Ngwaahịa maka nri nri Ducant

Ndị mmadụ kpebiri ibu ibu site na enyemaka nke nri Ducane, ọ ga-adọrọ mmasị ịmara ngwaahịa ndị a na-enye ohere n'oge ọ bụla. All 4 nkebi nwere njedebe ha ma gbochi, ya mere isiokwu a ga-aba uru ma na-adọrọ mmasị maka ọtụtụ ụmụ nwanyị. Naanị site n'ịgbaso ndụmọdụ niile ma rie naanị ngwaahịa ndị a na-enye ikikere, ị ga-enwe ike ịrụpụta ezigbo ihe.

Na-eri na nri niile na "Mwakpo" phase

Site na ngwaahịa ndị a kpọtụrụ aha n'elu, ị nwere ike ịkwadebe efere dịgasị iche iche, ma enwere ụfọdụ ike na usoro nri. A na-ahapụ ya ka ọ gwụrụ, stew, esi nri, akpọọ nkụ na oven, grill.

Ngwaahịa maka nri nri Ducane:

1. Nri na site na ngwaahịa: dabere akụkụ anụ, anu ehi, anụ ịnyịnya na oke bekee, imeju anụ, anụ ọkụkọ, yana ire anụ na anụ nnu. Naanị ngwaahịa iri na abụọ.
2. Azụ nwere ike iri ihe ọ bụla ma n'ụdị ọ bụla. Onu ogugu di iche iche di iche iche
3. Erimeri mmiri: ahịhịa, mọsel, squid, sea kale na ihe ndị ọzọ. Site n'ụzọ, ọbụna kwere ka nshịkọ osisi, ma, naanị, ọ bụghị n'ọtụtụ buru ibu. Naanị ụdị dị iche iche dị iche iche.
4. Ngwurugwu, ma e wezụga choo na ọgazị. Naanị na-eri ya na-enweghị akpụkpọ ma kesie ya nke ọma. Naanị ngwaahịa 8 dị iche iche.
5. Ham si anụ ọ bụla, ọdịnaya abụba ya abụghị ihe karịrị 4%.
6. Nsen nke ọkụkọ na quail, nke a pụrụ iji mee ihe n'ụdị ọ bụla.
7. Ihe na-emepụta ọka na-enweghị abụba. Naanị umu asaa.
8. Ihe ọṅụṅụ: mmiri, coke nri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na kọfị.
9. Oat bran.

Mkpụrụ nke nri Ducane na nke mbụ na nke abụọ abụrụ iwu, ma e wezụga n'ihi rhubarb na goji tomato. Banyere ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa, rie ihe dị ka ịchọrọ ruo mgbe i jupụtara.

Ugbu a ka anyị leba anya na ndepụta nke condiments na dressings: sweetener, obere mmanya, tomato na soy ihendori, adzhika, elu na ngwa nri, eyịm, nke anyị tinye n'oge nri, ihe ọṅụṅụ lemon, mọstad, ginger, vanilla, gelatin dị ala.

Kedu ihe ị nwere ike iri na mpaghara nke abụọ nke nri Ducane?

Ngwaahịa niile a na-ahapụ na nhazi mbụ tinyere akwụkwọ nri ọ bụla ma e wezụga starch. Ndepụta akwụkwọ nri ndị a na-ahapụ: tomato, cucumbers, asparagus, kabeeji ọ bụla, eggplant, zucchini, letus na mushrooms, nakwa maka carrots na beets, nke ahụ adịghị mkpa mgbe nile, ebe ha nwere sugar. Na mkpokọta, ị nwere ike iri nri iri abụọ na abụọ.

Na-esi na ha si nri dịgasị iche iche ma rie ha n'ọtụtụ a na-akparaghị ókè. Nakwa n'oge a ị nwere ike ịnweta ntakịrị mmanya na-acha ọcha ma na-acha uhie uhie.

Usoro nke atọ

Na mpaghara nke atọ, ị nwere ike iri otu n'ime ngwaahịa ọkacha mmasị gị otu ugboro n'izu, mana naanị otu.

N'oge a, ị ga-emesị rie mkpụrụ osisi, mana naanị otu ugboro n'ụbọchị, ma ọ bụghị ihe niile, ị ga-ewepu ahihia, mkpụrụ vaịn na watermelons. I nwekwara ike iberibe achicha, ma ọ bụghị ọcha.

E nwekwara ndepụta nke ihe oriri ndị a na-eri eri obere ma na oke njedebe: koko ntụ ntụ, 3% ude mmiri, sọrel, ọka starch, ntụ ọka, mmiri ara ehi na yogọt soy, akwukwo nri na mmanu olive, obere cheese.

Ọzọ, nri Ducane, nke e mepụtara maka ụbọchị ọ bụla, ga-anọgide ruo mgbe ị gwụchara, ma ọ bụrụ na gị onwe gị kwetara na ya. N'ezie, ị nwere ike iri ihe niile ịchọrọ, ma ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ị wepụ ihe oriri gị ndị a:

1. Achịcha dị iche iche, nke a na-akwadebe site na ihe iko achịcha, dịka ọmụmaatụ, pies na achịcha.
2. Nri nwere nnukwu shuga, dịka ọmụmaatụ, sweets na barco chocolate.
3. Ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ carbonated na shuga, dịka ọmụmaatụ, cream-soda, pepsi.
4. Ngwaahịa nwere nnukwu ọdịnaya nke carbohydrates na starch, dịka ọmụmaatụ, onyinye na osikapa.

Ka ị wee nweta ihe a choro, ị ghaghị ịkwado ndụmọdụ nile dị na nri na-eri nri ma rie naanị ngwaahịa ndị a na-enye gị n'oge ọ bụla.