Iji mkpụrụ osisi grepu eme ihe mgbe nile na-enyere aka belata agụụ, belata calorie ma wepụ mmiri ọgwụ si n'ahụ. Ihe dị mma maka ịdị arọ na-ajụ mkpụrụ vaịn , rie nri n'abalị.
Ọnwụ ọnwụ na mkpụrụ vaịn
Ọtụtụ ndị na-eche ma ọ ga-ekwe omume iri mkpụrụ vaịn na abalị na nri. Iji kpochapu pound, ọ na-akwado aro nkeji iri atọ tupu ụtụtụ eri nri mkpụrụ osisi citrus a magburu onwe ya. Mkpụrụ vaịn na-enye aka igbochi agụụ, ya mere n'oge ụtụtụ ụtụtụ ga-enwe ntakịrị ụda nke satiety, nke ga-enye aka na-eri calories ole na ole. Iji nweta nsonaazụ kachasị mma n'iwelata, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi 1 nanị maka nri ụtụtụ na-enweghị nri ehihie ị nwere ike inweta ya.
Uru nke mkpụrụ osisi amị na-eri na abalị bụ mmetụta bara uru na eriri afọ ya. Mkpụrụ a bara ọgaranya na enzymes, nke ga - enyere aka mee ka ahụ dị ọcha ma mebie abụba.
Nchịkọta nhọrọ nke mkpụrụ vaịn na-eri nri:
- nri ụtụtụ - mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn;
- nri ehihie - 100 grams nke azụ azu ma ọ bụ anụ na ohu nke salad akwukwo nri, nke a na-eji ihe ọṅụṅụ lemon;
- nri abalị - salad nke akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- N'abalị - mkpụrụ osisi vaịn na kefir, ma ọ bụrụ n'ezie na ị chọrọ iri nri.
Ọṅụ dị mkpa tii na mmiri - ọbụlagodi 2 lita kwa ụbọchị. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro ka ị na-emega ahụ mgbe nile.
Mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn na-adị site na ụbọchị 3 ruo 14.
Mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi vaịn maka Ịla n'iyi
Mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn nwere mmetụta diuretic. Ọ bụ ezigbo onye nnyemaaka n'ịlụso nnu nnu na oke mmiri dị n'ahụ. N'ihi nke a, a na-ejikarị ya eme ihe iji gbochie ma wepụ cellulite.
Otu iko mmanya mkpụrụ vaịn na-aṅụ n'abalị ga-enye ezigbo ụra ahụ ike, na-atụrụ ndụ ma na-edozi esemokwu mgbe ọrụ ụbọchị siri ike ma ọ bụ ịga mgbatị.