A na-atọ ụtọ beri berry - ọkacha mmasị kemgbe oge ntorobịa. Ọtụtụ ndị maara na ọ nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin, ma ajụjụ bụ, ihe ọzọ bara uru maka cherị, ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịza. Ma enwere otutu ihe bara uru maka osisi a.
Ngwakọta na bara uru Njirimara nke cherị
Ndị nwanyi dị ka cherị maka eziokwu na enwere ike iwepụta ya iji mee ihe n'ọdịnihu n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche: esi nri jam, compotes, jams, jam na jam. A pụrụ ịmịkọta tomato ma ọ bụ kpọnwụrụ akpọnwụ, mgbe ahụ ha na-ejigide ọtụtụ n'ime nri ndị ahụ. Nke mbụ, ọ bụ vitamin: C, A, PP, H, vitamin B. Na mgbakwunye, cherị nwere pectins, mkpụrụ osisi shuga, ihe dị oké ọnụ ahịa na ihe ndị e ji amata ihe: magnesium, potassium, sodium , iodine, fluorine, etc. enzymes na anthocides.
N'elu ajụjụ maka uru bara uru maka ahụ, ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụ ihe oriri vitamin zuru ụwa ọnụ na ihe ndị na-arụ ọrụ na mmiri. Na mgbakwunye, o nwere mmetụta antiseptik, mezie usoro obi obi, na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa, na-ebelata nká nke ahụ, na-ewepụ oke mmiri ma belata ncha. Mmiri mkpụrụ osisi na-arụkwa ọrụ nke akụkụ eriri afọ, na-eme ka ọnọdụ hemoglobin dị elu.
Kedu ihe bara uru nye ụmụ nwanyị?
Njirimara bara uru nke tomato cherry na-eme ka ọ bụrụ ihe dị oké mkpa na menu nke ọmarịcha ọkara nke mmadụ. Ọ dị mkpa n'oge ime, n'ihi na ọ bụ isi iyi folic acid . Ọzọkwa, beri na-enyere aka ịnagide mgbaàmà ndị na-adịghị mma nke ndị na-eme mpụ. Na udara bụ ezigbo ihe ịchọ mma - a pụrụ iji ya mee ka akpụkpọ ahụ akpụkpọ anụ, ihe nkwọcha, ntutu isi. Nke a na-atọ ụtọ ụtọ nwere ike iji ndị na-achọ ida ibu, n'ihi na cherry nwere nanị 52 kcal kwa 100 grams.