Njirimara bara uru nke strawberries maka ndi nwanyi

A naghị akpọ nje ahịhịa na-akpọ "ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa". Dịka ọmụmaatụ, ndị dọkịta na-eji uru bara uru nke strawberries maka ọgwụgwọ imeju na akụrụ. Nke a beri nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin na ihe ndị dị na ya, bụ ndị dị mkpa maka ụmụ nwanyị iji nọgide na-enwe ahụ ike na ịma mma dị mma. Ndị ọkachamara na-atụ aro na ọ bụghị naanị na-eri mkpụrụ osisi strawberries n'oge oge berry, ma jiri ya dị ka ihe ịchọ mma.

Ngwurugwu bara ọgaranya nke beri nwere mmetụta na-esonụ n'ahụ:

• vitamin A, C, E, B vitamin na-eme ka ọgụ ghara ịdị ike;
• igbochi ọrịa cancer;
• Potassium, calcium, magnesium, ígwè, sọlfọ, sodium - wusi mbọ, ntutu isi, na-eme ka oge ahụ ghara ịdị;
• na-ebelata shuga shuga na ọbara;
• edozi ụda akwara.

Njirimara bara uru nke strawberries na ime ime

Ndị antioxidants, ndị dị na mkpụrụ osisi strawberries, na-eme ka ọrụ nchekwa nke organism nke nne na-eme n'ọdịnihu bawanye. Ndị dọkịta na-ekwukarị na tomato dị n'ime afọ atọ nke afọ ime. Ígwè, potassium, folic acid na phosphorus dị ezigbo mkpa maka mmepe ahụ intrauterine nke nwa ebu n'afọ.

Vitamin C na-ewusi mgbidi nke arịa ndị ahụ, glands nke grenade adrenal. Ojiji nke 5-6 tomato ga-ejupụta n'usoro kwa ụbọchị nke vitamin ahụ, mee ka ọgụ ghara ịda mbà, gbochie ọdịdị nke hematomas.

Glucose, nke bụ akụkụ nke strawberries, na-eme ka ọnụ ọgụgụ nke usoro metabolic dị n'ahụ nwanyị nke dị ime.

Strawberries nwere ezigbo diuretic mmetụta, nke na-enye ohere nne n'ọdịnihu na-alụ ọgụ na ọzịza na ọbara mgbali elu.

Slimming na strawberries

Ọkụ abụba na-egbu egbu, nke na-agbakọba n'ime ahụ. "Ọkụ na-ere ọrụ ebube" ga-ekwe omume site na anthocyanins, nke bụ akụkụ nke ngwakọta chemical nke tomato. Ọ na-egbochi ịmepụta sel ọhụrụ abụba ma jiri nwayọọ nwayọọ bibie ndị agadi ahụ. Polyphenol, nke a na - ahụkwa na Victoria, na - eme ka mmebi ahụ dị elu, na - ebelata nsogbu nke nri anụ ahụ maka ahụ.

Njirimara di iche iche nke strawberries na-enye aka na iwepu oke mmiri na ahu. Nke a, n'aka nke ya, ọ bụghị naanị na-enye gị ohere ịkwụsị ikekasị, kamakwa belata ibu ahụ.

E nwere ọtụtụ nri "strawberry". Ndị kachasị mma n'ime ha na-atụle ụbọchị anọ. Maka oge a, ịdalata, dị ka ndị mmepe, kwesịrị ịfu pasent 3-5 nke ibu arọ. Nri nri kwa ụbọchị na-agụnye otu iko mmiri ara ehi, 100 grams nke strawberries, otu achịcha achicha achicha, 1-2 cheese cheese, tii, otu efere nke ofe ihe oriri, 100-150 grams nke anụ ọkụkọ , salad nke ọhụrụ herbs na ọkara nke banana. Ụdị nri dị otú ahụ ga - eme ka ọ ghara ịdị ngwa. Ndị ọkachamara na-adọ aka ná ntị na ọ gaghị ekwe omume ịnọgide na-eri ihe dị ka ụbọchị anọ. Nke a nwere ike ibute "agụụ na-agụ agụụ" nke uru.

Iburu ụbọchị na strawberries ga-eme ka uru dịkwuo n'ahụ. Maka otu ụbọchị ọ na-atụ aro ka ị rie 1.5 - 2 n'arọ nke tomato. Ọnwụ ọnwụ agaghị adị oke ngwa ngwa, ma ihe ga-apụta ìhè mgbe izu 2 gasịrị, mmetụta ahụ ga-adịgide ruo ogologo oge.