Iji ghọta ihe mere ị ji achọ ngwaahịa ndị nwere chromium, ị ga-ebu ụzọ chọpụta ihe ọrụ ya bụ na ihe ga-eme ma ọ bụrụ na njirimara a adịghị.
Kedu ihe mere m ji chrome?
- Chromium na-emetụta mmezi nke usoro ọgwụ metabolic na ahụ, nwere mmetụta dị mma na ụbụrụ.
- Na - edozi shuga na ọbara, nke na - egbochi mmalite nke ọrịa shuga, ma na - eme ka usoro ọrịa a dị njọ site na ngwaahịa ndị dị na chromium.
- Ndị na-eme ihe na-emetụta ihe na-emetụta atherosclerosis na ọbara mgbali elu.
- Na-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide oke ibu, na-ekewa abụba ma na-ewusi anụ ahụ ike.
N'agbanyeghị obere ego nke chromium dị na ahụ, ụkọ ya nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu. N'etiti ha - egwu nke ọrịa shuga, nakwa nke imebi ụbụrụ na ọrụ nke usoro ahụ ụjọ. Iji zere nsogbu ndị a, yana egwu nke ihe omume ha, ọ dị mkpa ịgụnye nri ndị nwere chromium n'ọtụtụ dị ukwuu na nri.
Kedu nri ndị nwere chrome?
N'etiti ngwaahịa ndị nwere ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama nke ihe a dị mkpa, ọ bụ nanị bọta na pearl bali, nke a na-eme site na ọka bali, na-anọchi anya otu osisi. Ndị ọzọ niile bụ nke anụ ọhịa. N'otu oge ahụ, ọ dị ọtụtụ n'ime anụ nke duck na anụ imeju . A na-echekwa Chromium na ngwaahịa ndị a na mgbe ha gwọchara ha. 100 g nke imeju imeju nwere ọnụego kwa ụbọchị, nke dị mkpa maka mmadụ; dịtụ ala karịa anụ anụ ya.
Ndị isi na-esite na microelement bụ nri mmiri, gụnyere shrimps na azụ nke ezinụlọ salmon: tuna, salmon, catfish. Ịmụ ihe nke ngwaahịa nwere chromium, echefula banyere azụ azụ nke ụdị ndị ọzọ. Ọ na-aba ụba azụ azụ, anụ ụlọ, nkume dị iche iche, na azụ nke ndị ezinụlọ Cyprinidae.