Chilled bụ nri ọdịnala nke mba anyị. Otú ọ dị, n'ihi nrụgide na oge ọkwado ya, ụlọ oyi ugbu a dị ugbu a bụ onye ọbịa na-adịghị adị na tebụl anyị. Ihe ọzọ kpatara nke a bụ ọdịnaya dị elu nke calorie nke anụ ọhịa anụ ahụ na karịsịa anụ ugbo.
N'otu oge ahụ, ọdịnaya caloric nke ọkụkọ ọkụkọ dị ntakịrị (ma e jiri ya tụnyere ụdị ndị ọzọ), ọ dị mfe ịkwadebe, site na uto, ọ na-adịkarị karịa ụdị efere a sitere na anụ ndị ọzọ.
Ngwurugwu Chicken na calorie ya
Ịkwadebe ụzụ dị nnọọ mfe, na caloric ọdịnaya ga-adabere kpọmkwem na ngwaahịa na-eme ka efere efere. Dịka ọmụmaatụ, ọkụkọ ọkụkọ kachasị mfe nwere ọdịnaya calorie nke naanị 180 kcal.
Uru nke Nzuzo
O kwesiri iburu n'obi na calories n'ime igwe anu oku n'emeghi ka eme ka uzo di nma. Mana uru nke efere a bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha: o nwere nnukwu ụyọkọ akwara anụ ahụ, nke dị mkpa maka ngbanwe nke anụ ahụ anyị. Nri ya na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị nro, na-enyere aka melite anụ ahụ jikọrọ aka na nkwonkwo, ma na-agbakwa ahụ sel.
Ọ bụrụ na ị kpebie ka esi nri ọkụkọ ọkụ ma chọọ ịghọta ọtụtụ calorie dị na ya, tụlee ihe ndị a.
Calorie kachasị dị ala ma bụrụ nke na-enweghị cholesterol ọ bụla ga-abụ ụra site na oke ara ehi: 120 kcal.
Caloric kachasị - si anụ ọkụkọ anụ ọhịa, ọ bụ apata ụkwụ ya na ụkwụ ya: 210 kcal.
Ihe kasị baa uru ga-abụ jellyfish nke nku na ọkụkọ ụkwụ, na ezi nkwadebe ị fọrọ nke nta ka ị ghara ịgbakwunye gelatin na oyi dị otú a, n'ihi na ọ bụ n'akụkụ ndị a nke ọkụkọ ahụ na-ejikarị ọdịnaya collagen.