Na mmalite nke oyi ihu igwe, ntụziaka nke efere na ugu òkè-aghọ karịsịa topical. Anyị na-enye ụzọ mbụ iji jiri mkpụrụ osisi ahụ mee ihe ma kwado ka esi nri ya na-atọ ụtọ ma na-edozi ọnụ site na ịsa nri n'ime oven.
Millet porridge ke ugu, sie na oven - uzommeputa
Efrata:
- obere ugu - 1 pc.;
- Wheatgrass - banyere 320 g;
- Nhọrọ nke mkpụrụ - 1 aka;
- mịrị na-enweghị olulu - 65 g;
- mmiri ara ehi - 265 ml;
- bọta - 55 g;
- nnu - a tuo;
- agba aja aja - 45 g ma ọ bụ atọ ụtọ;
- mmanụ aṅụ mmiri - 35 g;
- Pawuda na ala ma ọ bụ vanilla - 2 pinches ma ọ bụ iji detụ ire.
Nkwadebe
Họrọ maka nkwadebe nke ihe oriri na-esighị ike nke ụdị shuga dị ụtọ. A na-asacha mkpụrụ, nke a mịrị amị wee bepụ n'elu dị n'ụdị "mkpuchi". Anyị na-ewepụta mkpụrụ niile na-eso pulp na ehicha ihe niile.
Millet rump kpamkpam na -awụsa maka nkeji ise na mmiri na-esi esi mmiri. Mgbe obere oge gasịrị, anyị na-agba mmiri ahụ, na-ehichapụkwa croup ọzọ, mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-etinye pumpkins n'ime. Olu millet kwesịrị ịbụ nke dị ka ọkara ọkara. Na millet, tinye mịrị a mịrị amị, tinye mkpụrụ, pawuda ma ọ bụ vanilla, ma tụfuo nnu na nnu nchara. Jupụta ihe ndị e ji emepụta mmiri ara ehi na mix na ngaji. Site n'elu anyị na-esi na mpempe bọta, anyị na-ekpuchi ugu na "mkpuchi" ma tinye ya na tray mmiri, nke anyị na-agbanye obere mmiri.
Ekwesiri ikpo ọkụ ọkụ ruo 185 degrees tupu mgbe ahụ, mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike izipu efere mmiri na ugu na ncha. Kwadebe nri a ga-abụ site na otu na ọkara ruo awa abụọ na ọkara, dabere na ụdị dịgasị iche na njupụta nke ugu n'onwe ya na nchịkwa dị ya mkpa nke njedebe ikpeazụ ya. N'oge usoro nri anyị na - ejikwa ọnụ mmiri na - eme ka anyị nwee ike ịchọta ya.
Tupu ị na-eje ozi, wụsa porridge n'ime ugu na mmanụ aṅụ mmiri mmiri.
Esi nri osikapa n'ime ugu, tinye ya na oven na mkpụrụ osisi a mịrị amị
Efrata:
- ọkara-sized ugu (arọ 1.4-1.9 n'arọ) - 1 ibe;
- osikapa ọka - banyere 420 g;
- akpọrọ apricots , mịrị na-enweghị olulu na prunes - 65 g;
- mkpụrụ - 65 g;
- apụl ọhụrụ - 180 g;
- mmiri ara ehi - 520 ml;
- bọta - 55 g;
- nnu - a tuo;
- agba aja aja - 45 g ma ọ bụ atọ ụtọ.
Nkwadebe
Na-akwadebe ihe oriri ahụ, dozie ugu ahụ, dika dị na ikpe gara aga, belata elu ma kpochapụ ihe ndị ahụ. Anyị na-etinye n'ime ime ma na-agwakọta ya na mkpụrụ osisi mịrị amị, mkpụrụ na chopped osikapa apụl, echefula ịwụsa ihe ahụ ntakịrị ma mee ka shuga dị ụtọ. Jupụta ihe ndị e ji emepụta mmiri ara ehi, gbakwunye mpempe bọta, kpuchie ugu ahụ ma kpoo ya n'elu ma zipụ ya ka ọ na-akpọ nkụ na mpempe mmiri na mmiri n'ime ọkụ dị ọkụ ruo 185 degrees.
I nwekwara ike itinye mkpụrụ osisi ahụ na mkpụrụ osisi ahụ. Ya mere, ugu ahụ ga-apụ ọbụna juicier na ndị ọzọ jupụtara. Oge nri, dị ka ọ dị na mbụ, na-adabere n'ọtụtụ dịgasị iche iche nke akwukwo nri, ihe a chọrọ na ohere nke oven, ma n'ọnọdụ ọ bụla ọ ga-ewe ọ dịkarịa ala otu na ọkara awa.
Buckwheat porridge na anụ na ugu, esi na oven
Efrata:
- obere ugbo (na-erikpu 1.5-2 n'arọ) - 1 ibe;
- groats buckwheat - banyere 160 g;
- anụ - 240 g;
- cloves garlic - 3-4 iberibe;
- yabasị bọlbụ - 65 g;
- mmiri (esi mmiri) - 125 ml;
- mmanụ aṅụ na-enweghị ekpomeekpo - 25 ml;
- bọta - 65 g;
- nnu - nụrụ ụtọ;
- ose ọhụrụ ma ọ bụ ngwakọta nke ose ise - 2 tuo.
Nkwadebe
Maka nsụgharị a na-ejighị aka ụtọ nke efere dị otú ahụ, dozie ugu ahụ, na-eburu n'uche ihe ndị ahụ e kwuru n'elu wee kpochapụ obere anụ si n'ime. Anyị na-amị mkpụrụ sitere n'ime na pụta wee ziga ya na oven maka ihe dị ka otu awa, na-awụnye obere mmiri n'ime tray mmiri. Obụpde ruo mgbe buckwheat porridge dị njikere n'ụzọ dị iche iche, ma bechapụ anụ ahụ n'ime obere iberibe na aja aja na ite na-ekpo ọkụ na mmanụ na-esi nri, na-echefu nnu na ose. Na anụ uhie anyị na-agbakwunye iberibe ugu pulp na chopped yabasị. Nri ihe ndi ahu ruo mgbe obi di ichota akwukwo nri, ma jikota ya na buckwheat, tinye nnu na uto na ose, ma mejuputa uzo nke ugu. Anyị na-etinye n'ime ezé na-ekpuchi garlic, na-enweghị nhicha, wunye mmiri na-esi na mmiri, na-atọpụta mmanụ ma na-ekpuchi ugu na "mkpuchi".
Ọ na-anọgide na ichere maka mmiri nke ihe oriri na oven ọkụ na 185 degrees. Nke a ga-ewe ihe dị ka awa.