Osimiri kale, ma ọ bụ, dịka a na - akpọkwa ya, kelp, emebisịla kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ngwaahịa a nwere ọtụtụ uru, n'etiti ya bụ na ọ bụ obere kalori, na iji ghọta ihe ọzọ bara uru maka azụ mmiri maka ahụ mmadụ, ka anyị tụlee ihe dị n'ime ya.
Ihe bara uru nke osimiri kale
Ihe omuma algae di iche iche ga - adi iche n'ile ha anya, n'ihi na ha na eto eto di iche iche. Ma, kelp ga-enwekwa alginates mgbe nile, ihe ndị nwere ike iwepu nsị, gụnyere ihe ndị dị arọ ọla. Ọ bụ ya mere e ji gwa ndị na-arụ ọrụ mmebi ma ọ bụ na-ebi na megacities, ebe ikuku dị ncha.
Laminaria nwekwara nnukwu iodine, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke ọrịa thyroid grey na usoro immune. Ọfọn, ọnụnọ nke vitamin A , C, D, E, amino acids na polysaccharides na algae na-eme ka mma nke usoro metabolic, na-ebelata ọkwa cholesterol, nakwa, n'ezie, normalization nke nnu nnu, nke a na-emekarị ụmụ agbọghọ, karịsịa tupu mmalite nke ime nsọ. Mmetụta bara uru na usoro nchịkọta nke osisi,
Kedu ụdị osimiri osimiri bara uru?
N'okpuru ụlọ ahịa ị na-enwe ike izute obere kelp, mana mkpọ, ma kale dị otú ahụ bara uru, ọtụtụ n'ime anyị amaghị. Ma, ndị ọkachamara na-ekwu na e nwere salad dị otú ahụ n'enweghị egwu ọ bụla. Ọ ga-agụnye ọtụtụ nri ndị e kwuru n'elu, Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ nke vitamin ga-ebelata ntakịrị. A na-adụ ọdụ laminaria iji rie ugboro abụọ n'izu, ebe akụkụ ahụ ga-abụ ihe dị ka 50-70 g maka okenye.