Ezi ntutu isi abughi nani ihe di mma nke nwanyi, kamakwa oru siri ike. Iji mee ka ntutu mara mma, na-egbuke egbuke, dị mma ma na-egbuke egbuke, ndị inyom na-azụta ndị ọkachamara shampoos, masks, balms, conditioners, creams, sprays, ma na-agakarị usoro ụlọ ndụ maka ahụike nke ntutu isi. Otú ọ dị, ọ bụghị nyochacha oge niile na-enyere aka ịkwụsị nsogbu: n'ọnọdụ ụfọdụ, a chọrọ ọgwụgwọ n'ime, ọ bụghị site n'èzí. Site n'isiokwu a ị ga-amụta ihe niile banyere vitamin kacha mma maka ntutu isi.
Ezi vitamin site na ntutu isi
Kpebie ụdị vitamin ndị kachasị mma maka ntutu isi gị, ị nwere ike ịga n'ihu na eziokwu ahụ na-egbochi gị. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ntutu na-ada ada na-arụsi ọrụ ike, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ebe ahụ ga-eme ka ntutu isi na ọdịdị nke ntutu ahụ dị ike.
Na ụdị a, ịnwere ike idepụta vitamin dị ka:
- B2 (riboflavin);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoxine);
- B8 (biotin);
- B9 (folic acid);
- C (ascorbic acid);
- D (yana D2 na D3);
- E (tocopherol);
- F.
Dịka ị pụrụ ịhụ, nnukwu mkpụrụ nke vitamin ndị a bụ vitamin nke otu B, nke na-eme ka mma na ahụ ike nke anụ ahụ nile - ntutu, akpụkpọ anụ, mbọ. Enwere ike iwere ha n'ụdị ọgwụ nchịkwa nke brewer, ma ọ bụ ya na vitamin ndị ọzọ.
Ihe kacha mma maka vitamin
Ihe mere na ntutu na-etolite nwayọ, enwere ike inwe ihe dị iche iche dị n'ime. Iji chọpụta ihe kpatara ikpe ahụ n'okwu ikpe gị, ị ga-enyocha onye na-agụ trichologist. Dị ka a na-achị, na nke a, ọ dị mkpa iji nyocha ule iji kpughee homonụ na ọkwa hemoglobin.
Enwere ụzọ ọzọ: na ụlọọgwụ nke oge a, ịnwere ike ịnwale nyocha ọbara iji chọpụta ihe ndị na-adịghị na ya na ihe ndị dị na ya, ma were vitamin dabere na nke a.
Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ị ga - eji dọkịta soro gị gaa, ị nwere ike ịgbanwere ogige vitamin ndị a ma ama. Ndị mmadụ taa nwere otu nsogbu ahụ na enweghi ihe, n'ihi ya ị nwere ike ịtụkwasị obi na ụlọ ọrụ ndị na-ere ọgwụ.
Na - emekarị, a na - eji vitamin A na E eme ka ike ntutu dị ike. Ị nwere ike ịzụta ha iche iche na ụlọ ahịa ọgwụ (ya mere na ha ga - eri gị obere), gbakwunye ha na masks, shampoos, ma were n'ime.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhọrọ mgbagwoju anya, ṅaa ntị na nhọrọ ndị na-abụghị nanị vitamin, kamakwa mineral - karịsịa magnesium, iron, calcium and zinc. Eduzila ya site na mgbasa ozi nke a ma ọ bụ nke ahụ, na n'usoro ya: jide n'aka na ị gụọ ihe mejupụtara ma jiri ya tụnyere ngwongwo nke ụlọ ọrụ ndị ọzọ. O di nkpa iburu n'uche otua ihe, ma obughi nani ya.
Ọtụtụ ndị inyom na-ekwu na vitamin egwuregwu nke oge a na-egosi oke irè. N'ime ha, ọnụ ọgụgụ nke ụbụrụ dị ukwuu karị, otu ngwugwu zuru ezu ruo ogologo oge. N'ihi nke a, enweghi ihe ọ bụla ma ọlị, ma mmetụta nke mgbakwunye egwuregwu dị elu.
Mkpụrụ osisi kacha mma maka ntutu isi
Ọ bụrụ na ị na-achọ ezigbo vitamin maka ntutu isi, nke ga-eme ka ntutu gị dị ike, ogologo oge, ahụike ma dị nro, ṅaa ntị n'ebe ndị a dị egwu:
- "Ụkpụrụ";
- "Inneov Nsí nsi si Vichy";
- "Iko achịcha nke Brewer";
- "Nweghachi";
- "Ụmụ nwanyị-usoro";
- Ihe zuru okè;
- "Merz bụ tankị pụrụ iche";
- "Azụ anụ";
- Shikosan;
- "Esvitsin";
- "Pantobrigger";
- "Biotin";
- Mma Vitrum.
Echefula na a pụrụ inweta vitamin na nri. Gunye na nri gị kwa ụbọchị, elu, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi mịrị amị, mmanụ ndị na - emepụta ihe - na ị ga - ahụ ngwa ngwa ka ntutu gị gbanwere.