Ejiri Nri maka izu 2 - Usoro, nke kwekọrọ maka "Iron Lady" Margaret Thatcher nutritionists. Nri protein a bụ otu n'ime ndị mbụ na ụdị a. Dabere na mbụ ibu, ị nwere ike tufuo 5-8 n'arọ. Hụ na nri a ekwesịghị ịbụ ihe karịrị otu ugboro n'afọ.
Nri mbụ nke Maggi maka izu abụọ
Enwere ọtụtụ iwu ndị dị na usoro a nke ọnwụ, nke a kwesịrị iburu n'uche ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị nweta nsonaazụ.
Ụkpụrụ bụ isi nke nri nri Maggi nke izu abụọ:
- Idebe usoro a nke ịla n'iyi, rie ugboro atọ n'ụbọchị. Ọ dị mkpa ịnwa ịnwa ya kwa ụbọchị n'otu oge ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche agụụ siri ike, ị nwere ike imeli kukumba, carrots na letus epupụta.
- Nri ga-abụ ihe na-erughị awa atọ tupu ụra, nke mere na ahụ na-egwu nri.
- Idebe nri protein a, ọ dị mkpa ịnọgide na-edozi mmiri site n'ịṅụ mmiri mmiri dị ọcha lita abụọ n'ụbọchị. Ma ekwe ka ị ṅụọ tii na kọfị, mana cheta na ị pụghị itinye sugar na mmiri ara ehi.
- Enweghị ike ikpebi oge na nri na ụfọdụ ebe. Ndị na-eri nri na-ekwu na ọbụna nnọchi nke otu ngwaahịa nwere ike imetụta nri.
- Nri nri na okpukpu kporo frying, na multivark ma ọ bụ na oven. A machibidoro iwu iji mmanụ na ngwa nri. A na-ahapụ ya itinye nnu, ose, garlic na eyịm.
O di nkpa iburu n'uche na ndi mmadu na-acho ugha, dika ima atu, enwere ike iji nri Maggi nye umu nwanyi di ime na umuaka, umuaka ndi ruru afo iri na isii. Ị gaghị enwe ike idaba na cholesterol dị elu na nsogbu ọbara ndị ọzọ. A na-edozi ya n'ụdị nri maka ọrịa ndị na-adịghị ala ala. O doro anya na ndị nwere allergies na citrus na àkwá apụghị iji nri. Iji meziwanye nsonaazụ nke ọnwụ, ọ na-atụ aro ka ị na-emega ahụ mgbe niile.
Chọta ndepụta Maggie ziri ezi maka izu 2 nwere ike ịdị ala.