Anyị na-eche echiche banyere ihe ọ bụla dịpụrụ adịpụ, nke bụ ihe kpatara ya, na mmiri na-agụsi mmiri ike, ọ bụghị na ị gaghị agba ọsọ, ị na-eri nri site na ịga ụlọ ahịa dị nso, na-ahapụ ụlọ gị. Na nke a, ndị ọkà mmụta sayensị ekwubiri ogologo oge na mmadụ bụ onye na-achọ ka a kpalie ya mgbe nile. Enwere ike ime nke a na foto, aphorisms, ihe nkiri, egwu.
A na-akọwa ihe kpatara mkpa a. Gwa m, gini mere ị na-azụ? Iji welata ibu, iji nweta ahụ efe ... Ma ihe ka ọtụtụ n'ime anyị enwetụghị mmetụta a n'ahụ onwe anyị, amaghị na ọ dị ka ndụ na-enweghị ibu ibu . Nanị n'ihi na mmadụ echefughị mmetụta ndị metụtara mgbanwe a site na akpụkpọ ahụ ya, ọ na-enwe obi abụọ ma ọ dị ya mkpa n'ezie.
Otú ọ dị, okwu zuru ezu. Oge eruola ka ị kpalie!
Egwu na egwu
Ikekwe ihe kacha mma na-agba ọsọ bụ egwu. Nke a dị mfe, n'ihi na ugbu a, ị nwere ike itinye na ntị gị ihe ọbụla na-amasị gị. Otú ọ dị, n'ihi ezi mkpali maka ime ihe, ọ bụghị maka ihi ụra, ọ dị gị mkpa karịa ihe ọbụla kachasị amasị gị.
Egwú bụ ihe dị mfe nke na-eme ka ahụ nwee ike ime ihe ọ dịlarị (dị ka ịgba ọsọ, ọmụmaatụ). Ka egwu wee bụrụ ihe bara uru maka ịgba ọsọ, ịkwesịrị ịhọrọ ya dị ka ọsọ gị.
Dabere na oge a, ihe ndị ahụ nwere ike, otu esi eme ka mmepụta nke adrenaline (nke na-enye aka na ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ), ma mee ka ahụ dị jụụ, kwụsị ahụ na uche (karịsịa bara uru tupu asọmpi ahụ). Anyị na-ahụ ugboro ugboro otú ndị na-eme egwuregwu na-eme tupu ha amalite mmalite, lara ezumike nká, itinye ụdaisi na ntị ha na ụfọdụ ụdị mantras. N'ihe atụ nke onye mmeri nke egwuregwu Olympic, Kelly Holmes, anyị mụtara na ndị a abụghị ihe mantra , kama egwu egwu a ma ama. Enyemaka nyeere ya aka site na ngwugwu nke Alishia Keys.
Pulse, BPM, Speed
Pulse na njikọ ọsọ ọsọ, na, ya mere, na nhọrọ nke egwu maka ịgba ọsọ na ọzụzụ. Ya mere, a na-ewere usoro dị irè dị n'ime 60-90% nke oke kachasị.
Ihe nyocha (afọ 25):
Oke kachasị obi bụ 206 - (0.67 × afọ 25) = 189 bpm.
Ugbu a, ka anyị hụ opekempe na kachasị maka ịgba ọsọ:
- 60% nke 189 = 113 na-egbu kwa nkeji;
- 90% nke 189 = 170 egwu kwa nkeji.
N'ihi ya, anyị ga-ahọrọ egwu na-akpali akpali maka ịgba ọsọ na - - 113-170 beats / min.
BPM - egwu na nkeji ọ bụla, ya bụ, ọnụ ọgụgụ nke ọgbọ na-eti na nkeji ọ bụla. Ihe kacha baa uru maka ọsọ bụ BPM nke 123-145 bpm. N'otu oge ahụ, ndị ọkachamara na-azụ ụgbọ mmiri buru ibu na BPM.
Mgbe anyị na-ege ntị na egwu dị otú ahụ, ụkwụ anyị na-akpaghị aka na-emekọrịta ya, mee ka otu nkwekọrịta, na-agagharị na ọsọ "nri."
BPM 123-145 kwekọrọ na ntụziaka ndị na-esonụ:
- Disco (BPM 120);
- teknụzụ (BPM 130-150);
- ụlọ (BPM 120-135);
- Pop (BPM 110-125).
Nchịkọta nke egwu maka ịgba ọsọ
Eziokwu ahụ bụ na egwu kacha mma na-agba egwu kwesịrị ịgba agba ụkwụ ụkwụ aka karịa. Ma enwere ọtụtụ njirisi (ma e wezụga maka BPM, n'ezie), nke a ga-eburu n'uche:
- egwu kwesiri ighota;
- okwu na abụ olu egwu na-emetụta mmetụta uche, na-akpata mkpakọrịta, ya mere, ọ gaghị adị njọ ma ọ bụrụ na ihe ahụ nwere okwu "na-agba ọsọ", "gaa n'ihu", "n'ihu";
- ụda nke egwu na-emetụta ọnọdụ anụ ahụ, ya bụ, ụda ahụ, ụbụrụ;
- Egwuregwu egwurugwu kwesiri ka ekwuputa ya n'egwú egwu nke oma;
- egwu kwesịrị ịmepụta ihe oyiyi dị mma, cheta oge ndụ dị ụtọ.
Kedu ka esi gbakọọ BPM?
N'ezie, ịnwere ike iburu nkwụsịtụ ahụ ma gụọ ole na ole kwa oge ị nụrụ mkpọtụ nke mkpọ. Ma anyị na-ebi n'oge nke mmepụta ihe na mmepụta ihe kwa ụbọchị, ya mere, usoro ihe omume dị iche iche na ụda ọdịyo gị dị mkpa ka e mepụtara egwu ndị kwesịrị ekwesị. Aha programmụ ahụ bụ Cadence Desktop Pro, e nwekwara usoro ihe omume - BPM Calculator (Winows) na BPM Enyemaka (Mac). Ha abụọ nweere onwe ha. Dịka ị pụrụ ịhụ, ụwa niile nwere aka na ụkwụ iji jide n'aka na ị dị mma dịka o kwere mee.
Ndepụta egwu
- Alkaline Trio - Meere M ebere.
- DJ-Jim - Ndị Pirates nke Caribbean.
- Eric Prydz - Kpọọ M.
- Lorne Balf.
- Flashdance - Ọ bụ maniac.
- Kelly Clarkson - Ike Ihe Na-adịghị Egbu Gị.
- Nirvana - Ogbugbu dị ka mmụọ nsọ.
- Scooter - Na Na Na.
- Ọrụ nzuzo - Mmadụ iri atọ na atọ na elekere.
- Nke Mo - Na Back.
- Armin van Burren ft. Sharon Den Adel - Na na N'anya.
- David Guetta & AfroJack ft. Niles Mason - Louder Karịa Okwu.
- David May ft. Kelvin Scott - Aga m eche gị.
- Linkin Park - New Divide.
- Flexy - Mamasita.