Nri maka ogbu na nkwonkwo nke ụdị ọ bụla bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ ahụ, ọ nwere ike ịdịkwu ma ọ̄ bụ na-adabere na nlele nke nlebara anya nke ọrịa ahụ. Enwere usoro iwu zuru oke banyere nri oriri nke ọrịa ọrịa na-eri kwa ụbọchị, mana enwekwara iche iche gbasara ụdị ọrịa a.
Na ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ọ bụla, onye ọrịa kwesịrị ibelata nnu nke nnu ihe oriri, na-eme ka ọnụ mmiri nke mmiri na-abawanye, nakwa dị ka ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ - juices, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ, herbal decoctions. Nri ehihie ga-abụ ma ọ dịkarịa ala 6-og. O doro anya na ị ga-ewepu nri na-edozi kọfị ma ọ bụ tii n'oge ochie, na-edozi ya, na-edozi ya, na mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe oriri, bọta , ọnụọgụ nke cod, ibe, poteto e ghere eghe. Ihe ndị a nile na-eduga edema na mgbu. Akụkụ ndị dị mkpa nke menu kwesịrị ịbụ azụ, mkpụrụ, mkpụrụ osisi, karịsịa apụl ndị nwere ezigbo diuretic, mkpo nri, broccoli, mkpụrụ ọka dum, mmiri ara ehi niile.
Nri maka arthritis nke ikpere nkwonkwo
Ihe ndị na-edozi ahụ na ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo a bụ ihe ndị a:
- ugboro abụọ n'ọnwa na-eduzi izu nhicha na-ekpochapu - ọ bụ naanị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi;
- ụbọchị ndị ọzọ, kwa ụbọchị, menu kwesịrị ịgụnye nri anaghị eri anụ n'ụdị ọ bụla ma ọbụlagodi ugboro atọ n'ụbọchị.
Nri maka ogbu na nkwonkwo nke njikọ ụkwụ
Isi ihe oriri na-edozi maka ụdị ọrịa a: ọtụtụ calorie. Iji belata ibu dị na nkwonkwo emetụtara, ị ghaghị nlezianya nyochaa ịdị arọ gị, nke pụtara na ọ dịghị ihe oriri dị elu dị na calorie na nri ekwesịghị ịbụ, ma e wezụga azụ azụ. Mmanya na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-aba n'anya na-ewepughị nri.
Arthritis ogbu na nkwonkwo
Ihe nchịkọta nke oke ekwesighi inwe nightshade, nke nwere ike ime ka ihe mgbu di elu. A naghị ekwe ka nri ndị na-aṅụ sịga na ihe oriri nwere nnukwu mkpọtụ.
Nri maka arthritis nke nkwonkwo mkpịsị aka
I kwesiri ịbawanye ọnụ ọgụgụ nke ihe oriri ndị bara ụba na calcium, nakwa dịka ị ga-ewerekwa vitamin vitamin pụrụ iche na òkè ya. Nakwa, nri kwesịrị ịbụ ihe oriri na azụ - isi iyi nke omega-3, ihe a na-ebelata ihe mgbu na ahụhụ nke ọrịa ahụ.