Strawberry jam bụ otu n'ime ihe ndị kasị atọ ụtọ ma na-ewu ewu ụdị jam. Ndị okenye na ụmụ ya hụrụ ya n'anya. A pụrụ iji jam swiberi mee ihe dị ka ihe eji megharịa ọnụ, ma enwere ike iji ya mee ihe dị ka ngwugwu maka pies.
Uru nke Strawberry Jam
Ngwakọta Strawberry abụghị naanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru. O nwere ihe bara uru bara uru:
- vitamin: otu B, gụnyere folic acid , C na carotene;
- cellulose;
- antioxidants;
- pectins na organic asịd;
- Ihe ndị na-egwurugwu: phosphorus, iodine, potassium, calcium.
N'ihi na ya nwere strawberry jam nwere ihe bara uru Njirimara:
- enwekwu ume, weghachite ike;
- mee ka echiche uche dị mma;
- normalizes ala nke usoro ụjọ;
- saturates ahụ na ayodiin, igbochi nsogbu na thyroid gland;
- meziwanye nchebe nke ahụ;
- eme ka ụra dị mma. Iji mee nke a, ị ga-eri nri mgbe nri abalị 1-2 tablespoons. jam;
- bara uru dị ka mgbochi na ọgwụgwọ oyi;
- ewepu ihe na-emerụ ahụ n'ahụ;
- mee ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma na atherosclerosis na anemia.
Ole calorie ole dị na jamberry strawberry
Desserts dị n'ihe ize ndụ nye ndị na-achọ iwepu pound ọzọ. Ọnụnọ nke nnukwu shuga na jam na-eme ka o doo anya na ngwaahịa a nwere ọtụtụ calorie.
Ihe dị na calorie kpọmkwem nke mkpụrụ osisi strawberry na-adabere n'ụdị tomato, na ole ka agbakwunye sugar. Caloric kachasị ga - abụ jam site na mkpụrụ osisi na - egbuke egbuke, ebe ọ bụ na ha ga - achọ ka shuga karịa. Ihe dị ka calorie nke mkpụrụ osisi strawberry dị n'ime 250 ruo 280 nkeji. Nke a dị nnọọ ukwuu, n'ihi ya, otu ụbọchị adịghị mma iri ihe karịrị 100 grams nke nri a. 99% nke calories nke ngwaahịa sitere na carbohydrates - ndị a na-kwesịrị na-echeta site na ndị na-eji obere-carb nri .