Kedu ihe bara uru, cherry ma ọ bụ cherị?

Na mmalite nke oge okpomọkụ, ọtụtụ ndị na-echere, mgbe ha nwere ike inwerịrị ụtọ uto cherị na cherị. Iji detụ tomato ndị a dị ka Yin-Yang, otu na-apụta maka ụtọ ya, nke ọzọ na-atọ ụtọ. N'otu oge ahụ, ọtụtụ ndị nwere mmasị na ihe dị mma maka ahụike, cherị ma ọ bụ cherị, ma ọ bụ ihe ndị a hà bara uru maka ahụ ike? Ndị dọkịta, ndị ọkachamara na-ekwu na ọ gaghị ekwe omume ịza azịza ziri ezi, ebe beri ọ bụla nwere uru na ọghọm ya.

Kedu vitamin ndị dị na cherị na cherị?

Dị ka vitamin mejupụtara, tomato dị otú a, ya mere ọ bụrụ na anyị jiri ha tụnyere nke a, mgbe ahụ, anyị agaghị enwe ike ịhapụ onye ndu. Iji ghọta uru cherị na cherị dị, tụlee ihe nke vitamin ndị ahụ:

1. Vitamin A na C dị mkpa iji wusie ọgụ ike, na-enyere ahụ aka ịlụso mmetụta ọjọọ nke nje na ọrịa.
2. Vitamin A na E bụ ndị isi agha maka ịma mma nke akpụkpọ ahụ na ntutu isi, ihe ndị a na-eme ka ọbara nwee ike ịmịnye ọbara na belata ihe ize ndụ nke mgbochi ọbara.
3. B vitamin dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ahụ ụjọ, nke na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka mmadụ ịnagide nrụgide na ọgụ ịda mbà n'obi.
4. Vitamin B1 na- ewere òkè dị egwu na carbohydrate na abụba metabolism, nke ga-adị mkpa nye ndị chọrọ ịnagide ibu arọ.
5. Vitamin PP na- enye aka na normalization nke cholesterol n'ime ọbara , ọ dịkwa mkpa maka mgbaze nkịtị na metabolism.

Na-ekwu maka uru nke cherị na cherị, ọ bara uru ikwu banyere ọnụnọ potassium, ma sodium na mkpụrụ osisi dị ntakịrị. N'ihi ya, anyị nwere ike ikwubi na mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ịhazi nnu nnu. Ka tomato na-ewepụ mmiri mmiri, ma na-eme ka nrụgide ahụ dị elu. Ha na-agụnye ọtụtụ eriri, nke na-eme nhichapu eriri afọ site na ngwaahịa nke ire ere, nke nwere mmetụta dị mma na usoro nsị. Tụkwasị na nke ahụ, cellulose na-enye gị ohere inwe obi ụtọ ruo ogologo oge.

Kedu ihe bara uru karịa cherry ma ọ bụ cherị?

Site na nyochaa uru bara uru nke beri ọ bụla, ị ka nwere ike ịmata ọtụtụ ọdịiche dị iche iche nke na-eme ka ọ bụrụ nke bara uru karị. Nke mbụ, cherry ahụ na-etinye ya n'ahụ ndị anthocyanins, nke bụ ọkara n'ime ọtụtụ osisi cherry ahụ. Ihe a na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ịba ụba na ọrịa shuga, ọ na-enyekwa aka n'ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo na arthrosis. Nke abuo, cherị nwere sugar, ya mere, a gaghị akwado tomato maka ọrịa shuga, na n'ọtụtụ buru ibu, ha nwere ike imerụ ahụ.