Mgbe ị na-echeta kpakpando nke "elu elu" ahụ, mkpakọrịta mbụ bụ nọmba ha na-enweghị atụ, na-enweghị ọdịiche. Ụfọdụ anyaụfụ na n'etiti "nsị nsị" na-ekwu, sị: "ha ga-akwụ m ego buru ibu ...", ma ọ bụ "M ga-enwe oge dị ukwuu maka onwe m ...", na ndị mara mma, na-anwa ịme ihe atụ na chọpụta otú kpakpando si adịwanye njọ .
Nri
Ọ ga-adị ka ụzọ kachasị mfe iji chọpụta otú ụzụ kpakpando ndị na-egosi ahịa na-efu bụ ịjụ ha banyere ya. Edeela ọtụtụ nde ajụjụ ọnụ, a na-ese ọtụtụ puku mmemme banyere ụzọ isi tụfuo kpakpando, ma ọ dịghị nwanyị, na ọbụna karịa kpakpando, agaghị agwa ya ihe nzuzo nzuzo nke ịma mma. E nwere nanị ịkọ nkọ na akaebe nke "ndị hụrụ anya". Ya mere, asịrị na-ege anyị ntị na Jennifer Aniston na-ahọrọ nri nri Atkins , Jennifer Lopez na-efuwanye dịka usoro Prọfesọ Perikone si dị, Heidi Klum na-agbakwawanye njọ na sauerkraut. Ka anyị lebakwuo anya n'isiokwu banyere otú kpakpando dịruru ná njọ na ihe bụ ezigbo nri.
Jennifer Aniston, Renee Zellweger na Britney Spears
Ya mere, ndị nnọchiteanya nke ụwa mara mma nke Hollywood na-ahọrọ nri dị ala , na-ekwu na oriri nke carbohydrates na-akpali mmepụta nke insulin na, ya mere, na-eme ka enwekwu agụụ. Ọnụ ọgụgụ ndị carbohydrates riri ha bụ 15-60 g, arọ a nwere ike ịgụnye achịcha na onyinye, ma ọ bụghị ntụ ọka ọcha. Ma, maka abụba na protein, enweghị ihe mgbochi.
Heidi Klum na Jennifer Lopez
Na-ejikọta ihe oriri nke mmiri abụọ a site n'iwepụ ihe oriri nke na-adụ mmiri n'ime ahụ. Nri ha na-eduga n'ịkwa ụfụ, nke pụtara na anyị na-ewepu: nri dị iche iche ngwa ngwa, ihe ọkụkụ, pickles, sodas na fried fried.
Igwe kpakpando
Ma eleghị anya, ụfọdụ nwere mmasị ịmara otú kpakpando Russia si efunahụ, n'ihi na ọ ga-adịrị ha mma karị iji kwekọọ na nri ha karịa ịchọta ihe ọmụma sitere n'aka nri ndị si mba ọzọ. Otu n'ime ụkpụrụ mara mma nke Russian gosiri ahịa bụ Laima Vaikule. Ọfọn, ụzọ nke ịla n'iyi dị mfe - mgbe ị na-ahụ abụba "neoplasms" mbụ, ọ ga-adị gị mkpa ịnwụ agụụ maka ụbọchị ole na ole, ma ọ bụrụ na anaghị enyere gị aka, ị ghaghị ịnọdụ n'elu nri siri ike. Vaikule na-ahọrọ nri ụbọchị 9. Ụbọchị atọ mbụ bụ osikapa na-enweghị nnu, mmanụ, ngwa nri na ihe oriri na soy. Nke abụọ ọ na-etinye na fillet anụ ọkụkọ, ma mezue okirikiri - apụl ọhụrụ.
Angelina Jolie
Ikekwe, mgbe a jụrụ gị otú kpakpando Hollywood si dị njọ, onye mbụ na-echeta bụ Angelina Jolie. Jolie adịghị amasị ịkọ nri ya gbasara nri ya, ma ọ dịghị ihe nzuzo na ụwa - Jolie bụ onye anaghị eri anụ, ọ na-eri nri akwụkwọ nri, ọ naghị eri nri ngwa ngwa, n'ezie, oleekwa ebe o nwere oge maka nri mgbe ìgwè mmadụ niile na-enweghị ike ịkụgharị ya gbara ya gburugburu?
Kedu ka kpakpando si efu mgbe imechara?
Angelina Jolie - nke a bụ otu n'ime ihe atụ kachasị mma nke Hollywood, nke gosipụtara na mgbe ọ mụsịrị nwa nwanyị
Otu ihe ahụ na-eme ka àmụmà ahụ laghachi n'ụdị Jennifer Lopez, bụ onye mgbe ọ mụsịrị ụmụ ejima mgbe ọnwa asaa gasịrị, ọ na-enwe mmasị na nkwekọrịta na nhụsianya nke ụdị.
Ọ bụghị naanị nri ...
Otú ọ dị, nri adịghị enyere aka mgbe niile. Ọ dịghị onye na-adịghị mma ịnakwere, ma ọ ka maara na ụfọdụ kpakpando na-atụfu ibu site n'enyemaka nke mma ịgwọ ọrịa. Ọ bụrụ na mmadụ dị oke ibu, ma tụfuo ya ma ọ lọghachighị, nke a na-egosi na e nwere ọrụ iji bandeeji ma zere afọ. Nye ndị nwere obi ike nabatara nzọụkwụ dị otú ahụ, gụnyere Diego Maradona na Sharon Osbourne.
Egwu, ma oke oke, nkwụsị na ọrịa mberede metabolic nwere ike na-achịkwa n'ụzọ dị egwu.