A na-ewere plank dị ka mmega ahụ dị irè, nke ọ ga-ekwe omume maka onye ọ bụla. N'ịbụ onye nọ n'ọnọdụ dị elu, mmadụ na-eme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ nile nke ahụ. Enwere nhọrọ dị iche iche maka mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ, ogwe n'akụkụ, nke na-enye nnukwu akwara na akwara ndị mmadụ ma e jiri ya tụnyere nhọrọ omenala. Ihe ọzọ dị mkpa bụ na ị nwere ike igosi mmega ahụ ọ bụla na n'oge ọ bụla.
Kedu uru ndị na-arụ ọrụ n'akụkụ akụkụ ahụ?
Iji zaa ajụjụ a, anyị ga-ahụ ihe ga-eme ka mmega ahụ pụta. Site na mgbe nile, ị nwere ike ịmị mma na nke na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ nwa nwa ehi. Na mgbakwunye, ị nwere ike ichefu ihe cellulite bụ . Ebe ọ bụ na e mesiri ya ike n'ụzọ dị mkpa, mmega ahụ na-agụnye akwara nile nke akụkụ a. Eziokwu ọzọ gbasara iji ihe eji eme ihe - n'oge mmega ahụ, ibu na-enweta azụ na n'olu, nke bụ ihe kachasị mma nke osteochondrosis. Ọ ga-enyekwara ndị nwere ihe mgbu na azụ ha aka ọjọọ. N'oge mmega ahụ, ahụrụ nke afọ dị na ụda, nke na-enye ohere maka mgbapụta dị mma nke akwụkwọ akụkọ ahụ. Site na igbu ya mgbe nile, ị nwekwara ike ịkacha aka gị.
Kedu ka esi emega ahụ n'akụkụ aka nri?
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mmanya ahụ bụ mmega ahụ dị mfe, o nwere ụfọdụ nuances ndị dị mkpa ịtụle. Iji nweta ibu na ihe a chọrọ site na mmega ahụ, ọ ghaghị ịrụ ọrụ nke ọma.
Otu esi eme ka akụkụ mmanya dị n'akụkụ:
- Tinye n'akụkụ aka nri, na-etinye aka na aka nri, ebe a ga-etinye eriri ahụ n'otu akara na nkwonkwo ụkwụ. Nhọrọ ọzọ, nke a na-ewere na ọ dị mfe - ekwesiri ịdị na-agbanye aka na ogwe aka, na-atụ aka na nkwụ.
- Ghichapụ elu ahụ n'ala, na-agbakọ ụkwụ ọnụ, na sọks kwesịrị ịtụ anya. Iji nọgide na-arụ ọrụ, ọ dị mkpa
nsogbu na pịa na na. Ahụ ga-etolite n'usoro n'usoro. - Welie aka ekpe gị, debe ya. Ahụ ga-adịgide adịgide. Kpochie ọnọdụ ma jide ya ruo ogologo oge o kwere omume. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọ bara uru ịdọrọ ezumike ma kwughachi ihe niile ọzọ.
Na-ekwu maka otu esi eme nke ọma n'akụkụ mmanya, ọ bara uru ịkọ banyere nsogbu nke mmega ahụ, nke ga-eme ka arụpụta ahụ pụta. Ị nwere ike ịmepụta ogwe ahụ na ụkwụ a zụlitere, nke ga-eduga n 'ụda na nkwado, nke pụtara na ibu dị n'elu ahụ na-abawanye. Igosi onu ogugu nwere ike idozi ya ma mee ka nzere ga esiwanye ike.