Ụmụ nwanyị ndị na-esi ngwa ngwa tụfuo ihe karịrị kilogram 10, mgbe mgbe, nsogbu dị otú ahụ dị ka akpụkpọ anụ na-acha ọbara ọbara mgbe ọ nwụsịrị. Nke a na-adighi nma na umuaka karia afo iri ato, n'ihi na n'oge ahu, akpukpo ahu adighizi aru ma ghara adi mfe ime mgbanwe. Iji nagide nsogbu dị otú ahụ, ọ kachasị mma ịmalite ozugbo ozugbo.
Akpụkpọ ahụ ọ ga-ekwusi ike mgbe ọ nwụsịrị?
Nsogbu na akpụkpọ anụ ahụ adịghị emetụta nwanyị ọ bụla, ma ọ bụ naanị ndị na-eleghara iwu ndị dị otú ahụ anya nke ịla n'iyi:
- Ị pụghị ịdalata na nri ndị dị oké njọ. Ọnụ ọgụgụ nkịtị nke ọnwụ ọnwụ - ọ bụghị karịa 0,8 - 1 n'arọ kwa izu. N'adịghị ịdị arọ dị otú ahụ n'ụzọ dị oke oke, ị na-enye ahụ oge zuru ezu iji weta anụ ahụ.
- Ibu ibu abụghị naanị nri, kama ọ bụ egwuregwu, ọ dịkarịa ala ọzụzụ n'ụlọ. Na-abanye maka egwuregwu, ị na-emezigharị metabolism ma nyere aka hụ na ị gaghị enwe ike ịchọrọ ihu na ahụ mgbe ị gafechara.
- Mgbe ọ na-ebelata, dị ka a na-achị, a na-ebipụ nri, ma ọ dị mkpa inye ozu ahụ na ọnụ ọgụgụ dị mkpa nke vitamin na mineral. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji na-ewe ihe mgbakwunye mma n'oge a.
Echefula banyere ụkpụrụ ndị a, na ohere ịnweta akpụkpọ anụ mgbe ị nwụsịrị ga-aba ụba.
Kedu esi eme ka akpụkpọ ahụ na ihu ahụ dịkwuo ike mgbe ị nwụsịrị?
O juru anya, ma maka ihu, na ahụ, e nwere otu ụzọ dị iche iche nke tightening. E nwere ma ndị ọzọ dị ọnụ ala na ọnụ:
- Ịwa ahụ. Onye dọkịta na-awa ahụ ga-enyere gị aka ịnagide ụkọ ọ bụla, mana ọ na-esiri ike ịhọrọ ọrụ maka ihe dị iche iche.
- Ihe omume. Ilekọta onye ahụ azụpụtara Carol Madgio, ọ dịkwa mfe ịchọta ha na ọha na eze. Na klas maka ahu, a ga-enye gị ụlọ nkwari akụ ọ bụla. Nke a bụ oge dị ogologo, ma ọ bụ ego iji nwetaghachi akpụkpọ anụ mara mma.
Achọpụta akpụkpọ anụ mgbe ọ nwụsịrị agaghị abụ nsogbu ma ọ bụrụ na i mee ngwa ngwa iji kpochapụ ya.