Ibu ọnụ maka ọnwụ ọnwụ bụ n'ụzọ kachasị mma iji wepụ ibu. Ọtụtụ ndị kwenyere na ọ bụrụ na ị ghara iri ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ị ghara iri ihe ọ bụla, ọ ga-abụ nke kachasị dị irè. Ole na ole na-echeta na ahụ anyị bụ usoro nkwekọrịta nke siri ike ịlanahụ ọdịda dị iche iche na mgbanwe. Echefula na ibu ọnụ dị ka ụzọ isi wefu ibu kwesịrị iji mee ihe naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta!
Ọnwụ ọnwụ na ibu ọnụ
Site na ụbọchị mbụ ị na-ebu ọnụ, onye ọ bụla nke nwere mmasị ngwa ngwa na-enye obi ụtọ - ọ dị mfe ibu arọ. Otú ọ dị, dị ka a na-achị, nke a anaghị emetụta abụba, nke na-emerụ ihe ahụ, ọ na-anọgide na-adị, na mmiri na-erubiga ókè na nsụnye ọnya na-ahapụ ahụ. Ogologo ogologo oge, nke ga-ezuru iji mee ka ihe a pụta, nwere ike ịdị oke egwu, karịsịa ma ọ bụrụ na anyị echeba ókè ume na ume mmadụ chọrọ n'aka ndụ oge a. Ya mere, o doro anya na onye ọ bụla na-akwụsị ruo ụbọchị ole na ole. N'oge a, ahụ na-ebelata metabolism, ikwere na oge ọjọọ abịawo. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na mmadụ alaghachi na nri ihe oriri, ahụ na-eji ihe niile a ga-eme maka ịkwakọba, n'ihe banyere oge agụụ na-esote. Ya mere, usoro a nke ịla n'iyi pụrụ ọbụna iduga uru dị arọ.
Ọ bụ ya mere ọ ga-eji jiri ya mee ihe nanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta ma ọ bụrụ na i nwere ezigbo mma, ahụike siri ike. Ọ bụrụ na o kwere omume, ọ ka mma ịghara inye ozu ndị dị otú ahụ. Chee echiche ugbo abuo tutu igbali ibu ibu na ibu ọnụ.
Ụnwụ dị aṅaa ka mma?
E nwere ụdị abụọ nke ibu ọnụ - mmiri mmiri na akọrọ. Otu esi eme ngwa ngwa, anyi agaghi eche, n'ihi na n'enweghi onye nlezi anya, nke a di oke egwu. Ọ na-ewepụ nri na mmiri.
Agụụ na-agụ agụụ na-agụgbu mmiri. Nke a bụ ụdị ụdị ị ga-ebu ọnụ nke onwe - ma ọ bụ karịa otu ụbọchị. N'ụbọchị, ị nwere ike ịṅụ ihe ruru lita 2.5 nke mmiri ọṅụṅụ dị ọcha wee laa 1 n'arọ, ma ha ga-alaghachi ngwa ngwa ozugbo ị na-eri nri nkịtị.
Kedu otu iji na-ebu ọnụ otu ụbọchị?
Na ajụjụ nke esi eme ngwa ngwa, ọ dị mkpa ịhọrọ ụbọchị ziri ezi. Ọ na-achọsi ike na nke a bụ ụbọchị ma ị pụghị ịhapụ ụlọ ahụ. N'eziokwu, ọ bụ otu ụbọchị ahụ. Enwere ike mezie ya mgbe ụlọ ọrụ, ezumike, ezumike, ma ọ bụ ka mma - na-edozi ugboro ugboro ugboro asatọ n'ụbọchị n'otu ụbọchị ahụ.
- Olee otu esi akwadebe maka agụụ? Otu ụbọchị tupu ịmalite, hapụ nri siri ike ma gaa maka nnu, juices, kefir, wdg. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịga na-ebu ọnụ 1, ma ụbọchị 2, ọ ga-eme ka ozu ahụ dịrị mfe.
- Kedu ka esi malite ibu ọnụ? N'ụbọchị ị na-ebu ọnụ n'isi ụtụtụ, ṅụọ otu iko mmiri dị ọcha, ị nwere ike iji ihe ọṅụṅụ lemon. Na mbido agụụ, naanị mmiri ọṅụṅụ.
- Olee otú iji merie agụụ? Wepuo anya, ma ọ bụ ka mma - n'ozuzu site n'ụlọ nri niile ị nwere ike iri na ị hụrụ n'anya. Ụlọ ekwesịghị
abughi ihe oriri, ma obu na esi esi nri, mgbe ahu aguu gi ga adi mfe. - Kedu otu esi agu agu? Na-esote ụbọchị mgbe ị na-ebu ọnụ, a na-atụ aro ka ịṅụ ihe ọṅụṅụ naanị n'ụtụtụ, na nke abụọ iji gbakwunye ofe ma ọ bụ mmiri mmiri puree. Ị nwere ike imebi ahu ma ọ bụrụ na ị gaghị agbaso ndụmọdụ dị otú ahụ.
O siri ike ịbụ na ị na-ebu ọnụ na ụzọ nke ogologo oge na-efu, nke dị n'ụlọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịlafu ibu ruo oge ụfọdụ, ma ruo mgbe ebighi ebi, ọ bara uru ịtụle usoro ihe oriri gị ma mee ka ọ dịkwuo mma site na iwepụ ihe oriri na-emerụ ahụ na ịgbakwunye ndị bara uru. Naanị ịgbaso nri dị mma, ị nwere ike ịnweta ma buru ibu dị arọ.