Ndị na-achọsi ike ilekọta ahụ ike ha maara na ọ gaghị ekwe omume iri nri na abalị. Ndị na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ndị ọkachamara na-adịghị akwado nke a. Nri nri siri ike na-eburu ihe ọ bụla ma ọ bụghị ụra ọjọọ na afọ ọrịa. Onye ọ bụla maara nke a, ma ọ bụghị onye ọ bụla maara ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ kefir n'abalị. Iji ghọta nke a, ọ dị mkpa ịghọta uru na nsogbu nke mmiri ara ehi na mmiri.
Enwere m ịṅụ kefir n'abalị?
Mmiri mmiri ara ehi na-enyere akụkụ ahụ nke eriri afọ na-egbu nri na igwu nri. Nwere na bacteria kefir, na-enye aka na okike nke eriri microflora ziri ezi. A na-atụ aro ndị mmiri ara ehi maka ndị na-arịa ọrịa dị iche iche nke afọ, dịka ọmụmaatụ, site na gastritis. Ọzọkwa kefir bụ ihe ngwọta dị mma maka afọ ntachi na afọ ọsịsa. Ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere nsogbu na stool, ị kwesịrị ị na-aṅụ kefir kwa ụbọchị. Nke a ga-enyere aka ịmepụta usoro nke ọdịda.
Ịṅụ otu iko yogọt obere oge tupu ị rọọ nrọ, ga-enyere aka wepụ ihe mgbu na afo, ma nyekwa aka n'emepụta nri. Ya mere, ị nwere ike ịṅụ mmanya na abalị, karịsịa ndị na-arịa ọrịa gastritis, afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa. Otu iko nke mmiri ara ehi a na-egbuke egbuke ga-enyere aka weghachite microflora eriri, belata agụụ nke agụụ. N'okwu a, ọ gaghị adị mkpa na afo na ụra ga-adị jụụ.
Ọ ga-ekwe omume ịnwere kefir n'abalị maka ndị chọrọ idalata ibu?
Otu iko nke mmiri ara ehi a na-egbu egbu ga-enyere aka ịkwụsị agụụ. N'otu oge ahụ, ọdịnaya calorie nke nri abalị dị otú ahụ ma ọ bụ nri tupu ị lakpuo ala ga-adị ala. Ya mere, a na-aṅụ mmanya na-egbu egbu n'abalị, na-eri nri siri ike. Nke a abụghị naanị na ọ dịghị egbochi usoro nhalata ọnwụ, kama ọ ga-enyekwara ya aka. Ee, na ahụ ike bụ nri dị tupu ị lakpuo ụra, ọ ga-enyere aka ịchekwa.
Ihe bụ isi bụ ịhọrọ ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru.
Kefir bụ ngwaahịa bara ezigbo uru. Ya mere, a ga-etinye ya na nri gị. Nke a nwere ike ịṅụ mmanya maka ụmụaka na ndị agadi. E kwuwerị, naanị otu iko kefir n'ụbọchị na-enyere aka izere ọtụtụ nsogbu ahụ ike.