Ị nụla banyere kvass esi nri? Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ihe ọṅụṅụ Chineke a, mgbe ahụ, usoro a bụ maka gị! Kvass dị njikere ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ọ na-atọ m ụtọ ịṅụ ya na ihu igwe na-acha ọkụ. Ọ bụghị naanị na ọ tọrọ ụtọ, kama ọ bara uru. A sị ka e kwuwe, oats na-eme ka onye ahụ dị ike, na-enyere aka belata shuga, cholesterol, na-eme ka nchekwa nke usoro obi.
Na ndi mmadu ogwu kvass si ohia na-eji ike ike, ehighi ura, ike na iri nri. Ihe ọṅụṅụ a dị mkpa iji mee ka ọ dịkwuo mkpa. Ọ na-ehicha ahụ nke toxins na toxins, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-emezi usoro metabolic na ahụ.
Na-echekwa ya na-emekarị n'ime okpuru ulo ma ọ bụ friji na bọtịnụ mechiri emechi. Ọ na-enwupụta ìhè, nke na-acha ọcha. Ọ bụ ihe ọṅụṅụ magburu onwe ya maka isi nri okroshki na kvass ma gụchaa akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ dịghịkwa ala ọ dị ala karịa nri. Okwesiri iburu n'uche na imeputa ihe ọṅụṅụ a, igaghi echekwa otu esi eme ihe iko achịcha maka kvass , ebe odi njikere karia. Ka anyị tụlee ya n'ụzọ zuru ezu ka esi eme ohia kvass?
Omuma uzommeputa nke oat kvass
Efrata:
- Oats - 2 ihe;
- mmiri sie - 4 ihe;
- shuga - 4 tsp.
Nkwadebe
Esi esi esi nri ohia? Ugbu a ị nwere ike ịzụta oats na ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ọ bụla. Ya mere, maka nri kvass, buru oats, asacha ya ọtụtụ ugboro na mmiri oyi, maa ya ma daa ụra n'ime ite atọ. Mgbe ahụ gbakwunye sugar ma wụsa mmiri na-aṅụ mmiri sie ike. A na-ahapụ nke a maka ụbọchị anọ na ụlọ okpomọkụ maka gbaa ụka. Akụkụ mbụ nke oat kvass adịghị atọ ụtọ, ya mere, ọ kacha mma ka ị wụpụ ya. A na-awụkwa ọka na mmiri ọṅụṅụ ọhụrụ, tinye pasent anọ shuga ma na-ahapụ ịwagharị ruo ihe dị ka ụbọchị atọ, na ndị ọzọ. Ogologo ka kvass ga-awaghari, nke siri ike ma nwee mmetuta na ike ya ga agbanye. N'ịṅụbiga mmanya a niile kvass kpamkpam, a pụrụ iji oats kwadebe ihe na-esonụ. Ya mere a pụghị ịgbanwe ya ugboro iri.
Cheta otu ihe, ọ bụrụ na ime ụlọ ahụ dị ọkụ, mgbe ahụ, kvass nwere ike gbanwee dị ka kissel. Echegbula onwe gị n'oge na-adịghị anya, ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Naanị ịkwesịrị ịdona ya ma wụsa ya ọzọ na mmiri dị ọhụrụ, na-agbakwunye shuga shuga, wee wepụ ite ahụ na ebe nchekwa oyi maka gbaa ụka.
Ntụziaka maka kvass si oats na mịrị
Efrata:
- Oats - 1 ihe;
- shuga - 4 tbsp. ngwunye;
- mịrị - 50 g;
- mmiri sie - 3 tbsp.
Nkwadebe
A na-asacha ọka ndị dị ọcha n'okpuru mmiri iyi mmiri oyi ma gbanwee n'ime ite atọ. Add sugar na saa, mịrị mịrị. Anyị na-etinye mmiri ọṅụṅụ mmiri na-ekpo ọkụ, na-ekpuchi ite ahụ na gauze ma tinye ya maka ụbọchị 4 na ebe ọkụ, ọkacha mma na windill, na anyanwụ.
Na njedebe oge, oatmeal kvass dị njikere! Mgbe ahụ, anyị na-awụpụ ya na akọrọ, akpa dị ọcha, na-edozi ma na-echekwa ya na friji.
Na ite ahụ na oats ndị ọzọ na-agbakwunye 3 pasent shuga ma wụsa mmiri niile na-aṅụ mmiri na nhazi a.
Oat kvass na mmanụ aṅụ
Efrata:
- mmiri - 3 l;
- oat ntụ ọka - 1 n'arọ;
- yist - 50 g;
- mmanụ aṅụ - 0,5 tbsp.
Nkwadebe
Anyị na-ewere oats, anyị na-egwu ya nke ọma ma anyị na-ebufe ntụ ọka a gwakọtara ya na bran n'ime ite ụrọ. Mgbe ahụ, wụsa mmiri na-esi na mmiri ma tinye ya ruo ọtụtụ awa n'ime oven. Mgbe mmiri jụrụ ya na sieve ma ọ bụ gauze, a na-ekepụ mmiri mmiri ahụ, jiri mmiri na-ekpo ọkụ gwakọtara ya na yist. Tinye mmanụ aṅụ ma guzosie ike kvass maka awa 18. A na-echekwa mmanya a natara n'ime okpuru ulo ma ọ bụ friji.