Nri bara uru nke anụ

A na-etinye nri na anụ anụ na nri nke ọtụtụ ndị bi n'ụwa. Isi nri anụ ahụ dị n'ime ndị na-edozi ya. Ministry of Health of the Russian Federation na-atụ aro ka a na-eri anụ nke onye ọ bụla: 85 kg kwa afọ, nke dị ihe dị ka 232 grams nke anụ kwa ụbọchị.

Nri na ndu ndu nke anu

Maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ, mmadụ aghaghị ịnata site n'èzí 20 amino acids. N'ime ndị a, amino acid asatọ amịghị. A na-akpọ anụ protein dị ka ezigbo, n'ihi na ha nwere ike ịchọta ezigbo amino acids dị mkpa, na, na akụkụ kachasị mma maka ahụ mmadụ na oke.

Ngwurugwu na ihe oriri na-edozi ahụ nke anụ ahụ kpebiri site na ụdị, ụdị ọmụmụ na afọ nke anụ ahụ, yana ọnọdụ nke nhazi ya. Akụkụ kasị baa uru nke anụ bụ anụ ahụ.

Nri oriri nke anụ ọkụkọ

Site anụ anụ ọkụkọ ị nwere ike inweta ọtụtụ nchịkwa ndị na-edozi ahụ na ndị dị elu. Ihe bara uru bụ anụ ọcha, nke a na-ejikarị eme ihe oriri. Ihe dị mma nke dị n'ime ya dị 113, na ọdịnaya protein dị elu karịa ọnụ ọgụgụ ha na ụdị anụ ndị ọzọ niile ma bụrụ 23.8%.

Nri bara uru nke anu anu

Maka nri nri kwa ụbọchị, ị ga-ahọrọ ọkara-abụba abụba. Ọnụ ọgụgụ ndị na-edozi ahụ dị anụ ga-adị oke elu na ihe dịka 20%. Ụdị ga-enwe 7-12%. Ihe oriri caloric nke beef bụ 144-187 kcal kwa 100 g. Maka oriri na-edozi n'oge nri, ọ ka mma ịhọrọ anụ anụ, nke nwere ụba abụba, ihe caloric na-adaba na 90 nkeji.

Ihe oriri na ike uru nke ezi anụ dị nnọọ elu. Ihe dị egwu ya dị na 320 ruo 487 kcal. Ọ nwere amino acid dị mkpa maka ụmụ mmadụ, mineral na ụfọdụ vitamin. Otú ọ dị, n'ime anụ niile, a na-ewere anụ ezi ka ọ bụrụ nke kachasị abụba ma gụnyere nke kacha nta nke ndị na-edozi ahụ.