Site na omimi nke narị afọ gara aga, mmiri ara ehi mmiri ara ehi bara uru ma na-enye ume ọhụrụ abịawo anyị - isi iyi nke ahụike na ọdịdị dị mma. N'ezie, mba niile na-azụ ụmụ ehi na-ata ara ehi nwere nchịkọta nke ha maka mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Ihe dị mkpa site na mmalite bụ ihe dị mkpa iji chekwaa mmiri ara ehi , n'ụdị ọ bụla, n'ihi na n'oge okpomọkụ ọ na-arịwanye elu n'oge na-adịghị anya.
Ikwenye ike dozie nsogbu ahụ ruo nwa oge. Na Russia, dịka ọmụmaatụ, ha na-akwadebe yogurt na varenets, na-eji ude uto dị ka onye na-amalite. Ọfọn, na Caucasus - na Circassia, Kabarda, Armenia, wdg. - eji mejuputa site na iche iche iche omenala.
N'ịbụ ndị na-enweghị ike idebe mmiri ara ehi ahụ ọhụrụ, ndị ọzụzụ atụrụ ahụ tinyere ihe iko achịcha na ya ma nọgide na-enwe ume site na ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ.
Ma ọ bụrụ na ịṅụ mmanya na-aba uru bụ ihe doro anya na ajụjụ efu. Ònye n'oge anyị nwere obi abụọ na uru nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi? Ha nwere mgbagwoju anya dị irè n'ahụ ahụ dum.
Mmiri mmiri ara ehi na-egbu egbu nwere ọtụtụ ihe bara uru: o nwere ọnụọgụ dị iche iche nke bacteria bara uru dị iche iche nke na, mgbe edoziworo na eriri afọ nke mmadụ, wepụ bacteria na-ahụ maka ọgwụ ọjọọ na nke ahụ. Ọgwụgwọ nke ya na-agbakwasịkwa imeju na afọ.
Tan na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ukwuu. Ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ anaghị ada ọrịa ọbụna n'oge ọrịa.
A na-egosipụtakwa tan na eziokwu ahụ bụ na ọ na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ ma na-alụso ọrịa ọrịa ọgụ na-agwụ ya, na àgwà anyị na-asọpụrụ ndị niile na-ahụ n'anya ka ha na-atụgharị uche. Ọ na-ewepụ cholesterol si n'ahụ ma nyere aka na mgbochi nke atherosclerosis.
Njirimara bara uru nke ya
Aṅụ ọkụ nwere uru bara uru nke ndị ọkà mmụta sayensị ghọtara n'oge na-adịbeghị anya. Ọ nwere mmetụta bara uru na akụkụ ume okuku, na-agwọ ọrịa bronchitis na oyi oyi, na-eme ka ume na-eku ume site na ime ka ọbara dị na ngụgụ.
Tan, mmiri ara ehi na-egbu egbu, na-eweta obi abụọ na ọ ga-abara gị uru n'ịlụ ọgụ megide ibu arọ. Ọ zuru oke maka nri nri abalị, enweghị ike maka ụbọchị ị na-ebu ọnụ. Maka nke a, ọ ga-akacha mma ịnagide ọrụ ahụ, kama yogọt na yogọt, n'ihi na o nwere ihe dị ọcha dị ọcha na microflora dịgasị iche iche bara uru. Ndị na-eri nri na-akwado tan na dị ka nri.
A nabatara Tan ka ọ ṅụọ, oseose na herbs, dịka ọmụmaatụ, basil, nke, na-emekarị, na-abawanye uru mmanya ahụ maka ahụ ike.
Ihe ọjọọ nke ya
Ma ihe ọṅụṅụ mmanya, na mgbakwunye na nke ọma, nwekwara ike ibute nsogbu. Ọ dịghị mkpa ka ị ṅụọ ya ndị na-eme ka acidity nke ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru na-aṅụ ya, ma ọ bụ, ọ dịkarịa ala, ị kwesịrị ịkpachara anya. Na mgbakwunye, tan bụ ayran jikọtara ya na mmiri ịnweta mmiri. Nke a pụtara na a ga-eji nlezianya mee ihe site n'aka ndị nwere nkwụ nnu (ma ọ bụrụ na ọ bụghị nkwụsị, kama ọrịa).
A ghaghi icheta ya,
Kedu ka esi eme tan na ulo? Iji mee nke a, jikọta ọkara otu liter nke matzoni na-eme ka ọ bụrụ ihe na-akpali akpali na 300 ml nke mmiri ịnweta mmiri , gbakwunye nnu ma gbakwunye okpokoro dị ụtọ nke ọma. N'ihi ya, anyị na-enweta ihe ọṅụṅụ ọhụrụ tan, bụ nke na-eweta abamuru dị ukwuu nye akụkụ ahụ dum.
A na-atụ aro ka ị jiri tan na maka ọgwụ mgbochi, n'ihi na ọ na-enyere aka ịkwụsị ọtụtụ ọrịa. Mmiri a dị ezigbo ụtọ ma dị mma.