Ọnọdụ kpatara ọrịa ntinye aka na-adịghị mma n'okpuru nduzi nke ọrịa ndị ọzọ nke ahụ (akụrụ, ọrịa obi, na ihe ndị ọzọ) -nke na-adabaghị na ya (CRF). Ọbụna n'oge mbụ nke ihe omume ya, ọ dị mkpa iji dozie ihe oriri gị ma rapara na nri ụfọdụ, n'ihi na ọ bụ nri kwesịrị ekwesị na-enyere aka ịnọgide na-ahụ ahụ.
Na-eri nri na-adịghị ala ala
Nri niile, nke a họpụtara na KNP, dabeere n'ụkpụrụ ndị bụ isi:
- belata ntinye nke protein riri na 20-70 g kwa ụbọchị;
- agbakwunye abụba ndị bara uru na carbohydrates na nri iji hụ na ike aghara;
- eji akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi eme ihe mgbe nile;
- ezi nkwadebe nke ngwaahịa;
- iwu nke oriri nke salts na mmiri.
Nri maka HNP na ọrịa shuga nwere nuances ya, nke chọrọ nlekọta pụrụ iche. E kwesịrị ichebara anya na ndepụta nke ngwaahịa ndị a chọrọ, dịka ọ na-agụnye sweets, sweets na sugar. N'ihi nke a, nri maka HNP chọrọ nchịkwa ọzọ nke ọkachamara, n'ihi na onye nwere ọrịa pụrụ inwe mmụba dị ịrịba ama n'ọbara shuga.
Nri maka HNP - ngwaahịa
Nri oriri na-edozi ahụ n'ihe banyere HNP chọrọ nchịkọta nke ihe oriri na ihe oriri a machibidoro. Ọ bụghị anụ niile a na-ese anwụrụ, nri nnu, ọka, pasta, mkpo nri, ihe oriri dị na purine na oxalic acid, mushrooms, wdg. Kwesịrị ịṅụ mmanya na-aba n'anya na mmanya na caffeine (gụnyere tii siri ike). N'agbanyeghị eziokwu ahụ dị mkpa iji rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ụfọdụ n'ime ha na-egbochi: prunes, unere, apricots a mịrị amị, mịrị, apricots, turnips, garlic, radish and radish.
Nri a chọrọ ka KhNP ga-agụnye nri ndị anaghị eri anụ , iri nri na azụ, sweets, achịcha na bran nke dabeere na ntụ ọka (ma ọ bụ ntụ ọka ndị ọzọ na-enweghị protein), wdg. Na ihe ọṅụṅụ, a ga-enye ndị na-atụgharị mmiri na broth of dogrose. Ngwá ọrụ na-arụ ọrụ dị mkpa na nri kwesịrị ekwesị. Ọ dị mkpa ịṅa ntị na ose ojii na ose na-esi ísì ụtọ, vanillin, clove, pawuda na akwukwo akwukwo.
Nri nri nri ala na ikpe nke HNP
Ihe oriri na-enweghị protein na HNP na-ejikọta ya na omume nke ịgwọ ọrịa ahụ, ebe ọ na-egosi nkwụsịlata ihe ize ndụ nke nsogbu. A na-ahọpụta ya ma ọ bụrụ na ịṅụbiga mmanya ókè site na ịrịa ọrịa na enweghị ike ịgwọ ya n'oge ya na ngwaọrụ "akụrụ anụ". N'ọnọdụ ebe a na-edozi ihe oriri na-enweghị protein, ihe oriri ahụ nwere ike ịme ụdị a:
- Nri ụtụtụ nke mbụ bụ salad akwukwo nri na mmanụ na-esi nri, osikapa-apple pudding na tii tii;
- maka ụtụtụ nke abụọ ụkọtara carrots na shuga na bọta na-ekwe;
- na nri ehihie, rie nri ofe, sie poteto na ọkụkọ na mmiri ara ehi nri na compote nke mkpụrụ osisi mịrị amị;
- nri nri ehihie ga-ejedebe na nri nke rosehip broth na sugar;
- n'ihi na nri abalị, na-eje ozi apụl pancakes , sie nro sie akwa na-adịghị ike tii;
- ṅụọ tupu ị na-arahụ ụra ihe ọṅụṅụ.
Nri maka HNP - menu maka izu
Nri na nnukwu aka, ihe nchịkọta nke na-enye ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwaahịa dị iche iche iji nọgide na-enwe nrụzi ike, kwesịrị ime atụmatụ tupu oge eruo. Ọ kachasị mma iji dozie nri niile maka ụbọchị ole na ole, dịka - otu izu. Nchịkọta nhọrọ gụnyere:
- N'ụtụtụ, a na-atụ aro ka ị rie nri nri na ọdịnaya protein kachasị: omelette na herbs, curd casseroles, mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi na akwukwo nri. Aṅụ ihe niile na-atụ aro tii na lemon.
- Na nri nri nri ehihie. Ị nwere ike ịkwadebe ọdịiche dịgasị iche iche nke ndị na-eri anụ anaghị eri anụ na borsch na-adabere na akwukwo nri, ọkụkọ ọkụ na mmiri ara ehi (nnụnụ nwere ike dochie ya na azụ ma ọ bụ abụba abụba), poteto ma ọ bụ osikapa. Site na ihe ọṅụṅụ mmanya na-enye jelii, juices na compotes nke nkpuru a mịrị amị.
- Ọ bụrụ na a na-eri nri maka akụrụ akụrụ, nri abalị nwere ike ịnweta mmiri ara ehi porridge, ihe oriri na ihe oriri. Ga-abụ ezigbo tii.
Nri na akụrụgwụ aka - Ezi ntụziaka
Iji nọgide na-enwe ihe oriri kwesịrị ekwesị n'ihe gbasara HNP, Ezi ntụziaka agaghị etinye ngwaahịa ndị a machibidoro na listi n'elu. Otu n'ime ihe kachasị mfe iji dozie efere bụ kichik. Kwadebe ha n'ụzọ dị mfe:
- manga - 100 g;
- carrots - 0,5 n'arọ;
- shuga - 1 tbsp;
- nnu;
- achicha uto na elu ka o rie.
Nkwadebe:
- Obụpde carrots. Kpoo ya, gbue ya ma gbue ya.
- Tinye ọkara nke mango, sugar na nnu.
- Kpoo na mgwakota agwa ma na-akpụ cutlets. Nyefee ha na manga.
- Gwakọta mmanụ na mmanụ aṅụ - minit 3 n'otu akụkụ na 10 n'akụkụ nke ọzọ, mgbe ị gbadaa ọkụ ma kpuchie efere frying na mkpuchi.
- Tupu ị na-eje ozi, tinye mgbakwasa nke ude mmiri na elu.