisi currant nwa ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ tii mere site na hips.