Ngwunye na nri na-atọ ụtọ bụ otu n'ime nri ndị kachasị mmasị maka ọtụtụ mmadụ. Otú ọ dị, ọ bụ naanị ndị na-amaghị ego ole calorie dị na dumplings sie ma ọ bụ na-echegbu onwe ha banyere ibu arọ nwere ike ịmasị ha.
Kedu calorie ole ka ha nọ n'ụlọ dum dum?
A na-edozi ihe ndị a na-esi na mgwakota agwa ma na-ejuputa, ọtụtụ mgbe - anụ. Ihe dị n'ime calorie nke dumplings esie ya na-adabere na ntụziaka nke efere a, karịsịa - site na ọkwa anụ maka nju.
A na - achọta ọdịnaya kalori kachasị ala n'ime dumplings sie ya na arama ọkụkọ - 182 kcal. Pelmeni na pike-perch nwere 209 kcal, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụdị azụ dị arọ karị, ọdịnaya calorie nwere ike ịmalite ruo 250 kcal. Ezuru ala-kalori dumplings na ndochi nke sauerkraut na mushrooms - 241 kcal.
Akwukwo nnu nke anu anu nwere 220 calories, nke nwa aturu - 255 kcal, nke ezi - 275. Ọ bụrụ na ị na-agwakọta ụdị anụ atọ ndị a, ị ga-enweta ngwaahịa a na-ejedebebeghị nke nwere ihe dị ka 235 kcal. Achịcha na anụ ndị a gwakọtara agwakọta anụ si anụ ezi na anụ anụ "na-eru" 240 kcal.
A na-egosi ọdịnaya caloric dị ntakịrị nke dumplings siere maka 100 g nke nri a kwadebere. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọpụta ibu ọrụ gị, gụọ nọmba pelmeni - 1 pc. tụọ ihe dị ka 12-13 g.
Kedu ka esi belata calorie ọdịnaya nke dumplings sie?
Iji belata caloric ọdịnaya nke dumplings, ṅaa ntị na ihe ndị ị na-etinye iji melite uto nke efere a kwadebere. Achịcha e ghere eghe, otu bọta, abụba, nsị anụ - ihe niile "nzuzo" a nke njuju ahụ nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe kwesịrị mmasị maka ndị ọbịa ahụ, kama ọ bụ "nnukwu" efere ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ị belata ọdịnaya calorie nke dumplings, gbakwunye yabasị ọhụrụ, kabeeji, elu, mushrooms na njuputa. Zere fatty sauces na mmanu.