Ọkpụkpụ dị mma na ihe ọjọọ

Chestnut bụ osisi mara mma nke mara mma, ebe ọ bụ na mmalite oge opupu ihe ubi, ọ na-achọ ọhụụ nke ogige ntụrụndụ na n'ámá. N'oge mgbụsị akwụkwọ osisi a nwere mkpụrụ osisi. E nwere ụdị abụọ chestnut. Otu n'ime ha na-amịpụta mkpụrụ osisi oriri, nke abụọ, nke a na-akpọ ịnyịnya chestnut, adịghị mfe, mana o nwere ọtụtụ ihe ndị bara uru nye ahụ mmadụ.

Mgbe a na-etinye aka na nri, uru nke chestnut na-akọwa site n'ichekọ ụyọkọ tannins, protein na abụba. Chestnut nwere ọgaranya starch, nke ọ bụ "okike" ike. Otu uru bara uru bu ihe omimi nke chocolate chestnut, nke bu isi iyi eriri . N'ihi na mkpụrụ osisi ahụ na-atọ ụtọ, a pụrụ itinye ya na ntụ ọka ahụ, nke a na-eji oatmeal ma ọ bụ ọka bred. Nke a na-emetụta naanị chestnut oriri.

Ejila imeju, akụrụ, obi na GI rie chestnuts. E nwekwara ndị na-arịa ọrịa ara ehi na chestnut, mana ha na-emekarị ka ha "na-agbagha" oriri na-edozi ahụ na ịnyịnya, nke iji nke a nwere ike ịkpasu nsị. Ikwesiri izere iri nri oriri na-edozi ahụ, n'ihi na nke a nwere ike ibute ntachi na bloating.

Nke a bụ uru na nsogbu chestnuts na-ebu onwe ha maka ahụike anyị, ma ọ bụrụ na anyị ejiri ha mee ihe.

Ịnyịnya Chestnut maka ụkọ ọnwụ

Njirimara bara uru nke ịnyịnya chestnut maka ndị mmadụ na-anwụ anwụ maara ogologo oge. N'ime ogbugbo nke osisi a, mkpụrụ ya na okooko osisi, saponins, glycosides, tannins na mmiri ndị ọzọ bara uru dị n'ọtụtụ dị ukwuu, n'okpuru nduzi nke ọbara a na-atụgharị n'ahụ ahụ, usoro mmebi ahụ na-akwụsị. Ọtụtụ n'ime ihe ndị dị na nke a na-enyere aka na-ebu ibu ibu, na-ewepu mkpụrụ ndụ cellulite na abụba. Ejiri ya na-adabere na ịnyịnya na-eme ka anụ ahụ dị mma na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ dịkwuo mmiri ọkụ ma na-eme ka ọ ghara ịkụzi ya. A na-eme ka ojiji nke chestnut dị ka ụzọ isi na-efu ejide onwe ya na ịhịa aka na-egbochi cellulite na usoro ihe omume ọzọ.

Njirimara nke mmiri dị arọ ọnwụ chestnut

Ojiji nke chestnut mmiri maka ụkọ ọnwụ agaghị adị irè karịa iji ịnyịnya chestnut na mmanụ aṅụ. Dịka, a na-eji mmiri na-eme ka mmiri sienut na-eji ya eme ihe. A na - atụ aro ịṅụ ihe ọṅụṅụ a na - agbakwunye na nri, n'ihi na ọ na - ebelata agụụ, nke na - enyere aka belata ịdị arọ anụ ahụ. N'ihi ọdịnaya dị na ntụ ntụ a nke ụfọdụ caffeine, were ya ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 150 mg kwa ụbọchị.