Ọ ga-ekwe omume iri nri mgbe ọ na-efu?

Ndị inyom na-elekọta nlezianya anya ha, na nri dị iche iche na-enyere ha aka ịkwa onwe ha. Ma n'agbanyeghị ihe oriri siri ike, mgbe ụfọdụ, ị ga-eji nri na-atọ ụtọ. Taa, anyị ga-ekwurita ma ọ ga-ekwe omume iri nri ma ọ bụrụ na ị gafelata.

Melon bụ ezigbo osisi berry dị mma na vitamin (C, A, B, PP, beta-carotene) na mineral (ọla kọpa, ígwè, sodium, potassium, magnesium). Ya mere, enwere ike iji ya ma ọ bara uru ma ọ bụrụ na ị gaghị agafe kwa ụbọchị nke 1.5 n'arọ. Ịkwesịrị iji beri a mee ihe n'ụzọ ziri ezi, ebe ọ naghị arụ ọrụ nke ọma na ọtụtụ ngwaahịa ndị ọzọ. Ndị ọkachamara na-enye ntụziaka ka ha rie anụ egọn maka otu awa tupu eri nri na awa abụọ mgbe e mesịrị. Melon melon jupụtara na carbohydrates, nke na-enye gị ohere iji mejupụta ume ike, jiri obere obere egọn mejupụta agụụ na belata agụụ ruo ọtụtụ awa, n'emeghị ka ọnụ ọgụgụ gị dị njọ.

Kedu uru melon na-eji abawanye?

Mkpụrụ ahụ nwere ezigbo ihe onwunwe:

1. Na-ehicha ahụ, na-akwalite ịwepụ ihe ndị na-emerụ ahụ.
2. Na-enye mmetụta mgbochi, ọ na-emetụta nke ọma ọrụ nke ọtụtụ akụkụ, gụnyere imeju na obi.
3. Nweta mgbaze.
4. Mmetụta bara uru n'ile anya na ọrụ nke ahụ. Melon nwere mmetụta dị egwu, na-abawanye ịdị mkpa.

Ị nwere ike ịnụ mgbe ọ bụla ajụjụ ma ọ bara uru iri nri egosipụ mgbe ị na-efu na mgbede. Azịza ya bụ - ekwesịrị ka ị ghara ikwe ka ya onwe gị ma emesị karịa isii na mgbede, ebe ọ bụ nri dị arọ maka afọ, n'ihi ya, e nwere melon ka mma n'ụtụtụ.

Dị ka ọ bụla ngwaahịa ọzọ, e nwere contraindications iji. Ndị a gụnyere:

1. Ọrịa shuga.
2. Ọrịa akụrụ.
3. Nsogbu na tract gastrointestinal.
4. Mmetụta ọrịa
5. Afọ ime ma ọ bụ oge agụmakwụkwọ.