Ọrịa shuga na-arịa ọrịa 2 - nri na ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ

Ọrịa Endocrine, na-eso ya na-arịwanye elu mgbe niile na insulin - ụdị 2 ọrịa shuga. Aha nke abụọ bụ insulin-onwe ha. N'ihu ọrịa dị otú ahụ, pancreas na-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi, mana insulin adịghị etinye uche na ya. Isi ihe na ọgwụgwọ bụ nri oriri na-edozi ahụ.

Enweghị ọrịa insulin na-adabere na ọrịa shuga - nri

A na-ejikọta ọrịa ahụ na oke ibu, ihe oriri na-edozi ahụ bụ iji belata ibu na imezi ahụ. Ọ dị mkpa ka onye ọrịa ahụ wepu carbohydrates na abụba si na menu ya, nke bụ usoro dị mkpa nke nri. Mee nri gị, ọ dị gị mkpa ka iwu ndị dị ugbu a na mmasị nke gị. A na-ahụ ọrịa shuga na ụdị nke abụọ n'oge ndụ.

1. Iri nri na nri dị otú ahụ ga-ekewa, ya mere maka nri nkịtị, tinye nri abụọ. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ahụ ga-enweta nri kwa ụbọchị na oge ụfọdụ.
2. Ọ dị mkpa ịkwadebe nri n'ụzọ ziri ezi, na-ezere frying.
3. Nri ụtụtụ na nri dị mkpa, dịka ọ ga-ejide ogo glucose.
4. Ọ dị mkpa ịṅụ ọtụtụ mmiri, ya mere, buru n'uche na ọnụego kwa ụbọchị bụ lita 1.5.
5. Ihe oriri kwesịrị iche iche, n'ihi ya, anaghị eji ya eme ihe mgbe niile.

"Isiokwu 9" na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 2

Ọ bụrụ na a nyochaa ụdị ahụ, mgbe ahụ na-enweghị nri ọgwụgwọ, nke pụtara ịnweta ihe oriri kachasị oke nke nwere carbohydrates na abụba enweghị ike ime, ebe ọ bụ na nri dị otú a na-eme ka ọganihu nke ọrịa ahụ pụta. Ọ bụrụ na a họrọ nri a maka ụdị ọrịa shuga 2, gbasoo ụkpụrụ iwu nri ndị a n'elu. Ọ dị mkpa iji kpochapụ eghe, oseose, nri anwụrụ ọkụ na nri mkpọsa, nakwa mmanya. E nwere ike dochie sugar site n'ọnọdụ shuga, dịka ọmụmaatụ, stevia. Tụlee ihe atụ nri table table 9:

• ke usenubọk: oatmeal ke mmiri ara ehi-abụba abụba;
• nri: mkpụrụ osisi salad;
• nri abalị: salad akwukwo nri, ofe na mushrooms na bali barley, otu ogbe azu azu na poteto ya, na apple;
• nri nri: toasts na tomato;
• nri abalị: otu anụ, nke ka mma ka obụpde, na buckwheat porridge. Mgbe oge na-aga, ị nwere ike ịṅụ kefir.

Nri nri carbohydrate maka ụdị ọrịa shuga 2

A na-eji ụzọ nri dịgasị iche iche maka ndị ọrịa mamịrị na-ebelata shuga ma na-efu. Nke a bụ ihe na-eme mgbe ị na-ajụ nri carbohydrate, dịka ọmụmaatụ, sweets na ngwongwo. Ọrịa insulin na-arịa ọrịa shuga pụtara nri nke menu kwesịrị ịdabere na iwu ndị dị n'elu ma gosipụta na oriri caloric zuru ezu kwesịrị ịdị ihe dịka 2,300 kcal.

Kedu ka ị ga-esi jiri ọrịa shuga belata?

Ụzọ niile nke oriri na-edozi, e mere maka ndị nwere ọrịa yiri nke a, nwere uru caloric dị ala. Mgbe arọ na-ebelata, ahụ anụ ahụ na-enwewanye insulin, nke na-ebelata ọkwa ya na glucose malitere ịhazi ya. Iji mee ka onye ọrịa mamịrị buru ibu, ọ dị gị mkpa ịgbaso iwu ndị a tụlere n'elu. Ebe ọ bụ na ịghara ịṅụ abụba na nnukwu calorie, ọ ga-ekwe omume ịhụ maka obere oge mbụ.

Nri na-arịa ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ

Iji mepụta ihe oriri dị mkpa na inye ego maka ngwaahịa a machibidoro iwu, nke ga-eduga n'ịkwalite ahụ ike ma kwụsị nsogbu. Ebe ọ dị mkpa iji belata carbohydrates na ọrịa dị otú ahụ, ọ dị mkpa iji wepu achịcha, sweets, e ghere eghe, smoked, salted and pickled food from the menu. Ihe oriri kwesịrị itinye ngwaahịa ndị na-arụ ọrụ na ụdị ọrịa shuga 2, nke ọ bụghị nanị na ọ bara uru, kama ọ na-enyekwa uru ahụike ọzọ.

1. Brown osikapa . Nwere ọtụtụ magnesium, na-achịkwa ọgwụ nke insulin.
2. Azụ mmanụ . Ọrịa shuga na-adịghị na insulin, nri nke na-enye ohere iji ngwaahịa a, ebe ọ na-eme ka usoro ọrụ pancreatic na-achịkwa.
3. Nri . Nri bara ọgaranya na protein, ígwè, vitamin na linoleic acid, nke na enyere mkpụrụ ndụ aka ka mma glucose.
4. Akwụkwọ nri Green . Nwere carbohydrates na-eme ka ụda nke agụụ na-agụ , na ọbụna ngwaahịa dị otú ahụ na-eme ka mmeghachi omume nke insulin dịkwuo mma.

Mmanụ aṅụ na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 2

A gaghị egbochi ngwaahịa a nke ịkpa aṅụ, bụ nke kpatara enweghị mkpa iji insulin maka nhazi ya. Mmanụ aṅụ na-arịa ọrịa shuga nke abụọ na-arụ ọrụ dị mma n'ime ahụ, obi, ọnọdụ nke arịa ndị ahụ na ọtụtụ akụkụ ahụ, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-enyere ahụ aka ịnagide nsogbu ndị na-esi n'ịṅụ ọgwụgwọ ngwa ngwa.

Mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 2

Nri akwukwo nri nwere ihe ndi ozo bara uru, ya mere, ha aghaghi ibu ihe oriri. Na-eri nri mgbe nile, ị nwere ike melite metabolism, hichaa ahu ma melite ọrụ nke akụkụ eriri afọ. Mkpụrụ osisi Acidic na ụdị shuga shuga 2, dịka ọmụmaatụ, citrus na apụl, nwere ike iri ya n'ego 300 g kwa ụbọchị. unere, pineapples na fig.

Ngwọrọgwu ndị mmadụ maka ụdị ọrịa shuga 2

Tinyere nri kwesịrị ekwesị na ọgwụgwọ dọkịta kwuru, otu nwere ike ịgbanwere ọgwụgwọ ndị mmadụ, nke gụnyere ọtụtụ usoro dị iche iche, yabụ onye ọ bụla nwere ike ịchọta nhọrọ a nabatara. Ọ dị mkpa ịtụle na ọgwụgwọ ndị a na-agwọ ụdị ọrịa shuga abụọ nwere nuances ma nwee ike itinye ya n'ọrụ site na ikikere nke dọkịta. Tupu iji ya dị mkpa iji jide n'aka na ọ dịghị ihe na-edozi ahụ na ntụziaka nke ntụziaka.

Ọrịa shuga - ọgwụgwọ ọgwụ

Phytotherapy ga-abụ ụzọ ọzọ dị mma maka ọgwụgwọ ahụike, ọ ga-eme ka ahụike zuru ezu. Ụfọdụ osisi na-emetụta glucose n'ime ọbara, n'ihi na ha nwere ihe insulin dịka ya. Mkpuru ume na-enwe mmetụta dị mma na metabolism ma nyere aka n'ịsacha ahụ. Ngwọta nke ọrịa shuga na mkpá akwụkwọ, ọgwụgwọ ndị mmadụ na-egosi na ịṅụ ihe dị iche iche na nsị nke dị njikere site na ihe ndị dịnụ.

Ọrịa shuga, ụdị nri na ọgwụgwọ a na-eme n'ụlọ, na-enye ohere iji ome na ihe ọṅụṅụ si na spikelets, n'ihi na ngwaahịa ndị a na-ebelata shuga shuga , na-eme ka ike gwụrụ ma nwekwuo arụmọrụ. Mkpụrụ dị mma maka nchịkọta na salad, na ihe ọṅụṅụ na-egbubiga mmanya afọ. A na - enweta ọgwụ ndị dị mma nke ọgwụgwọ site na nchịkọta ahịhịa:

• dandelion mgbọrọgwụ - 30 g;
• epupụta nke blueberries - 30 g;
• nettle - 30 g.

Nkwadebe:

1. Gwakọta ihe ndị ahụ ma were nanị tablespoons abụọ, nke a ga-awụpụ 1 tbsp. (200 g) nke mmiri esi mmiri.
2. Saa ahụ, ma obụpde maka nkeji iri 15, wee kpoo 60 nkeji.
3. Decoction nke broth, tinye mmiri ọkụ, iji nweta 1 tbsp. ma ṅụọ 100 g tupu eri.

Ọgwụgwọ na soda na ụdị 2 ọria mamịrị mellitus

Ọdịdị nke imeju nke imeju na ọrịa dị otú a nwere ike iduga ọganihu nke ọrịa ahụ. N'ihi nyocha a na-eme nyocha ọ ga-ekwe omume iji gosi na soda nwere ike ịgbanwe nghazi nke acid na alkali, na-ewepụ ụdọ ma na-emeziwanye metabolism. Jiri ya maka ọgwụgwọ dị mkpa naanị mgbe amara nke dọkịta ahụ, bụ onye ga-eburu n'uche na ị nwere ike ịjụ ya. A na-eji soda na-arịa ọrịa shuga 2 n'ụdị dịka baths, ma na-aṅụ ihe ngwọta ya.

Were soda n'ime ya na obere pinches. Na ntụ ntụ na-etisasịwo ke 0,5 tbsp. mmiri na-esi esi mmiri, mgbe ahụ, a na-atụkwasị mmiri oyi na ụda zuru ezu. Ṅụọ ihe ngwọta na-esote volley tupu ị eri nri ụtụtụ. Ọ bụrụ na enweghi ihe mgbaàmà na-adịghị mma n'ụbọchị, dị ka iwe iwe ma ọ bụ ịdị nro. Na-aṅụ soda n'ime ụbọchị niile maka otu izu. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-amụba usoro ọgwụgwọ ahụ ruo ọkara otu awa.

Nri kirton na-agwọ ọrịa shuga 2

Ihe oriri a na-ewu ewu, nke a na-eji eme nri, na-enye aka ịchịkwa glucose n'ime ọbara. Nri osisi na ụdị 2 ọrịa shuga na-adabara na eziokwu ahụ bụ na ose na-eme ka ahụ ghara ịdị na-eme ka insulin na-enwe mmetụta mgbochi mkpali, na-eme ka ahụ dịkwuo mma. Ha na-eji ya na nri, nakwa dịka ntụziaka dị iche iche nke nkà mmụta ọgwụ.

Tea na mmanụ aṅụ

Efrata:

• mmiri ọkụ - 200 g;
• cinnamon - 8 g;
• mmanụ aṅụ mmiri - 15 g.

Nkwadebe:

1. Gwakọta ihe ndị ahụ ma mee ka ihe ọ bụla sie ike ruo ọkara otu awa tupu ịmịa ala.
2. Mgbe oge ahụ gachara, tinye ya na friji.
3. Na-aṅụ ọkara nke ego na afo efu na ndị ọzọ tupu ị lakpuo ụra.

Kefir na pawuda

Efrata:

• ginger - obere obere;
• cinnamon - a n'ala nke g.
• mmanụ aṅụ mmiri - ala nke ch. l;
• kefir - 1 ihe;
• a pinch nke ose uhie.

Nkwadebe:

1. Gbalịa na-egwuri egwu site na iji grater ma ọ bụ usoro ọ bụla ọzọ.
2. Na-agwakọta ihe niile a na-eme na mix.
3. Jiri ihe ọṅụṅụ a n'ihu nri karịa otu ugboro n'ụbọchị.

Ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga 2, bụ onye dọkịta ga-ahọrọ nri na ọgwụgwọ ya, chọrọ ka mmadụ na-agbaso iwu. Ụzọ ndụ siri ike agaghị ekwe ka ọrịa ahụ mụbaa ma nyere aka belata. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọgwụgwọ kwesịrị ịhazi dọkịta, nke a metụtara ma ịṅụ ọgwụ na nkà mmụta ọgwụ.