Ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị - mkpụrụ osisi apụl, uru nke iji ha na-eri ihe dị mkpa, n'ihi na ha nwere ihe ndị bara uru karị (vitamin, pectin, microelements) karịa ọhụụ ọ bụla dị arọ na olu. Ya mere, oburu na o kwere omume, kwadebe. Na oge oyi-oge oyi-oge, anyị ga-enwe obi ụtọ dị ukwuu n'ebe ndị dị otú ahụ dị.
Ekwesiri ighota na ngwọta bu isi n 'uzo di n'èzí, mgbe nile n'anwu. O doro anya na nkà na ụzụ dị otú ahụ dị mma maka ụlọ ọ bụla n'otu obodo na-adabara na ihu igwe ọkụ. N'okwu kachasị mfe, apụl na-agbanye na oven ma ọ bụ na oven, ma ihe ndị ọrụ ụlọ ọrụ bụ isi maka ịkwalite ngwaahịa. Nri, n'ezie, dị mma karịa nke a mịrị amị, ma dịkwa mma.
Ụfọdụ na-atụ aro ịkwadebe apụl na shuga na pawuda. O yiri ka i nwere ike ime n'enweghị ihe ndị a. Akụ mụtara otú e si akpọ nkụ (ma akọrọ) ogologo oge tupu sugar apụta na ya dị ọcha n'ụzọ n'ụzọ dịgasị iche, na ọbụna karịa - sugar. Otu pawuda bara ezigbo uru na-ekpuchi uto uto nke apụl a mịrị amị , na sugar bụ kpamkpam unhelpful.
Ntụziaka maka apụl a mịrị amị
Achachachacha ọcha na nke a mịrị amị na-acha n'ime ya na mpekere nke ihe dịka 7 mm ma dọba ya n'elu efere mmiri, ma ọ bụ na mbadamba, ma ọ bụ n'elu ákwà dị ọcha (ma ọ bụ dị ka mushrooms na ala na eri). A ghaghị itinye mkpụrụ osisi ahụ kpamkpam. Ugbu a ị ghaghị ihicha ya. N'elu, na anyanwụ. Mgbe ụfọdụ anyị na-atụgharị.
Kedu ka esi akpọ nkụ n'ime oven?
Na stovu Russia ihe niile dị mfe: ị na-etinye efere na-esi nri na apụl na ọkụ ọkụ, ma ọkụ nke dị ọkụ, na-ekpuchi ya ma na-echere ruo mgbe oven ahụ na-eme ka o zuo ezu (nke dị mma nke a na-eme n'ime awa 16). Naanị oge a ka apụl dị njikere. Ọ bụrụ na ịkwadighi njikere - megharia okirikiri ma ọ bụ mechie na ìhè, ụlọ akọrọ akpọrọ kpọnye, n'okpuru ebe mgbochi ma ọ bụ na anyanwụ.
Mkpụrụ apụl a mịrị amị (akpọnwụ) n'ime oven
Na oven - ntakịrị ihe mgbagwoju anya. Isi ihe abụghị iji ọsọ ọsọ. Anyị na-etinye efere mmiri na apụl na oven ma na-ekpuchi na okpomọkụ kachasị njọ. Ọnụ ụzọ kwesịrị ịdị ntakịrị, nke ọma, ma ọ bụrụ na e nwere usoro ventilata a na-amanye. Anyị kpochapụrụ na 3-4-5 receptions na nkwụsịtụ na jụrụ (niile na-adabere na oven oven).
Mkpụrụ osisi a gwọrọ nke ọma a ga-enwe obi uto na uto uto, ihe na-esi ísì ụtọ na acha odo odo, àgwà mara mma nke a na-egbutu ya. Umu osisi a na-eme ka ha na-ehicha onwe ha, ekwela ka aka ha wee ghara ikpuchi ha. Chekwaa mma na kaadiboodu, akwụkwọ ma ọ bụ akwa ákwà.
Mkpụrụ apụl a mịrị amị nwere uru caloric banyere ihe dị ka calorie 210-245 kwa 100 g nke ngwaahịa ahụ (niile dabere na mkpụrụ shuga mbụ nke mkpụrụ ahụ,
Ekwesiri ighota na obu ezie na eji eji osisi akuko eji eme ihe di nma ma obu ihe ndi ozo, o di nma karia ikpughere nkpuru a mikpochapuru nke oma ka ha weputa ogwu. Ya mere, ha ka mma ... dị na-ata nri, na-eje ozi maka tii ma ọ bụ na-eme ka mmiri dị ọkụ, na-awụsa mmiri, na-enwe okpomọkụ nke na-erughị ogo 80 C. N'akụkụ ọzọ - mmiri mmiri. N'ihi ya, anyị na-edebe ọtụtụ uru bara uru.