Iji lekọta ahụ ike gị na ahụ gị, ị gaghị etinye ego buru ibu. Ọtụtụ mgbe, ngwá ọrụ dị ala dị na ya dị irè karị karịa ọgwụ ndị a ma ama. Nri bara uru nwere ike ịchekwa ọtụtụ nsogbu ahụike na ụma.
Na nri nke onye ọ bụla, ọ dị mkpa ịnye ngwaahịa dị ka apụl. A maara uru na ọrịa apụl na ndị bi na anyị maara nke ọma, Otú ọ dị, ha adịghị abanye kwa ụbọchị na nri ụbọchị. Red na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke nwere anụ dị nro ma guzosie ike, na-adọrọ mmasị na ọ bụghị oke, nke na-atọ ụtọ ma dị ụtọ - ụdị ụdị varietal dị iche iche na-enye onye ọ bụla ohere ịhọrọ mkpụrụ na-amasị ya na uto ya. Maka ndị na-adịghị amasị apụl apụl, ị nwere ike esi nri apụl, a mịrị amị, mee salads na apụl na desserts.
Uru na nsogbu nke apụl ọhụrụ
Uru nke apụl dị na ha mejupụtara. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 80 nke apụl bụ mmiri. Mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na-adaba na eriri, mmiri ọgwụ acid, carbohydrates.
Ihe kachasị bara uru bụ apụl a kụrụ n'ubi. Ọ bụ n'ime ha na itinye nri nke nri na-eru oke. Mgbe ị na-eji apple ọhụrụ, ihe ndị na-esonụ na-abanye n'ahụ:
- pectin - na - arụ ọrụ nke eriri afọ, na - asa ya nsị;
- vitamin: E, otu B, provitamin A na ascorbic acid;
- mineral: potassium, calcium, magnesium, ígwè , zinc, chlorine, sọlfọ, ọla kọpa. Ahịa dị ukwuu nke ígwè dị ugbu a, na-ahụ maka ọbara na calcium, nke dị mkpa maka usoro ihe mgbochi na usoro obi;
- antioxidants na-egbochi usoro usoro oxidative;
- tannins, na-enwe mmetụta mgbochi mkpali na ọrịa nke genitourinary na usoro obi;
- Tannins gbochie nsị nke salts, nke bụ ezigbo mgbochi nke urolithiasis.
Karịsịa, ekwesịrị ikwu banyere uru na imerụ apụl na afo efu. Mkpụrụ osisi na-acha ụtụtụ ga-erite uru site na afọ ntachi ma nyere ahụ aka na-arụ ọrụ. Otú ọ dị, iji mkpụrụ osisi ndị a na-eme ihe na-adịghị mma bụ nke gastritis na akwa acidity, ọrịa na-egbu egbu, cholelithiasis.
Iji mkpụrụ apụl na-eme ihe na-abaghị uru maka ọnwụ na-abaghị uru bụkwa esemokwu. N'aka nke aka - apụl nwere ọtụtụ ihe oriri, nke nwere ike dochie iri nri. N'aka nke ọzọ - na ọtụtụ ndị apụl na-akpata agụụ, n'ihi na ọ na-eme ka mgbakasị afọ na acids. Iri apụl na afo efu ma ọ bụ dị ka nri mgbe nri dị ike ọ bụ naanị maka ndị na-enweghị akụkụ dị otú ahụ nke ahụ.
Na-ekwu maka abamuru na nsogbu apụl, ọ gaghị ekwe omume imetụta ọdịnaya calorie nke mkpụrụ a. Ngosipụta a ga-adabere na ụdị apụl, na ọnọdụ ndị ọ toro. Ná nkezi, uhie uhie nwere uru caloric nke mpaghara 47, na otu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - banyere 35 nkeji. Ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụl nke a na-atụ aro maka iji n'oge nri.
Uru na nsogbu nke apụl acha uhie uhie
N'ime ndị na-eri nri, e nwere echiche na apụl acha uhie uhie abaghị uru karịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Akara acha uhie uhie na-abụkarị ndị na-atọ ụtọ ma na-enwe obere ọgwụ, ya mere
Uru na nsogbu nke apụl green
Ihe kachasị mma nke apụl apụl bụ enweghị nke pigmenti, nke bụ mmeghachi omume na-adịghị mma maka ndị mmadụ na-adị mfe. Enwere ike inye apụl apụl ọbụna obere ụmụaka. Ihe abụọ dị mkpa nke apụl dị iche iche bụ na ha nwere ígwè karị, ya mere ọ bara uru maka anaemia.
Green apples na-eme dị ka enzymes, na-enyere aka ịkụda ma na-etinye ahụ anụ nri dị arọ. Ya mere, mgbe a na-eri nri abalị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ga-adị nnọọ mma.