Ruo n'oge na-adịbeghị anya, a na-ewere àkwá quail dị ka ihe oriri, nke a kwadebere ma jee ozi nanị n'oge pụrụ iche na n'ememe. Ma, taa, ngwaahịa a nwere ike ịchọta na ire ere n'efu na azụ anụ ọkụkọ. Ọtụtụ ndị na-atụgharịkwa kpamkpam na-eri naanị quail àkwá, na-ekwenye na ha bara uru karị. Dịka ọmụmaatụ, e nwere echiche na caloric ọdịnaya nke nsị quail dị ntakịrị, ọdịnaya nke uru bara uru n'ime ha dị elu. N'ezie, ngwaahịa a bara ụba na protein, o nwere uru bara uru bara uru, vitamin A , E na D, B vitamin na ndepụta dị ukwuu nke ihe ndị e ji achọpụta: ígwè, potassium, magnesium, calcium, phosphorus, zinc na ndị ọzọ. Ma calorie dị na nsị quail adịghị ntakịrị, n'ihi na ọ nwere oke abụba.
Ole calorie ole dị na egg quail?
Site na nnụnụ quail, quail àkwá dịgasị iche n'ụzọ doro anya, nke mbụ, ọdịdị ha, ya mere, ha agaghị enwe mgbagwoju anya. Ngwongwo Quail nwere obere ogwu aja, ha dị obere ma buru ibu. Ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere anụ ọkụkọ, mgbe ahụ oke ruru site na olu ga-adị 1: 5. Ya mere, ọdịnaya caloric nke nsen quail yiri ka ọ dị obere, ọ bụ ezie na n'eziokwu ọ bụ nnọọ ihe atụ na uru ike nke nsen anụ. Dịka ọmụmaatụ, na otu anụ ọkụkọ nwere calorie 70-75, na caloric ọdịnaya nke quail egg 1 pcs ga-adịka 14-15 kcal, nke pụtara na ise iberibe ga-enwe 75 kcal. Ka ị ghara iwelie ọnụọgụgụ a, a na-atụ aro ngwaahịa ahụ ka obụbụ ma ọ bụ steamed. E kwuwerị, eghe eghe eghe na mmanụ ga-abụ mmanụ mmanu na-abaghị uru. Ihe odide caloric nke nsen nchara sie nwere ike ịbụ otu ihe dị ka uru ume nke ngwaahịa ngwaahịa. Na na efere a na-esi nri ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ihe oriri bara uru na vitamin ga-echekwa ya.