Onye edemede, onye edemede na onye na-emepụta ihe nkiri bụ Alexander Strizhenov ruo afọ 40 enwetawo nke ọma. Ogo nke onye a ma ama ruru 140 kilogram, nke a na-echegbu onwe ya nwunye mara mma, onye na-eme egwuregwu na onye TV na-akpọ Catherine Strizhenov.
Onye na-eme ihe nkiri ahụ mere mkpebi iji mezuo ngwa ngwa na n'oge na-adịghị anya ejiri kpochapụ ihe karịrị 30 kilogram. N'ikpeazụ, ọ bụghị nanị na ọ bụghị nanị na ọ naghị adaba na ya, dịka ọ na-abụkarị ikpe na-efu ngwa ngwa, ma ruru ọkwa ọhụrụ - emesị Strizhenov furu 45 kilogram. Onye omere ahụ agbanweela nke ukwuu na ndị enyi ya na ndị enyi ya amachaghị ya. N'ịhụ onye omee ahụ na ihe oyiyi ọhụrụ, na-agbanyeghị uwe kama ejiji mmiri na-emekarị, onye ọ bụla malitere ịtụgharị uche otú Alexander Strizhenov si tụfuo ibu?
Ego dị mkpa Strizhenov - mgbalị abụọ
Alexander mere mgbalị mbụ iji welata ibu, ebe o kpebiri ime ihe gbasara usoro, o nwere otu n'ime usoro agụụ na-agụ agụụ nke ịdị arọ. Ibu ọnụ na mmiri ịnweta nyeere onye omee ahụ aka n'iwepu 15 n'arọ n'izu atọ, ma usoro a enweghị ike ịkọwa na usoro ziri ezi na nke nri. Ihe ọghọm dị na nri ndị agụụ na-agụ bụ ihe ndị dị ka nchekasị na ihe ijuanya n'ahụ ahụ, nke ụfụ ahụ furu efu n'oge nkwụghachi na-alọghachi ngwa ngwa.
Strizhenova nke abụọ bụ ihe ịga nke ọma, dị irè, na-adabere n'ọrịa ahụike na ahụ ike. Uzo a maka nsogbu nke ibu ndi ozo na ndi mmadu n'ele anya anya - Alexander Strizhenov riri oke, buru obere, gbanwee ihe oyiyi ya na ihe ndi ozo maka ejiji ejiji.
Ihe oriri nke Alexander Strizhenov
Onye na-eri nri na-agwa onye omee ahụ ka ọ malite ịda mbà site na iwepụta ụbọchị, nzube ya bụ iji belata ụda nke afo na oke akụkụ nke nri oriri. Uzo mbu nke ihe nfe nha bu ubochi onu ubochi abuo n'izu - otu on apple, one on kefir. Ụzọ a weere dịka ihe mgbakwado maka mgbanwe zuru oke na ntụrụndụ na ihe oriri nke onye nkiri ahụ.
Nzọụkwụ ọzọ bụ iji dozie nri ma họrọ nri kacha mma maka Strizhenov. Nke mbụ, ngwaahịa ntanetị, anụ abụba, sweets, desserts, aṅụrụma carbon, bananas, mkpụrụ vaịn efunahụ nri onye omee. Nri Strizhenov dabara na Geisha nke juputara na Japanese, bụ nke a na-enye maka nri na ihe oriri.
Na mgbakwunye na ịgbanwe nri, Alexander Strizhenov ji ọtụtụ aghụghọ nyere ya aka ịnagide ihe n'ụzọ dị arọ:
- Ọkara otu awa tupu nri ọ bụla, omee ahụ ṅụrụ iko mmiri dị ntakịrị ka ọ bụrụ mmiri mmiri lemon. Usoro a na-enyere aka ịkwụsị ịṅụbiga mmanya ókè ma belata otu oge.
- Ọkara awa mgbe nri ọ bụla gasịrị, Strizhenov riri otu mkpụrụ vaịn . Ụzọ a na-enye ahụ ahụ aka ịṅụ calorie ụfụ, ebe ọ bụ na mkpụrụ vaịn nwere ihe pụrụ iche a na-akpọ calorie ọjọọ. Ya bụ, nhazi nke mkpụrụ a na-eji calorie ka ukwuu karịa ka ọ na-abanye n'ime ahụ.
- Ihe kacha enye afọ ojuju na nri bụ nri ụtụtụ, n'emekere ụtụtụ, nnu sie, obere cheese kalori, yogot, oatmeal, kọfị, na nri akwukwo nri kachasị mkpa - sie ma ọ bụ ihe ndozi, osikapa, saladi sitere na akwukwo nri.
- Alegzandria mebiri iji ogwu eme ihe,
mgbe 16.00 ọ na - ewepụta ngwaahịa protein naanị. Akụkụ a bụ n'ihi nkwụsị nke pancreas na mgbede. Mgbe nri abalị, omee ahụ riri ụra, sie anụ ahụ (anụ ọkụkọ, beef) ma ọ bụ azụ dị ala. - N'ụbọchị, omee ahụ ṅụrụ mmiri buru ibu, nke na-ebelata agụụ, ị nwere ike itinye lemon, oroma, mint epupụta, vanilla na mmiri.
- Nri nwekwara ihe nzuzo - nnu ya dị na efere, ọ bụghị n'usoro nri, ya mere, ọ ga-ekwe omume belata nnu nnu.
Iji nri dị otú ahụ, na-arụsi ọrụ ike igwu mmiri na ọdọ mmiri ahụ, Alexander Strizhenov ji ọsọ na-edo onwe ya n'usoro, nke na-atọ ndị frog ya ezigbo ụtọ.