Enwe ego buru ibu bụ nke abụọ: subcutaneous na visceral. Ma ọ bụrụ na nke mbụ na-agbakọta na n'akụkụ, n'úkwù, na n'ime ahụ n'okpuru akpụkpọ ahụ, nke ikpeazụ ahụ na-ejide akụkụ ahụ abdominal. Ụdị abụba a dị ize ndụ, ọ na-esikwara ike imeri. N'oge a, enweghi ọrụ ịwa ahụ nke ga - enyere ya aka.
Kedu ihe dị ize ndụ maka abụba visceral anụ ahụ?
Ọ bụrụ na ị ghara ire abụba visceral n'oge, ọ bụrụ na ọ dị oke, ọ na - eyi ahụ ahụ egwu nke nwere nsogbu ndị dị na ya:
- ọrịa growths;
- nsogbu nke mgbakwasị ụkwụ;
- nkwonkwo myocardial;
- mmepe nke varicose veins;
- nsogbu nke usoro nke metabolic.
Iji chee echiche banyere otu esi belata abụba visceral, ọ dị mkpa maka ndị inyom nwere aka dịka 88 cm, na maka ndị nwere ọkpọ karịa 94 cm. ndị a bụ mpịakọta nke na-egosi ọnụnọ oke ibu .
Kedu ka esi tufuo abụba visceral?
N'oge ahụ ụzọ kachasị mma iji merie abụba visceral bụ nri. Enweghị ya, ị gaghị enyere ahụ aka.
Ọ na - agụnye nri edozi ahụ kwesịrị ekwesị :
- nri nke 70% na-agụnye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi;
- a na-ebelata abụba anụmanụ na abụba, bọta, abụba abụba, na aki oyi na mmanụ nkwụ);
- nyocha zuru oke nke abụba trans (mgbasa, margarines na ngwaahịa niile nwere ike inwe ha - confectionery, kuki, buns, wdg);
- kpochapu ntụ ọka na ihe ụtọ - ihe oriri niile nwere ndepụta dị elu nke glycemic;
- ahapụ mmanya na-aba n'anya;
- Kama achịcha ọcha, ọ bụ naanị isi awọ, nwa na bran na-eji ya;
- a na-amachibido ọka sandwiches n'ozuzu ya na ụdị nkedo dị iche iche na sausaji (nke ha nwere ọtụtụ anụmanụ).
Ọ bụrụ na ịchọrọ inyere onwe gị aka, gbadaa azụ ahịa. Ogologo oge niile, ọ bụrụgodị na ọ bụ nanị otu awa ka ọ na-aga ije nwayọọ nwayọọ, ga-enyere aka wepụ abụba visceral site n'afọ.