Nri na imeju nfe - iwu nri na menu nri

Nri imeju nfe ga-abụ otu n'ime isi ihe iji nweta mgbake. Ọbụna na-enweghị ọrịa, ọ dị mkpa ịrapagidesi ike na nri zuru oke na nri zuru oke. Ọ bụrụ na e nwere nsogbu ahụike ọ bụla, mgbe ụfọdụ na-enweghị nri siri ike agaghị eme.

Nri maka oke akwara imeju

A maara ọrịa ahụ na-emebi mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ n'ihi nri, mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ, n'ihi ịṅụ ọgwụ ọjọọ. A na-edozi ihe oriri na-edozi maka imeju na imeju n'okpuru nlekọta nke dọkịta. Mgbe ị na-agwọ ọrịa a, ọ dị mkpa ịgbanwe nri gị. Ị pụghị ịsa nri ndị isi, ọ bụ ezie na ịchọrọ ịhapụ ụfọdụ ngwaahịa. Na-aṅụ ọtụtụ mmiri.

Kedu ihe ị ga-eri na ọrịa araba araba?

Ọ dị mkpa icheta ihe ị ga-eri mgbe imechi imeju - nke a ga-abụ nzọụkwụ mbụ iji wepụ ọrịa dị otú ahụ na-adịghị mma. A na-ekwe ka ndị ọrịa tinye aka na nri ha:

Kedu ihe a na - ekwesịghị iji erijujujujujujujujujujujuju oke?

Tupu ịmalite ọgwụgwọ, ịkwesịrị ịdị njikere maka ụfọdụ mmachibido. Nri na oke ọgwụ na-achọ ịjụ ihe ndị na-esonụ:

Nri maka ọkpụkpụ na-agwọ ọrịa

Onye ga - ekwu na ọ gaghị ekwe omume ịrapagidesi ike na nri dị otú ahụ, ma n'agbanyeghị agbanyeghị ike, nri na-edozi ahụ nwere ike ịdị iche iche. Ọ dị mkpa, ma e wezụga maka ụfọdụ ihe oriri, ịgbaso nri nke dọkịta kwadoro. A na-eji nri eme ihe iji rụghachi ọrụ imeju, metabolism n'ime ahụ ma na-akpali ịmepụta bile maka mgbaze nkịtị.

Nri maka imeju nfe - menu maka otu izu

Maka ndozi nke nri gị, nri dị mma bara uru maka izu zuru ezu. Maka nke a, ị nwere ike ịkpọ dọkịta. Ọ ga - agwa gị otu ị ga - esi eri nri araba na ịba ahụ, ọ bụghị ịkwanye onwe gị ịda mbà n'obi n'ihi ihe mgbochi nri na ọnwụnwa niile na - echekwa. Ihe nlele maka onye nwere nchoputa nke imeju nfe:

Kedu ihe ọṅụṅụ mmanya ị nwere ike ịṅụ na ọkpụkpụ na-agwọ ọrịa?

Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa nwere ike ichefu ihe kpatara ọdịdị ya. A na-egbochi mmanya na-aba n'anya na ọrịa ọgwụgwọ, ọ bụghị ịdabere na nke ahụ, ọ bụ isi mmalite nke ọrịa ma ọ bụ. Imeju na-ewe mmetụta niile na-emerụ ahụ, n'ihi ya ị nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Site na ịṅụ mmanya na-aba n'anya, nkwụnye ahụ nwere ike ịmalite ịmalite ịba ọcha n'anya ma ọ bụ cirrhosis.

Ntuziaka maka oke akwara imeju

Mmetụta mbụ nke nri bụ ike ya na mkpa ọ dị nlezianya na-agakwuru ya. N'ezie, ịkwadebe nri maka ịba ahụ adịghị njọ. Enwere ezi ntụziaka ndị na-adịghị achọ nkà ụfọdụ. Ihe niile ị chọrọ bụ obere oge na ọchịchọ ịmị nri.

Millet millet porridge

Efrata:

Nkwadebe:

  1. Ghaa mmiri na mikpuo ya.
  2. Ozugbo mmiri ahụ na-agbapụta, belata okpomọkụ na-esi nri nke porridge maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa.
  3. Mgbe ahụ gbakwunye na mmiri ara ehi, nnu, sugar na bọta, weta obụpde, wee belata okpomọkụ.
  4. Na-esi nri maka ihe dịka nkeji iri abụọ.
  5. Ozugbo porridge dị njikere, hapụ ya n'okpuru mkpuchi maka nkeji 8-10 maka ime biya. Na efere, gbakwunye ugu sie ma obu obere jam.

Akwukwo nri

Efrata:

Nkwadebe:

  1. Tinye mmiri mmiri na ọkụ ma kwadebe akwụkwọ nri - hichaa ha, kpocha ha ma bee ha.
  2. Broccoli, kọlịflawa na agwa, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-adịghị edozi ma na-ekewa n'ime inflorescences.
  3. Ozugbo mmiri ahụ na-agbọ, tinye ya na poteto, carrots, zucchini, eyịm na ose n'ime ya, na-echere broth ka obụpde, belata okpomọkụ ma sie ya maka minit 30.
  4. Tinye akwụkwọ nri ndị fọdụrụ na obụpde maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa, wee tinye nnu.
  5. Gbalịa na poteto, ọ bụrụ na esiri ya, ofe dị njikere. Tupu ị na-eje ozi, gbakwunye elu na broth.

Nri imeju nfe bụ isi ihe na-alụ ọgụ megide ọrịa siri ike, mana onye ekwesịghị ichefu ihe ndị dị ka ndụ dị ndụ na mmega ahụ. Dịka ihe mgbochi, a na-eme nnyocha nke usoro usoro dum dị na ya iji gbochie mmepe nke ọrịa ndị na-adịghị njọ na-emebi ahụ ike.