Nri ndị Japan maka ụbọchị 13 - menu

N'ile anya umuaka ndi nwanyi Asia, otutu umuaka enwere mmasi n'omume ha. Enwere nri nri iri na atọ nke iri atọ na atọ, nke na-enye gị ohere ịnagide ibu arọ na ime ka ike gị dịkwuo mma. N'ihi usoro mepere emepe, mmetabolism ahụ dị mma, nke na-enye ohere iji nweta ihe ndị a rụpụtara mgbe njedebe nke nri.

Nchịkọta nri nri Japan maka ụbọchị 13

Ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro iwu niile nke usoro a, ọ ga-abụrịrị maka oge a kapịrị ọnụ, ị nwere ike ida ruo 6-8 n'arọ.

Ụkpụrụ nke nri Nri na-enweghị nnu maka ụbọchị 13:

1. E gosipụtara na nnu na-akwalite ịdị na-ejide onwe ya n'ime ahụ, nke a na - edugakwa na e guzobere edema na ibu uru. A naghị atụ aro ka ị jiri nnukwu oge ịzụrụ ihe, ka ha na-akpali agụụ.
2. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịhapụ ihe oriri nke nri nri ụbọchị iri na atọ nke ụbọchị Japan, echekwala ụbọchị ma dochie ngwaahịa, ma ọ bụghị ihe nrịta nke ọnwụ dị otú ahụ nwere ike ọ gaghị abụ.
3. N'okpuru ntuchi siri ike bụ mmanya, nke na-akpalitekwa ijide onwe ya n'ahụ. A pụghị iri achịcha na achịcha ma ọ gwụla ma ọ bụ rye mmiri ma ọ bụ achịcha otrubnogo.
4. A na-atụ aro ka ị kwadebe onwe gị maka ịdalata, ya bụ, malite nwayọọ nwayọọ hapụ nri gị dị elu. Ọ dị mkpa ma zie ezi nri, na-enye mmasị na nri na-edozi ahụ . Iji ghara ịjụ nnu ngwa ngwa, gbalịa kwa ụbọchị iji belata ego a na-eri. N'ihi nke a, ọ ga-ekwe omume ọ bụghị naanị iji nweta ihe oriri nke nri iri na atọ nke Japanese, kamakwa iji meziwanye ya.
5. Ọ dị mkpa ịnọgide na-edozi mmiri site na ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị lita 2 kwa ụbọchị. Liquid dị ọcha ga-enyere aka ịnọgide na-enwe metabolism n'ime ahụ. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịṅụ tii na kọfị, ma na-enweghị shuga.

Nchịkọta nri nri nnu ndị Japanese na-enweghị nnu maka ụbọchị iri na atọ nwere nkwenye, nke a ghaghị iburu n'uche. Ịgaghị enwe ike iwelata site na usoro a nye ndị dị ime, ndị dị n'okpuru afọ 18, ma ọ bụrụ na ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Ebe ọ bụ na ihe oriri na-abụkarị n'efu nke carbohydrates, enweghi ike iji ihe oriri rie n'oge nsogbu nke anụ ahụ ma ọ bụ nke uche.

Ghara iji nri ndị Japan mee ihe ma ọ bụrụ na e nwere ihe mgbaàmà dị otú ahụ: dizziness, mgbu na afo, ọbara mgbali elu, akpụkpọ anụ na ihe ọjọọ ndị ọzọ dị njọ. Mgbaàmà ndị a nwere ike igosi na mmiri gwụsịrị, yana nsogbu nsogbu ahụike ọzọ.