Hulahup - contraindications

Hulahop ma ọ bụ naanị a hoop bụ ngwá ọrụ egwuregwu dị irè ma dị mfe. Ojiji ya na-enye aka n'idozi ihe mara mma. Tụkwasị na nke ahụ, ntụgharị nke hoop dị mma na-emetụta ahụ n'ozuzu ya: ọ na-ewusi ahụ ike nke azụ na ndị na- ebipụta akwụkwọ ahụ , na-eme ka ọbara gbasaa, na-ewusi akụkụ ahụ ike. N'agbanyeghị nke a, hulaohup hoop nwere ọtụtụ nkwenye.

Ọ na-emerụ ahụ iji kpochapụ egwu ahụ?

1. Ihe mkpuchi ahụ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na mmepe nke nwa ebu n'afọ, ọ bụrụ na e nwere mpaghara nke a, ọ ga-abụ ihe nchekwa maka ahụ nne. Ọtụtụ ndị nwere mmasị ma ọ ga-ekwe omume ịkụgharị ikpo ọkụ na nsọ nsọ. N'oge a, ọ dịkwaghị mma ịrụ ọrụ na mpaghara pelvic.
2. Ọrịa nke oghere abdominal. Ọ bụrụ na ị nwere eriri afọ, nke akụrụ ma ọ bụ akụkụ ọzọ, ibu ọrụ nwere ike ọ gaghị aba uru.
3. Nhọrọ na-ezighị ezi na iji hulaohup. Dị ka onye ọ bụla na-achọpụta, hoop nwere nzube ya. Ọ bụrụ na ị nwere nha dị arọ ma ọ dịghị abụba abụba, ma eleghị anya i kwesịghị ịrụ ọrụ siri ike iji kpochapụ mkpị. Nke a na-eme ka ọnyá na ọnyá dị n'úkwù.
4. Ọrịa nke spine. Ọdịiche dị na scoliosis na nsogbu nke ọganihu abụghị ihe ọhụrụ, ma e nwere ọrịa ndị ọzọ dị njọ, dịka hernia intervertebral, nsị nke vertebrae, nke ntụgharị nke hoop nwere ike ime ka nsogbu ahụ ka njọ. Tupu ị na-eme ihe banyere ọnọdụ ndị a, ọkachamara ọkachamara dị mkpa.
5. Ọrịa dermatological. Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ọ bụla n'úkwù, nkwụsị ma ọ bụ mgbakasị ahụ, ọ ka mma ichere ruo mgbe agwọ zuru ezu.

Olee otu esi emeso hulauchup?

Ọ kachasị mma ịmegharị hulampụ na afo efu.

1. Guzo kpọmkwem, ụkwụ n'ụkwụ n'obosara ma ọ bụ ọnụ, ikpere ga-ada ụda. Mgbe ụkwụ na-agbakọta ọnụ, mgbanwe nke hoop na-aghọ ihe mgbagwoju anya. Ma etinyela ụkwụ gị oke.
2. Pịa mmachi na azụ n'azụ. Ọ bụrụ na ị na-ehichapụ mkpịsị ụkwụ na nhazi nke elekere, gbanwee ikpe ahụ n'aka nri, mgbe ahụ, laghachi azụ ma wepụ hoop ahụ.
3. Mee ngwa ntụgharị. Ọ bụrụ na ụkwụ dị iche, na-ebu ibu site n'otu ụkwụ ruo na nke ọzọ. Mgbe ọ na-agbanwe, naanị ụkwụ, ukwu na olu na-etinye aka.
4. Ọ bụrụ na ị na-eche na hoop amalite ịda, ịkwesịrị ịmegharị ngwa ahụ, ọ ga-ebili elu. Malite ọzụzụ dị mma na plastic hulauchup. Akara ọla, ịda, nwere ike ịkụ ụkwụ na ụkwụ, ya mere gbalịa ka ị ghara ịda.
5. Ka oge na-aga, ị nwere ike ịmalite ịmalite na nkeji ise, nke nta nke nta na-amụba oge ntụgharị oge ruo minit 15. Isi ihe ịga nke ọma bụ ọzụzụ mgbe niile n'otu oge ahụ.
6. Iji nweta mmetuta dị ukwuu, a ghaghị ijikọtagharị nke hoop ahụ na omume maka pịa, ụkwụ na azụ.
7. Mgbe ị na-amụta, tụgharịa hoop na ntụziaka na-adọrọ gị mma. Na oge, gbalịa gbanwee n'akụkụ ọzọ.
8. Enwere ike ime mmega ahụ ọ bụghị naanị maka ọkpọ, kamakwa maka aka mara mma na ụkwụ. Iji zụọ aka gị, ị ga-adọrọ aka n'otu aka na ala, tinye ihe mkpuchi na ya ma megharịa ya.
9. Maka ụkwụ, a na-atụ aro ka ị dina n'ala, otu ụkwụ iji dina n'ala, bulie ụkwụ nke ọzọ, tinye ihe mkpuchi ma jiri aka ya mee ya. Tụgharịa hoop na ụkwụ gị maka nkeji ole na ole.

A na-egbochi ọnyá dị iche iche mgbe a gbanwegharịrị nke hulaohup. Iji mee nke a, ị nwere ike ịzụta belt pụrụ iche, kechie ụdọ gị na ịchafụ ma ọ bụ eyi akwa. Otú ọ dị, ọbụlagodi nke a anaghị eme ka ọnweghị nsogbu ọ bụla. Ma echegbula - ndị na-eme mgbe nile na-enwe obi ike na-ekwu na ọnyá na-apụ n'anya n'ime ọnwa mbụ wee gharazie igosipụta.