Mmalite nke oge opupu ihe ubi na-eme ka anyị nwekwuo ọchịchọ imefu ụbọchị n'ụbọchị, nọrọ jụụ ma nwee ụtọ kebab na-atọ ụtọ. I kwesịghị ịgọnahụ onwe gị ihe ụtọ a, ọbụlagodi na ị kpebiri ịghara ibu ibu. N'okwu a naanị, ị ga-ahọrọ ụdị obere anụ caloric na-ebugharị ọzọ.
Kedu calorie ole na ole kebab shish ga-adabere n'otú e si akpụ anụ, na ụdị ụdị ozu a na-eji. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbafuo ibu, n'ihi na shish shish ọ dị mkpa ịhọrọ anụ ndị dị ala ma buru ha mmiri n'ejighị Mayonezi.
Kedu calorie ole dị na osisi shish?
Okooko shish kebab bu omenala kachasi. A na-ahụ ya site na nro na juiciness nke anụ, na-atọ ụtọ na ire ụtọ na-esi ísì ụtọ. Iji na-esiji shish kebab, tinye steak , obi ebere na olu. Otú ọ dị, ndị nwere nnukwu ibu, a ga-eji nlezianya mee ihe a, ebe ọ bụ na ọdịnaya caloric nke anụ ezi shish kebab bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu okpukpu okpukpu okpukpu abụọ dị ka calorie ọdịnaya nke ụdị nri ndị ọzọ.
Akịrị anụ na-abaghị ala (brisket na scapula) ga-enye uru caloric nke ihe dị ka mpaghara 200, ọ bụrụhaala na marinade agaghị agbakwunye calorie ndị ọzọ. Ọ bụrụ na efere eji anụ anụ mara abụba, mgbe ahụ, ọdịnaya calorie nke shish kebab nwere ike iru 360 nkeji. Ihe caloric nke shish kebab si n'olu olu ruru 270 nkeji. Kalori kachasị elu bụ shish kebab si n'ala sternum - ọ nwere ihe karịrị 350 kcal. Iji belata caloric ọdịnaya nke shish kebab si anụ ezi, ọ ghaghị ịme ya na ihe ọṅụṅụ lemon. Marinade na mmanya na lemon bụ obere kalori. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịnagide anụ na ihe ọṅụṅụ tomato na yogọt. Marinade na Mayonezi, biya na otutu oge na-eme ka ọdịnaya calorie nke efere site na ọtụtụ mpaghara.
Ndị dị mkpa iji nyochaa ịdị arọ ha, ọ ka mma ịghara iri ihe karịrị gram 300 nke shish kebab n'otu oge. Tụkwasị na nke ahụ, a ga-eri ya na akwụkwọ nri, nke na-enyere aka na-edozi ma ghara inweta calorie ndị ọzọ.