Omelette na mmiri ara ehi na pan frying - ntụziaka maka nri dị ụtọ maka obi nri ụtụtụ

E nwere efere bụ nri ụtụtụ zuru oke maka ọtụtụ ndị na-enweghị oge - nke a bụ omelette na mmiri ara ehi na pan frying - uzomume na-enye gị ohere ịme ya na oge ndekọ. Nri dị mfe dị otú ahụ ga-aba nnọọ uru, n'ihi na n'ime ya, ọ bụ ọtụtụ protein na carbohydrates, nke ga-eme ka ahụ mmadụ dị ogologo ruo ogologo oge.

Kedu esi esi nri omelette na mmiri ara ehi na pan?

Iji mee ka efere ahụ dị ụtọ ma na-acha ọkụ, ihe niile a ga-adị ọhụrụ. Omelette na mmiri ara ehi na àkwá, a na-ahụ ụzọ nchịkọta site na ụzọ kachasị mfe isi esi nri na frying pan, ọ chọrọ oge kachasị na oge. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike nweta ọtụtụ nri dị mkpa iji malite ụbọchị gị nke ọma ma na-akwụ ụgwọ maka ịdị ike.

Efrata:

• akwa - 2 iberibe;
• mmiri ara ehi - 50 ml.

Nkwadebe

1. Mee ka àkwá ahụ dịrị n'otu igwe na onye na-agwakọta ma ọ bụ whisk na nnukwu efere.
2. Wunye na mmiri ara ehi, gbakwunye nnu ma wegharịa ọzọ.
3. Wunye uka n'ime ite frying ma kpocha omelet omechapu na mmiri ara ehi maka nkeji 3-4.

Omelette na ntụ ọka na mmiri ara ehi na pan

Ọtụtụ ndị nwere ihe isi ike n'inweta ọdịdị dị ebube mgbe ị na-akwadebe efere. Iji omelet na ntụ ọka na mmiri ara ehi na-ada na pan, ọ dị mkpa iji iti mkpu na-eti mkpu. N'okwu a, adịghị etinye aka na ihe dị otú ahụ dị ka ntụ ọka, n'ihi na n'ikpeazụ, ị nwere ike nweta bisikiiti dị ọcha. Iji oge kachasị mma na mgbalị, ị nwere ike ịnweta nri dị ụtọ ma na-edozi ahụ.

Efrata:

• àkwá - 5 PC.
• mmiri ara ehi - 0,5 iko;
• ntụ ọka - 1 tsp.

Nkwadebe

1. Nsen na-eti aka ka e wee nwee ụfụ dị ebube.
2. Jiri nwayọọ nwayọọ tinye mmiri ara ehi, ntụ ọka na ngwa nri ma rekpuo.
3. Omelette na osere na mmiri ara ehi na frying pan fry n'elu obere ọkụ maka 6-7 nkeji.

Omelette na manga na mmiri ara ehi na frying pan

Otu n'ime nhọrọ maka ịkwadebe efere nri bụ omelette na manga na mmiri ara ehi na pan. Nri na ihe ndị dị otú a na-eme ka ọ dị nwayọọ ma na-enye afọ ojuju. Ihe a na-ejighị n'aka nke efere bụ na ọ nwere ike ịbụ ma ụtọ na nnu. Maka ntakịrị obi ụtọ, ọ dị mkpa ka ị detụ omelette dị otú ahụ na mmiri ara ehi na pan frying, ụzọ nchịkọta dị mfe ga-enyere ha aka iji nri ụtụtụ zuru oke.

Efrata:

• akwa - 2 iberibe;
• mmiri ara ehi - 100 ml;
• manga - 2 tbsp. l.;
• shuga - 2-3 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Were àkwá na mmiri ara ehi ka ụdị ụdị ụfụfụ.
2. Tinye sugar, nnu, mango ma kpoo ihe niile.
3. Hapụ ihe ngwakọta maka minit 3-5 ka ikwe ka mancha gwuo.
4. Wunye ngwakọta ahụ n'ime ite frying, fry n'elu obere ọkụ.
5. Mgbe Omelet malitere ime ka o sie ike, a ga-agbanye ya.
6. Omelet na mmiri ara ehi na frying pan, uzommeputa nke chọrọ isi nri maka ihe dịka elekere nkeji nke awa.

Omelette na chiiz na pan frying

Enwere ụdị nri nri, nke a kwadebere ngwa ngwa dị ka nhọrọ mbụ - ọ bụ omelette na mmiri ara ehi na cheese . N'otu oge ahụ, na nri na-edozi ahụ, ọ bụ n'otu n'ime ebe mbụ, n'ihi na enwere ike ịchịkwa caloric site na ịhọrọ cheese na ọnụ ọgụgụ ya. Ụdị nri a bụ ụmụaka na ndị toro eto, n'ihi na ngwugwu na ngwongwo ya na-enye ya uto pụrụ iche.

Efrata:

• akwa - 3 iberibe;
• mmiri ara ehi - 100 ml;
• cheese - 50 g.

Nkwadebe

1. Nsen na nnu ma maa jijiji.
2. Tinye mmiri ara ehi na grated chiiz, whisk ọzọ.
3. Omelet na mmiri ara ehi na frying pan, a uzommeputa na-achọ nri na obere ọkụ maka 5-6 nkeji.

Omelette na mmiri ara ehi na tomato - uzommeputa

Otu nhọrọ na-adọrọ adọrọ bụ efere nke a na-esi ya ngwa ngwa dị ka kpochapụ, ma n'otu oge ahụ nwere ọdịdị dị mma na ezigbo uto - ọ bụ omelette na mmiri ara ehi na tomato . Ọ kachasị ewu ewu n'oge okpomọkụ, mgbe a na-eji akwụkwọ nri ndị nwere vitamin na nri nwere ike iji mee mma na mma.

Efrata:

• akwa - 3 iberibe;
• mmiri ara ehi - 70 ml;
• tomato - 2 PC.

Nkwadebe

1. Were nsen na mmiri ara ehi.
2. Tinye tomato na preheated frying pan na freshen ruo 2-3 nkeji.
3. Tinye nchịkọta mmiri ara ehi.
4. Omelette esi nri maka minit 7.

Omelette na mmiri ara ehi na soseji na pan frying

Ọ bụrụ na ị gbakwunye sausaji na efere ahụ, mgbe ahụ, nri ụtụtụ ga-atọ ụtọ na afọ ojuju. Enwere ike iji ụdị mpempe akwụkwọ ahụ mee ihe na nsụgharị abụọ: kpoo na frying pan ma ọ bụ gbakwunye na ngwakọta nke mmiri ara ehi. Ị nwere ike iji mpaghara a kụrụ ma ọ bụ na-ese anwụrụ ọkụ, na-agbakwunye ya, omelet nkịtị na mmiri ara ehi na soseji ghọọ ihe oriri.

Efrata:

• akwa - 2 iberibe;
• mmiri ara ehi - 100 ml;
• soseji - 150 g;
• nnu.

Nkwadebe

1. Were nsen site n'inye mmiri ara na nnu.
2. Bee nkwọ ahụ n'ime obere iberibe, ighe.
3. Wunye akwa na mmiri ara ehi na esi nri maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa.

Omelette na akwụkwọ nri na frying pan - uzommeputa

Iji esi nri dị ka omelet na mmiri ara ehi, uzommeputa nwere ike ịgụnye nnukwu akwụkwọ nri ọ bụla, n'ihi na nke ọ bụla n'ime ha nwere uru ya dị na ngwugwu nke ahụ chọrọ kwa ụbọchị. Dị ka akụkụ ndị ọzọ nwere ike ije ozi: tomato, yabasị, ose ose, kọlịflawa. Iji mee otu omelette na mmiri ara ehi na pan frying, ụzọ nchịkọta dị mfe nwere ike ịgụnye mixes of vegetable mixes.

Efrata:

• akwa - 4 iberibe;
• mmiri ara ehi - 150 ml;
• tomato - 1 pc.;
• ose - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• nnu.

Nkwadebe:

1. Bee ihe oriri na ighe ha.
2. Ghichaa àkwá, gbakwunye mmiri ara ehi, nnu, kụọ ngwakọta, wụsa ya na akwụkwọ nri.
3. Iji esi nri nkeji iri na anọ nke otu awa.

Ngwá ndị a na-agbacha agbacha na pan

Ụmụntakịrị niile na-enwe mmasị na-atọ ụtọ, ya mere a na-esi nri ụtụtụ dị ka omelet na mmiri ara ehi na tebụl na-esi nri. N'ime ya, ị nwere ike ịgbakwunye ụdị nju niile, dịka ọmụmaatụ, apụl, mkpụrụ apricots a mịrị amị ma ọ bụ mịrị amị, nke a na-etinye na jam, mmiri ara ehi ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Na efere ọ bụghị naanị ga-enweta ezigbo uto àgwà, ma ga-ewetara uru bara uru.

Efrata:

• akwa - 2 iberibe;
• mmiri ara ehi - 2-3 tbsp. l.;
• ntụ ọka - 2 tsp;
• shuga - 2-3 tsp;
• mkpụrụ, jam nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. Na-edozi nsen, mmiri ara ehi, shuga, ntụ ọka.
2. N'elu pan a na-ekpo ọkụ na-ekpuchi ngwakọta ma na-ekesa pan dị na ala, gbanye mkpụrụ osisi a mịrị amị.
3. Mgbe ngwakọta na-agbada site n'okpuru, belata omelet n'ime iberibe ma gbanwee nke ọ bụla.
4. Kwuo di na nwunye nkeji.

Omelette na mmiri ara ehi - mmiri nchịkọta

Nri ụtụtụ ngwa ngwa, nke siri ike na nke obi ụtọ na-enye echiche dịgasị iche maka nkwadebe. Ọ bụrụ na ụlọ ahụ emebeghị ka mmiri ara ehi nwee ehi, dị ka onye ọzọ, ị nwere ike ịme omelette na mmiri ara ehi, nke a na-atụgharị ya na mmiri. Site na uto ya, efere ahụ agaghị adị ala karịa nsụgharị oge ochie, yabụ ị nwere ike dochie ihe akụrụngwa na akọrọ.

Efrata:

• akwa - 2 iberibe;
• Mmiri a mịrị amị - 1.5 tsp;
• mmiri - 4 tsp.

Nkwadebe

1. Ngwunye àkwá, gbakwunye mmiri ara ehi ntụ ntụ, mmiri, nnu ma malite ịpịa mgbidi ahụ.
2. A na-agbanye ngwakọta n'ime ite.
3. Nri maka ihe dị ka nkeji 20.