Ihe oriri na-edozi - nri kachasị mma maka ọnwụ ọnwụ

E nwere ọtụtụ usoro iji mee ka anụ ahụ dị ọcha na ịla n'iyi, mana nri iri nri dị ezigbo mma. Iji jiri ya, ịkwesịrị ịmara iwu nke nri na ntụziaka maka nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ.

Nri nri nri - gini ka o bu?

Ọtụtụ ndị anụwo ụzọ dị iche iche a ga-esi na-efunahụ, nke bụ aha mkpokọta nke nri dị iche iche maka ihichapu na ngwaahịa ndị na-ere ere, na usoro nke ịdalata dị ka nke abụọ. Maka ndị nwere mmasị na nri dị njọ, ọ dị mkpa ịmara na ọ na-amalite usoro ngwọta onwe onye, ​​na-amụba ikike nchekwa. O nwere ike isi na 3 ruo 21 ụbọchị. Ihe ndị bụ isi bụ ihe ndị a:

1. A na-akwalite usoro nsị digestive na mgbake dị mgbagwoju anya.
2. N'ihi nbudata nke mmiri ozuzo, a na-ebelata ọkpụkpụ nke anụ ahụ.
3. Mee ka ọdịdị dị mma: ọnọdụ akpụkpọ, mbọ na ntutu.
4. Enwere mwepụ ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala na ọbụna allergies.
5. Ọrụ nke usoro ụjọ ahụ bụ nke a na-emezi, ọnọdụ ahụike na-eme ka ọ dịkwuo mma ma mee ka ọ dị mma nke ahụ.
6. Ihe oriri na-edozi ahụ na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke cholesterol ọjọọ ma mee ka ọbara mgbali dị elu .
7. A na-emezi usoro ọgwụ na-edozi ahụ na mgbaze.

Ngwa Detox

Ihe niile mmadụ na-eri na-emetụta ya ma ọ bụ ahụike ya ma ọ bụ karịa. Ịṅụbiga mmanya ókè, abụba, ịṅụ sịga, mmanya na ihe oriri ndị ọzọ na-emerụ ahụ na-eduga ná nchịkọta nke toxins na toxins na-egbu ahụ dum. Iji mee ka ọ dị ọcha, ịkwesịrị ịgụnye ihe oriri gị na-eri nri nke ị nwere ike ma kwesị iri, ma ha na-emetụta ihe oriri na-edozi ahụ.

1. Salmon . Azụ nwere uru bara uru bara uru nke na-eme ka ọbara dị ọcha.
2. Brown osikapa . Na-egosiputa mmiri na mmiri na toxins.
3. Carrots . Ọ na-ehicha akụrụ ma mezie ọrụ nke tractestive digestive.
4. Lemọn . Ghichaa ihe ọkụkụ ma belata ọnụ ọgụgụ cholesterol.
5. Beets . Ihe na-eme ka eriri na-ehicha eriri afọ ma mee ka usoro nchịkwa ahụ dịkwuo mma.
6. Garlic . Na-ehicha ahụ na ọbara site na toxins na cholesterol ọjọọ.

Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ

Usoro nchịkọta nke dị n'ime ụlọ gụnyere akụrụ, tract gastrointestinal, imeju, akpụkpọ na lymphatic system. Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala otu akụrụngwa anaghị ada, mgbe ahụ, enwere nsogbu ahụike dị iche iche. Nchịkọta Detox na-eme ka usoro nchịkwa na ọbara gbanwee, na-akpali umeji, na-ehichasị eriri afọ na saturates ndị nwere uru bara uru. Iji mee nke a, ọ dị mkpa iri 2,5-3 lita nke mmiri mmiri kwa ụbọchị, 2 lita nke maka ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ, na 1 liter maka ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ. A na-atụ aro ha ka ha gaa na teas na ọgwụ ọjọọ. Ruo oge dị ogologo ịgbaso ihe oriri na-edozi ahụ ka amachibidoro.

Detox - Ezi ntụziaka

Site na ngwaahịa ndị a na-enye, ị nwere ike ịkwadebe nnukwu efere, nke na-adị mfe ịmepụta nri zuru ezu. Ihe ọṅụṅụ mara mma: ihe ọṅụṅụ, ire ụtọ, cocktails na ndị ọzọ. A kwenyere na ha ka edoziri ha ma gbarie. Usoro nkwụsị na-enye gị ohere iji nri ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, salad ọhụrụ, efere azụ, ihe ndị a na-eri anụ, anụ ndị na-esi ísì ụtọ, mmiri mmiri na ọbụna nri bara uru.

Mkpụrụ Detox - Ntọala

Nri ọhụrụ bụ ịta nri ndị na-etinye ngwa ngwa na karịsịa maka vitamin. A na-ewere ihe ọṅụṅụ dị ọcha dị ọcha, n'ihi na ha bara ọgaranya n'ụdị carbohydrates ngwa ngwa. A na-ehicha ha nke ọma ma na-enye aka na mmawanye ọnọdụ. Usoro nke ịla n'iyi bụ n'ihi nsị digestibility na nnukwu ọrụ ndụ. Ihe na-edozi ihe ọṅụṅụ na-enwekwa ọghọm: enwekwu ihe ize ndụ nke allergies na mmụba acidity nke ihe ọṅụṅụ mmiri. Ị nwere ike iji otu mmanya ma ọ bụ mee ka nsụgharị sụgharịrị.

Efrata:

• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apple - 1 ibe;
• lemon - 1 ibe;
• oroma - 1 ibe;
• carrots - 3 PC.

Nkwadebe:

1. Lemọn na carrots bee.
2. Gaa ihe niile na-esi na juicer ma kpochapụ site na sieve.

Detox Cocktails - Ezi ntụziaka maka ọnwụ ọnwụ

Nhọrọ ọzọ nke ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ nke na-eme ka ị dị ọcha dị ọcha, na-eme ka usoro nke ịla n'iyi ma dị ike. Iji hụ nsonaazụ, ịkwesịrị ịṅụ mmanya abụọ n'ụbọchị ma gbanwee gaa nri kwesịrị ekwesị. Kwa ụbọchị, ị nwere ike iji ntụziaka dị iche iche na ọbụna mepụta nhọrọ nke aka gị, na-agwakọta akwụkwọ dị iche iche na mkpụrụ osisi, ma ọ ka mma izere ụdị ụtọ. Ọ dị mkpa tupu ị na-aṅụ ịṅụ mmanya na-edozi oyi na friji maka awa ole na ole.

Ntụziaka # 1

Efrata:

• apple - 1 ibe;
• lemon - 0,5 iberibe;
• di na nwunye di na nwunye;
• inine - ụyọkọ.

Nkwadebe

1. Apple bee n'ime iberibe ma kpoo ha iji nweta ihe ọṅụṅụ. Ọ bụrụ na ọ dịghị onye ikpe, mgbe ahụ jiri grater na gauze.
2. Site citrus, kpochapu ihe ọṅụṅụ ma were ya na mmiri nke mbụ na blender.
3. Ghichaa obere obere grater ma tinye ihe ndị ọzọ.
4. Tinye nchacha na-asacha ma hichaa mmanya ahụ na blender maka nkeji.

Ntụziaka # 2

Efrata:

• anyụ - 4 mpekere;
• mkpụrụ vaịn - 1 ibe;
• mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
• mmiri - 1 tbsp.

Nkwadebe

1. Citrus na-esi na peel na ihe nkiri iji nweta anụ dị ọcha.
2. Tinye ya na blender ọnụ na ihe ndị ọzọ.
3. Kpochapu ihe nile, wee tinye mmiri ma ọ bụ jiri ice mee ihe.

Mmiri Detox - Ntụziaka

Ọbụna ụmụaka nọ n'ụlọ akwụkwọ mara na ị pụghị ịdị ndụ n'enweghị mmiri. Na-agbakwunye ya ọtụtụ components, ị nwere ike ịnweta ihe bara uru ga-eme ka ọ dị ọcha, welie ọrụ nchebe, melite usoro nke metabolic ma gụọ ụda niile. Ndị mmadụ na-emecha ọcha mgbe niile, rịba ama na ha na-enwe mmetụta nke ume, ume na ịdị ọcha n'ime ahụ. Dị ka ndabere, jiri mmiri dị ọcha ma ọ bụ na-enweghị gas. Ọnụ ego kwa ụbọchị nke 2-2.5 lita nke ọmụmụ, nke na-ekewa n'ime 5-8 receptions.

Efrata:

• mmiri - 2-2,5 l;
• cucumber - 1 ibe;
• mkpụrụ vaịn - 0,5 iberibe;
• lemon - 2 lobules;
• Mint - a njuaka.

Nkwadebe

1. Bee mkpụrụ osisi cucumber ma dọwaa akwụkwọ mint.
2. Mkpụrụ vaịn na-agbapụ ikpo na fim ndị nwere obi ilu na-adịghị mma.
3. Gwakọta ihe niile na mmiri mmiri maka otu awa n'ime friji.

Detox tii - uzommeputa

Iji mee ka ahụike gị dịkwuo mma, nweta ike ma malite usoro ịla n'iyi, a na-atụ aro ịmalite ụtụtụ na vitamin na tii tii. Ntụziaka na-edozi ahụ nwere ginger, nke na- eme ka mgbaze , turmeric, nke na-enye aka ime ka imeju dị ọcha, ose cayenne, dị mkpa iji mee ka usoro metabolic na pawuda, nke nwere mmetụta mgbochi mkpali.

Efrata:

• turmeric - 1 teaspoon;
• ginger - 4-5 cm;
• cinnamon - 2 mkpisi;
• akwụkwọ cayenne - tuo;
• mmanụ aṅụ - 1 tbsp. ùkwù;
• mmiri - 1.5 lita;
• otu slice nke lemon.

Nkwadebe

1. Peel na-etinye mpekere ndị dị mkpa. Tinye ya n'ime mmiri ma gbanye n'elu okpomọkụ dị elu, nke ga-emecha mee ka ọ dị ntakịrị, ma sie nri maka minit 10;
2. Tinye pawuda, turmeric na ose. Esi nri maka nkeji ise ọzọ.
3. Naanị mmiri ga-agba, dị jụụ, tinye mmanụ aṅụ na lemon. Ihe oriri na-edozi ahụ na-enye ohere ịṅụ ụdị tii a ọ bụghị nanị ụtụtụ, kamakwa n'ụbọchị.