Mgbe ule na-egosi na mmadụ amụbawo uric acid na mmamịrị ahụ, nke a na-egosi na n'oge na-adịghị anya, ma ọ bụrụ na ọ dịbeghị mmalite, ọrịa dịgasị iche iche, n'etiti ha - gout , akụrụ akụrụ na ọtụtụ ndị ọzọ. Iji mee ka ọnọdụ ahụ dịzie, ọ dị mkpa ka ị mara nke ọma ihe oriri ndị na-ebuli uric acid iji wepụ ha na nri gị.
Ihe ndi ozo na-eri nri bu uric acid
Na mgbakwunye na nri ụfọdụ, ha na-eme ka uric acid dị elu na ihe ndị dị ka ibu arọ, iji biya na mmanya ndị ọzọ na-aba n'anya, protein dị ukwuu, nnu na fructose na nri.
Ya mere, a na-egbochi ihe oriri ndị a:
- ọka, chestnuts, eggplant;
- ihe oriri, sardines, anchovies, tuna na mmanu mmanu di iche iche;
- walnuts na hazelnuts, almọnd salted;
- ahịhịa na-eri nri nke anụ, anụ, akụrụ na imeju;
- sausages, anụ ezi na anụ anụ;
- efere dị ọcha, efere anụ abụba;
- anụ mkpọ, duck, turkey;
- mkpụrụ osisi.
Na mgbakwunye, ị ga-ejedebe iji ngwaahịa protein niile (anụ, anụ ọkụkọ, azụ, ihe oriri na mmiri, cheese cheese, mkpo), tomato, asparagus, mushrooms na karịsịa - mmanya.
Nri na ụba uric acid
Tụlee ndepụta nke ngwaahịa ndị ị ga-esi mee menu gị iji normalize ahụ gị:
- beets, poteto, turnips, carrots, pumpkins, zucchini, cucumbers;
- anụ ara na anụ nwere oke nke abụba;
- ngwaahịa sitere na ọka na-enweghị bran - osikapa, achịcha ọcha, onyinye;
- nri mmiri ara ehi, degreased (karịsịa yoghurt na mmiri ara ehi);
- unea, fig, citruses, mkpụrụ vaịn , anyụ na egusi;
- ihe utọ na uda nile;
- eyịm, garlic, cressalat na celery;
- àkwá nke ọkụkọ na quail;
- sugar na sweets;
- ọ bụghị kọfị dị ike na tii, infusions of herbs;
- 2 lita mmiri kwa ụbọchị n'emeghi.
Iri nri na uric acid dị ukwuu na-enye ọ bụghị naanị mgbochi, kamakwa ọgwụgwọ ọgwụgwọ, ya mere ọ dị mkpa maka onye ọ bụla nke zutere ọnọdụ a.
Nchịkọta na mmụba uric acid
Tụlee ihe atụ nke nri maka otu ụbọchị, na-ekele nke ị nwere ike ịmatakwu ihe kachasị mkpa nke nri ma dọpụta site na ịkọ ihe ndị ọzọ.
- Nri ụtụtụ - osikapa porridge, tii, biscuits.
- Nri ụtụtụ nke abụọ bụ banana.
- Nri ehihie - ofe na akwukwo nri na onyinye, salad sitere na akwukwo nri.
- Nri ehihie - òkè nke yogọt.
- Nri abalị - òkè osikapa na akwụkwọ nri na ọkụkọ zrazy.
Na-eri ụdị atụmatụ a, ị na-echefu ihe mgbaàmà nke uric acid dị ukwuu - ihe mgbu na akụkụ dị iche iche na nkwonkwo. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ọnọdụ a na-agabiga n'ụzọ dị nro ma chọpụta ya n'oge ule nyocha ụlọ, ma n'ọnọdụ ọ bụla, ọ chọrọ nlezianya anya.