Ngwọta ọgwụgwọ ọzọ, nke sitere na Tibet - nsị anụ ahụ. A na-eji ya agwọ ọtụtụ ọrịa ma na-egbuke egbuke. Nchịkọta anụ, uru na mmerụ ahụ bụ ihe kpatara esemokwu, bụ ọgwụ ọjọọ nke nwere ike ịsacha ahụ nke ihe na-emerụ ahụ na ngwaahịa nke ire ere. N'ọdị anya, ọ dị ka ihe ọcha nke na-acha ọcha, nke a na-eme ka bọọlụ site na 40 ruo 77 mm na dayameta. N'elu ya, a na-akwadebe yogọt , nke ọtụtụ àgwà mara karịa ihe ọṅụṅụ ndị na-emepụta oge a. Ka nro na-eto eto na-abawanyewanye kwa ụbọchị, anyị kpebiri ịghọta ihe onwunwe ya na imegide ya.
Karịa mmiri ara ehi ma ọ bụ nsị anụ dị mma?
Ihe kachasị ya bụ ike ịsacha ahụ dị iche iche nke ụmụ nje na nsị nke na-agbakọta n'ime ahụ ruo ogologo oge. Ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyesiri ike na isi ihe kpatara ọrịa - usoro nke ire ere, nke mmiri ara ehi na-alụ ọgụ. Ọ na-ewepu ọla dị arọ n'ahụ, na-ehicha arịa, na-eme ka ọbara mgbali na sugar shuga. Ihe ọzọ dị ịrịba ama nke ọdọ mmiri ara ehi Tibet na-eme ka o kwe omume ịmalitewanye ike ma wepụ ya. Nke oma na emetụta ero na akpụkpọ aka na ihu. Ọ na-eme dị ka onye na-emegharị ahụ na nke na-agbapụta ọbara, n'ihi ya, a pụrụ iji ya mee ihe n 'ụlọ. Ọ dịkwa mma ịkọba mmetụta nke ngwaahịa ahụ na ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, i nwere ike iwepu ehighi ura, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ na ọbụna ịda mbà n'obi.
Ị nwere ike iji ero mmiri ara ehi Tibet na mgbapụta ọnwụ, ma ọ ga-enye aka belata ọdịdị cellulite. Ọ na-eburu ọgụ na-arụsi ọrụ ike na abụba na-aba ụba, nakwa na-eme ka ahụ ghara ịdị na-arụ ọrụ. Ngwurugwu Tibet na-eme ka usoro nchịkọta nri gbanwee, na usoro ịme nri ndị ọzọ.
Ozi ọzọ dị mkpa bụ ọdịnaya calorie nke kefir, nke a kụrụ ya na mmiri ara ehi. Uru ike nke ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ dị ntakịrị ma bụrụ nanị 43 kcal kwa 100 g. Echefula na mmiri ara ehi na-esi na ya eme ihe na-adabere na ihe nro dịka "panicle" na-ehichasị ahụ nke ihe na-emerụ ahụ na ngwaahịa decomposition, nke na-enyere aka wepụ ihe ole na ole kilogram.
Contraindications iji
Dị ka ọtụtụ ngwaahịa nri na ọgwụgwọ, ero ara ehi nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ọkụ na-ere. Ị gaghị enwe ike iji ero ahụ na- arịa ndị mmadụ nwere ọrịa shuga siri ike, na- arịa ọrịa na-efe efe, nakwa n'oge nsogbu nke ọrịa nsia. Ndị kachasi anya na ero ara ehi bụ ndị nwere ụkwara ume ọkụ na-egbuke egbuke, nakwa dị ka onye ọ bụla na-ekweghị na ngwaahịa ahụ. Njirimara ọzọ - mgbe ijikọtara mmiri ara ehi mmiri ara ehi nke na-adabere na nro na mmanya, ị nwere ike ime ka ụkọ nri dị ike.
Nri nke dabeere na mmiri ara ehi
Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ pound ọzọ, a na-atụ aro ka ị gbanwee ihe oriri, na-ewepụghị ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ. Ọkara elekere mgbe ọ bụla
Nchịkọta maka ụbọchị taa yiri nke a:
- nri ụtụtụ - apụl na 1 tbsp. kefir;
- nke abụọ ụtụtụ - 2 mkpụrụ osisi na 1 tbsp. kefir;
- nri abalị - otu iberibe achịcha ojii na 1 tbsp. kefir;
- nri abalị - akụkụ nke salad mkpụrụ, nke jupụtara na kefir;
- tupu ihi ụra - 1 tbsp. kefir na 1 teaspoon mmanụ aṅụ.
Na-eri nri dị otú ahụ, maka otu ọnwa, ị nwere ike hapụ ihe dị ka kilogram 4, ma mezie ahụ dum.