Enwere calorie persimmon?

Persimmon bụ mkpụrụ nke ọtụtụ ndị na-ahụ n'anya, na-enwe uto pụrụ iche nke na-egosi na shelves n'oge oyi. N'ụwa, e nwere ihe karịrị ụdị 200 nke mkpụrụ osisi a - na gburugburu oval, obere na nnukwu, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 500 grams, odo na ọbara ọbara-acha ọbara ọbara. Maka mbupụ abụghị ụdị dị iche iche, ya mere ọ na-abụkarị na ụlọ ahịa anyị, ị gaghị ahụ ụdị mkpụrụ osisi dịgasị iche iche. Ndị niile hụrụ nwa ebu n'afọ a, na-ekiri ihe a, m na-eche: caloric persimmon ? Azịza nke ajụjụ a ị ga-amụta site na isiokwu a.

Kedu kilocalories ole dị na persimmon?

Echiche ụgha na persimmon dị elu na calories bụ ebe niile. Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyị agbanye ọnụ ahịa ike nke ngwaahịa a, nke bụ 53 kcal kwa 100 g, ọ ga-edozi na ọnọdụ a bụ ihe ọjọọ.

Otú ọ dị, nke a apụtaghị na persimmon nwere ike iri nri na nri. N'ihi oke ugwo nke shuga na oke nke nkpuru ahu n'onwe ya, nkpuru a ka no n'ime ihe ndi kachasi nma nke oma n'ehihie, ma obu ma obughi ruo mgbe elekere abali abuo.

Mkpụrụ ndụ na-adị na kredi nwere ọdịnaya calorie nke 274 kcal, nke 73 grams bụ carbohydrates, protein 1.4 na abụba 0.6. Enwere ike inye nri a nanị na oke oke oke maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie. Ebe ị na-eri mmiri ma ọ bụ tii otu mkpụrụ dị otú ahụ, ị ​​ga-ahụ maka ịdị ike na ike ruo ọtụtụ awa.

Njirimara bara uru nke kalori persimmon

Ịmara ọnụ ọgụgụ calorie na persimmon, ị nwere ike ịkọwa ya, ka ị wee mụọ nwa ebu n'afọ a n'ụzọ zuru ezu na mmetụta ya n'ahụ ahụ mmadụ.

Na 100 g nke ngwaahịa ahụ, ọ bụ naanị 0,5 g protein, enweghị abụba na 16.8 g nke carbohydrates. Ọ bụ n'ihi nnukwu glucose na sucrose (dị mfe carbohydrates) na ume nwa ebu n'afọ ruru 53 kcal.

Enwere otutu ihe bara uru na persimmon: ha bu vitamin A na C, citric na malic acid, yana nnukwu ígwè, potassium, calcium, ọla kọpa na manganese.

Persimmon bara ọgaranya na ihe pụrụ iche - tannin. Ọ bụ ya na-enye mkpụrụ ya ama na astringent uto, nke fades dị ka mkpụrụ ripens. Mgbe o kpochapụrụ ma gbanwee ihe a, kpam kpam kpam kpam.

N'ihi ọtụtụ sugars, persimmon na-enyere aka ileba anya, meziwanye arụmọrụ na itinye uche. Ọ nwere ọtụtụ antioxidants, n'ihi ya, a pụrụ iji ya na-agwọ obi na arịa ọbara. A na-ekwukwa na oge ọ na-eji enwe mmetụta bara uru na ahụike nke usoro ụjọ ahụ.