Na autoimmune thyroid thyroiditis, nri bụ ihe iwu mkpa iji ọgwụgwọ ọgwụ. Ememe ya na-emesi nkwụsi ike nke ọnọdụ onye ọrịa ahụ ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa ahụ.
Atụmatụ ihe oriri na nri maka autoimmune thyroiditis
Iwu ndị isi, dịka usoro nke usoro nri na-esi edozi ihe, bụ ndị a:
- dị iche site na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ, nri a adịghị enye ndị mmadụ ohere ka ha ghara ịdọrọ calorie ọnụ, kama nke ahụ, obere kalori nri kwa ụbọchị ekwesịghị ịbụ;
- Ihe odide caloric kwa ụbọchị nke menu kwesịrị ịdị n'elu 1200 kcal, ma ọ bụghị ya, ọrịa ahụ ga-akawanye njọ n'ihi ịdalata ike na ike ọgwụgwụ nke ọgụ;
- Nri kwesiri ibu ihe di iche iche ma di iche iche, aghaghi ibu ihe ndi ozo na ndi na-edozi ya, na abuba, na mmanu ihe ndi ozo;
- nri kwesiri ibu uzo - dika ihe obula 2.5-3;
- karịsịa bara uru bụ nri nke bara uru n'ime carbohydrates, calcium , antioxidants eke;
- a na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri ịnweta mmiri ịnweta;
- dị ka isi iyi nke ndị na-edozi na abụba na-egosi azụ mara abụba, imeju imeju, imeju anụ, akwukwo nri, isi flax na mmanụ oliv, mkpụrụ;
- mgbe ị na-akwadebe efere, ị ga-ejikọta ya na ya
ngwaahịa dị n'etiti onwe ha - iji nye anụ na azụ na akwụkwọ nri, ma ọ bụghị ngwaahịa carbohydrate.
Kedu ihe a machibidoro iwu n'oge nri na autoimmune thyroiditis?
Na ọrịa a, a ga-ewepu ihe oriri, soya na soy kpamkpam, ya bụ, iwu ahụ na-emetụta ọtụtụ sausages na ngwaahịa ndị a na-emebeghị nke a na-agbakwunye omenala a n'ọtụtụ buru ibu. Ọzọkwa, tii, kọfị, na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ dabere na ha na-emegide. A na-amachibido ogbe ohuru na radish. Na-echefu banyere nri mkpọ, nri ndị na-esi nri, mkpụrụ osisi a na-amị mkpụrụ, nri ndị a na-ese siga.