Achịcha maka ụfọdụ ndị - nke a bụ ịdabere na njedebe, nke bụ ezigbo ụtọ buds. Dị ka ọtụtụ ndị hụrụla, kwụsị iri nri ọka na ntụ ọka-ọ na-esiri ike, n'ihi na ị ghaghị ịchọta obi ike iji kwenye n'onwe gị na ụdị a. Ikike ịmara na ịṅụ ọgwụ ọjọọ bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta mgbake.
Kedu ihe mere anyị ji chọọ ntụ ọka na ụtọ?
Ọtụtụ mgbe, ọ na-amalite mgbe ọ bụ nwata, mgbe ndị nne na nne nne, na-amị nkpuru, na-anwa ime ka anyị nwee vitamin, fesa ha n'ọtụtụ shuga. Ọ bụrụ na ha maara ihe ga-esi na ya pụta. Mgbe e mesịrị, ndị mmadụ na-atọ ụtọ ihe niile ha nwere ike - tii na sugar, pancakes na vareniki na sugar, cocktails, apụl a kụrụ eticha na ọbụna croutons, toast, omelets na pasta. Ọnụnọ nke ọtụtụ sweets na ụlọ ahịa na-eme ka ndụ anyị dị iche iche na-atọ ụtọ. Mmebi iwu na-aga n'ihu na-aga n'ihu, ka oge na-aga, o nwere ike imetụta ọnụọgụgụ na ọdịmma, ya mere ọ bara uru iche echiche banyere ihe ga-eji dochie ntụ ọka na ntụ ọka na-efu.
Nri shuga na-enye aka na mmepe nke ọtụtụ ọrịa nke mmepeanya, gụnyere ọrịa shuga, oke ibu na caries. Ya mere, nsogbu nke ntụ ọka na ụtọ na-eme ka ndị mmadụ chọọ ụzọ dị mma nke iri na ịhapụ àgwà nke ezigbo ezé.
Mgbe ndị mmadụ na-agbalị ịlụso àgwà a ọgụ, ihe niile na-ejedebe na akpa nke chocolate. Mkpụrụ obi ara ehi na-agbasa na ọnụ anaghị ekwe ka echezọ ya, onye ahụ kpebiekwa otu akụkụ, ọ siri ike ịkwụsị ya. Ntakịrị ike na ndụmọdụ bara uru ga-enyere gị aka iguzogide ọnwụnwa dị mma ma chọpụta ụzọ iji merie ọchịchọ maka sweets na ntụ ọka.
Esi esi nri na ntụ ọka - ụfọdụ ndụmọdụ bara uru:
- Nke mbụ, a na-atụ aro ka ị ghara ịzụta ụtụ ọka. Na ụlọ ahịa ọ bụ ihe amamihe dị na ọ bụghị agụụ na-agụ, mgbe ahụ, ọ ga-adịrị mfe iguzogide ọnwụnwa nke ijide mmanya chocolate dị ụtọ n'oge ndenye ego iji nweta nri ngwa ngwa. Na ngalaba na sweets ọ ka mma ịghara ile anya.
- A na-etinye akwa mpempe maka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi mịrị amị. Bee osisi carrots, saa apụl ahụ, gbanye ntakịrị apricots a mịrị amị n'ime ite - enwere ọtụtụ nhọrọ. Ọfọn, ọ bụrụ na tebụl nwere mkpụrụ ọhụụ mgbe nile, na n'ime akpa - apụl ma ọ bụ ngwugwu mkpụrụ osisi mịrị amị.
- Enwere ike iji ihe oriri, mkpụrụ, sunflower osisi ma ọ bụ ugu dochie ya. Nke a bụ ihe ọzọ ị ga-eme iji mee ka afọ na afọ iri nri na nri ndị siri ike.
- Ụzọ ziri ezi nke ụbọchị. Ọ ka mma ịlakpu ụra, ma ghara ịnọ ogologo ụtụtụ n'ihu TV, na abalị ọtụtụ ndị na-eteta ụra. Ịghara ịdị arọ na-echekarị banyere ma ọ ga-ekwe omume iri ntụ ọka na ụtọ na ụtụtụ - n'ezie! N'ihe dị nta, ahụ dị ya mkpa na-acha swiiti na carbohydrates. Na-etinye ha na nri ụtụtụ, anyị ga-enye ahụ ike na ike maka ụbọchị na-abịa.
- Na tebụl oriri ma ọ bụ na cafe, ị nwere ike dochie achịcha na achicha na mkpụrụ osisi desserts.
- Mkpali. Onye ọrụ ibe gị ma ọ bụ nwa agbọghọ nwanyị mere ọjụjụ ịjụ ntụ ụtọ na ntụ ọka, ihe ọ rụpụtara karịrị ihe niile ị tụrụ anya ya. A mara mma na akpụkpọ anụ bụ ihe na-agbalịsi ike. Ọ bụrụ na ị belata ọnụ ọgụgụ nke sweets na kama rie obere chocolate kama ịṅụ mmanya chocolate, kama ịkara ọkara nke achicha ahụ - otu ebe dị nwayọ, ị ga-ahụ otú ọ ga-esi meziwanye ọ bụghị naanị ọnụ ọgụgụ, kamakwa ọnọdụ nke akpụkpọ na ntutu.
- Nri anyị. Ezi ngwọta ga-abụ nri onwe onye - mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na obere shuga, ọdịnaya nke ọkụ.
- Ewezuga na nri ị na-eri nwere ike ị tufuo 2 - 3 n'arọ kwa afọ. Ihe ọzọ ha na-eme bụ mmiri na mkpụrụ osisi ndị na-emeghị ka mkpụrụ osisi na akwukwo nri. Ndị na-atọ ụtọ na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ pụrụ inwe mmetụta ọjọọ na akụrụ, na-akpata afọ ọsịsa, ma kwalite mmepe nke ọrịa shuga.
Otu esi agbaju nkpuru obi uto na nkocha
Mgbe ufodu, i nwere ike imeta uzo ozo n'ime ihe oriri - ihe ole na ole chocolate ma obu ihe uto di uto site n'oge ruo n'oge, n'ezie, emela ihe ojoo. Idozi ihe bụ isi ihe! Ezi usoro uche uche ga agwa ndị enyi gị na ị na-enyefe sweets. Ọ bụrụ na ndị gbara gị gburugburu mara banyere nke a, ọ ga-adịrị gị mfe nyochaa onwe gị. Ònye maara, eleghị anya ndị enyi gị ga-achọ iso gị?
Ot'u esi eme ka ihe di mma na ocha di ogologo oge bu ihe banyere ike. Ọ ka mma ịmalite obere. Ụbọchị ole na ole na-enweghị ụtọ na ị nwere ike ịgwọ onwe gị na achicha, ụbọchị 4 ọzọ ga-adị mfe.