Kissel sitere na flakes oat maara nke ukwuu site na nwata, mgbe nne nne na-ahụ n'anya na-ekpochapụ ụmụ ụmụ ha na ihe ọṅụṅụ a. Oatmeal dị oke oatmeal na oat ndabere abụghị nanị ihe tọrọ ụtọ, na nke mbụ ọ bụ ama maka uru ọ bara n'ịlụso ọrịa oruru ụkwara afọ na dịka ihe mgbakwunye nri.
Kissel si oatmeal - uzommeputa
Ntụziaka maka ezi ọgwụ jelii na-akwalite site Dr. Izotov na nwalere na omume ya, n'oge mgbake site na ọrịa siri ike. Atụmatụ nke flakes flawing maka ihe dị otú ahụ na-aṅụ dị mfe, ma ọ na-ewe oge.
Efrata:
- mmiri 3.5 lita;
- ohia flakes - 500 g;
- bifidogoogurt ma ọ bụ kefir - 100 ml.
Nkwadebe
Tupu ị kwadebe jelii si na flakes oat, gbanye mmiri a na-egbute ma mee ka ọ dị jụụ ruo mgbe ọkụ. Were flakes oat na mmiri na-ekpo ọkụ, na-eji ite ma ọ bụ pan na-eme ka ọ bụrụ ite. Ọzọ, tinye yogọt ma ọ bụ kefir, n'ezie na bifidobacteria na ngwakọ - ha ga-ahụ na iji ihe ọṅụṅụ. Achịkọta na isi nke ihe ọṅụṅụ ahụ na-ejikwasị akwụkwọ dị arọ ma ọ bụ ákwà na-acha odo odo iji zere ịbịaru egwuregwu nke anyanwụ, nke na-egbochi ọrụ dị mkpa nke nje bacteria. Mechie akpa ahụ ma tinye ya na okpomọkụ, ma ọ bụghị kpọmkwem na isi mmalite nke kpo oku, n'ihi na oké okpomọkụ bifidobacteria pụrụ ịnwụ. Hapụ maka ụbọchị ole na ole gaa gaa nyocha nke abụọ.
Ihe mbụ nke ntinye nhazi nwere ike ịme ngwa ngwa site n'enyemaka nke onye na-eme ihe ntancha. Naanị nyefee acid acid na grate ma kwe ka residues na-asọpu na-enweghị compressing achicha. Mgbe nke ahụ gasị, gbanye flakes na lita lita abụọ, na-agbanye ala na ngaji ma ọ bụ spatula. Mgbe ahụ, a ga-ejikọta ngwọta abụọ ahụ. A ghaghị idozi ihe ngwakọta nke a ma ọ dịkarịa ala ọkara ụbọchị. A na-ehichapụzi mmiri ozuzo ahụ, a na-etinyekwa mmiri dị ọcha na-ekpo ọkụ ma sie ya ruo mgbe o buru ibu. Na-eme kisel nke ọma site na flakes oat na yogurt flavored iji detụ ire na mmanye.
Nkwadebe oatmeal si oatmeal na achicha
Dịka onye na-amalite, i nwere ike iji ọ bụghị nanị lactic acid, kama ọ bụ omenala nje yist. Emechara kissel ga-ejighị ya kvass. Ihe ọṅụṅụ a na-arụkọ ọrụ n'ụzọ zuru ezu site na mkpịsị ọhụrụ.
Efrata:
- oatmeal - 520 g;
- mmiri - 1,2 l;
- achịcha ojii - 25 g.
Nkwadebe
N'abalị tupu nkwadebe, wụsa oatmeal na mmiri oyi. Na ụtụtụ ka oatmeal gbasiri ike, gbakwunye otu ogbe achịcha ojii ma kwe ka ihe ọṅụṅụ na-enye maka oge ole na ole ọzọ. Mgbe obere oge gasịrị, a na-esi na jelii nweta otu ogbe achịcha, a na-ekpochapụkwa oat uka site na sieve. A ghaghị itinye mmiri a na-etinye na mmiri ọkụ ma nọrọ n'ebe ahụ, na-akpali, ruo mgbe oké. Mechie ihe ọṅụṅụ na nnu ma mee ka jụụ.
Nkwadebe nke jelii si oatmeal na mmanụ aṅụ
Efrata:
- Oke flakes - 320 g;
- mmiri 140 ml;
- mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Wunye oatmeal n'ime ite ma jupụta na mmiri oyi. Kpuchie olu nke ite na gauze wee hapụ akpa ahụ na akuku acid n'ime okpomọkụ maka ụbọchị ole na ole. Mgbe oatmeal malitere ịwagharị na -emepụta ihe na-esi ísì ụtọ nke yist, gosiputa ya, ma gbanye mmiri mmiri ahụ edozipụtara ruo mgbe o buru ibu. A na-eme ka jelii dị ụtọ na mmanụ aṅụ, ọkacha mma raw, iji chebe uru kachasị na nri a kwadebere. Tupu ojiji, jelii a ghaghị imecha mma, wụsa ya n'ime ite ma tinye ya n'ime friji.