Nri chocolate sitere na oka, mmiri na ogwu, Aztec (ndị Maya bu ndi ozo), muta ihe kariri afo 3000 gara aga. N'afọ 1100 BC, ndị bi n'Ebe Ugwu America jiri mmiri bekee gụchaa akpịrị ịkpọ nkụ ha. Iji mee nke a, ha na-etinye ezigbo agwa ndị dị na bọtịnụ pụrụ iche, wụsara ha na mmiri ma chere maka agwa ọka ka perebrdoyat.
Na Europe, ndị ọrụ ụgbọ mmiri Spain na-eweta chocolate. Na narị afọ nke 16, onye mọnk ahụ bụ Benconi, bụ onye nyochare ọka, ma ọ bụrụ na Eze Spain nwere ọrụ ya, bụ ebe ọ kọwara uru bara uru nke mmanya ọṅụṅụ chocolate. N'oge ahụ, ọ bụ naanị ọbara eze na ndị bara ọgaranya nwere ike inye chocolate. Nwa bụ Maria Theresa, ada Filip nke anọ nke Spain, ịghọ eze nwanyị France, mere chocolate mmanya kacha ewu ewu na Ụlọikpe France. E ji ya mee ihe dị ka ọgwụ maka ọgwụgwọ ịda mbà n'obi, adịghị ike izugbe. A kwenyere na chocolate na-atụnye aka na-agwọ ọrịa ngwa ngwa.
Na oge anyị, chocolate aghọwo onye ọ bụla, ọnụ ọgụgụ ndị fom nke nri a na-eto kwa ụbọchị. Mana n'ihi nnukwu ọdịnaya calorie ya, ọtụtụ ndị nwere ike belata onwe ha na chocolate. Dịka ọmụmaatụ, na 100 g mmiri ara ehi chocolate nwere 475 kcal na gram 27 nke abụba (ihe dị ka pasent 59% nke ọdịnaya caloric zuru ezu nke ngwaahịa ahụ).
Nye ndị na-enweghị ike ịgọnahụ onwe ha sweets ma n'otu oge ahụ na-achọ ibu ibu, a na-emepụta nri chocolate pụrụ iche. Dabere na nsonaazụ ndị achọrọ, ị nwere ike ịhọrọ nri chocolate na chocolate na-ebupụta ụbọchị, nke a ga-edebe 1-2 ugboro n'izu. Ma, echela na chocolate nwere ike iri nri ahụ! Otu ụbọchị ka a na-eri naanị 100 grams nke chocolate chocolate.
Chocolate na-ebudata ụbọchị
Ihe ọ pụtara bụ na n'ime ụbọchị ị ga - eri 100 g nke chocolate chocolate ma ṅụọ mmiri ha n'emeghị mmiri ara. Mmiri ara ehi na ụbọchị ndị dị otú ahụ ekwesịghị ikpochapu, n'ihi na ọ na-ebelata ọrụ flavonoids, nke dị na chocolate na nri na-eweta obere ihe. Chocolate flavonoids na-emetụta ọnụ ọgụgụ metabolic, ma dị oke uru maka usoro obi. Maka otu ụbọchị ahụ, ị nwere ike ida site na 1 ruo 2 n'arọ nke ibu.
Nri nri chocolate ụbọchị asaa
Nye ndị chọrọ ịkewa na kilogram 6 nke ibu arọ, e nwere chocolate ụbọchị asaa, ma ọ bụ ka nke ahụ, nri kọfị-chocolate. Ahịa na chocolate chocolate, n'ihi na ị ga-eri ya kwa izu, otu ụbọchị a tile. Ejighi ya nile n'otu uzo, wee gua ya ubochi nile. Kewaa ya n'ime nri. Na - aṅụ chocolate na kọfị a na - agwaghị agwa (na - enweghị njedebe), nke ị nwere ike itinye obere mmiri ara ehi. Ị nwere ike ịṅụ mmiri naanị awa 2 mgbe nri chocolate. Gbalịa ịṅụ mmiri dị ka o kwere mee, karịsịa ma ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị.
Uru nke nri a abụghị naanị na ngwa ngwa ịchọta ụdị chọrọ, kamakwa na ịṅụ chocolate na-eme ka ụbụrụ na-eme ka ụbụrụ gị nwee ike ịmalite. Chocolate na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike, na nnukwu ego nke antioxidants nke ọ na-ama na-ebelata ịka nká. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụle chocolate maka anaemia.
Nri ọka chocolate nwere echiche dị iche iche: ụfọdụ ndị dọkịta kwenyere na chocolate, dịka ihe oriri ọ bụla ọzọ ekwesịghị ịkwado ihe karịrị otu ugboro n'afọ, ndị ọzọ na-ekwu na nri chocolate bụ, n'eziokwu, n'otu ọnụ ahụ, ọ bụkwa naanị na a na-eme ka ọ dị mfe iji ọgwụ ndị ọrụ. Ma, dịka ị maara, ihe oriri ọ bụla chọrọ ụzọ kwesịrị ekwesị - ọ bụrụ na ọ dị gị njọ, ịrapara n'ahụ onye ọ bụla n'ime ha, mgbe ahụ, a ghaghị ahapụ nri ahụ. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche njirimara ndị mmadụ na-ahụ maka akụkụ ahụ, ihe dị mma na nke a ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala. Mana ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị na-enweghị ike ịgọnahụ onwe ha ọbụna otu akụkụ nke nri a, chọta ihe ngwọta na nri chocolate.