Na nso nke oge na-ekpo ọkụ, ihe dị mkpa ka cocktails maka ụkọ ọnwụ ghọrọ. Na okpomọkụ, ọ dịghị ihe ọ bụla a chọrọ, ị ga-enwekwa ike ịṅụ mmanya ọhụụ ọhụrụ, nke na-enye gị ohere belata ihe caloric zuru ezu nke nri nri kwa ụbọchị ma si otú ahụ na-egbochi ibu ibu.
Ngwongwo ihe na-egwupụta ihe ntanet
N'ime nhọrọ niile, nke a bụ nke kachasị mfe. Iji kwadebe mmanya ịnweta, ị chọrọ ịzụta ngwakọta pụrụ iche na ụlọ ọgwụ. E mere ya iji nyere aka ịnagide agụụ na agụụ na-arịwanye elu, na-enyekwa aka igbochi nsị.
Ma, ihe ọ bụla onye nwere ike ikwu - ngwakọta nke pharmacies - ọ fọrọ nke nta ka mgbe onwu. Ị gaghị enwe ike ijide n'aka na ihe nile e kwuru ga-egosipụta, na ịnwale onwe gị abụghịkwa ihe na-achọsi ike. Maka ndị chọrọ iri nri anụ ahụ, usoro a anaghị arụ ọrụ: n'ezie, inwekwu obi ike na-eme ka apụl na-esi ísì ụtọ dị na mbadamba, nke ị nwere ike ịme mmanya, karịa otu ntụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdọrọ ibu na ihe ndị dị ala ma bụrụ ihe doro anya - họrọ nhọrọ okike.
Ike Slimming Cocktails
Dịka, ìgwè a gụnyere ọgwụ dị iche iche a na-akpọsa na mmanya, bụ nke a na-ekesa site na ahịa netwọk. Nhọrọ a na-agbakwa ume, ya mere, ndị niile na-ahụ ihe ndị dị na mmiri adịghịkwa mma. Ugbua enweghi ihe omuma banyere ha gosiputara irè.
Oxygen mmanya maka oke ọnwụ
Eziokwu na oxygen cocktails dị ezigbo mma, amarawo ogologo oge. Ma ọ bụrụ na ị na - eji nri ị na - emebu, ọ ga - adị mfe nkwụsị! Nanị nsogbu bụ na nke a abụghị ihe kachasị ọnụahịa: ị nwere ike ịzụta ha na ụlọ ahịa ma ọ bụ ebe ndị yiri ya, ị nwere ike isi nri na ụlọ naanị ngwaọrụ pụrụ iche nke siri ike ịchọta na ire ere.
Mkpụrụ Slimming Cocktails
Ruo ugbu a, nke a bụ nhọrọ kachasị mma. Ụzọ kachasị mfe na nke kachasị esi enweta nkwekọrịta. Na-agbanwe obere calorie fruit cocktails 1-2 nri, ị na-adị mfe wepụ ihe pound pound. Ihe bụ isi bụ na ọ gaghị eme gị ihe ọ bụla, n'ihi na ị na-aṅụ ihe okike, nke a kwadebere nke ọma site na mmiri nke ngwakọta!
Gịnị mere o ji dị mkpa iji dochie nri abalị? Ọ dị mfe: na n'ehihie, ị na-aṅụ calorie ole na ole, na nri abalị siri ike na-eme ka uru dị arọ, na mfe smoothies - iji belata ya!
Ntuziaka: ihe nchịkọta mmanya
Dịka, maka nkwadebe nke cocktails ị chọrọ blender ma ọ bụ ikpokọta, na enyemaka nke nkwadebe niile ga-ewe karịa 5 nkeji. Ya mere, tụlee nhọrọ dị mma ma dị ala-kalori:
- Kiwi mmanya maka ihe nha . Mix 2 mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi (1) na mkpụrụ osisi (1). Ngalaba ga-adị ukwuu, nke kwesịrị ekwesị maka nri abalị zuru ezu. Ị nwere ike ịṅụ ihe abụọ 1-2 awa.
- Green slimming mmanya . Were ụyọkọ sọrel, letus, ntakịrị pasili na dil, tinye otu iko nke painiapulu ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma, tinye n'ime
blender. Nke a bụ otu n'ime nhọrọ ndị kacha baa uru. - Achịcha na cinnamon maka ọnwụ . Mix otu iko nke apụl ihe ọṅụṅụ, otu ube na 2 pinches nke ginger ntụ ntụ na blender. Ezigbo mmanya na-atọ ụtọ.
- Akwukwo nri . Grate the carrots mixed with tomato, tinye obere mmiri na ose uhie. Ọ bụrụ na ị ṅụọ mmanya a ugboro abụọ n'ụbọchị, ihe ga-esi na ya pụta ngwa ngwa.
- Ezi ire ụtọ . Were oke nha nke anyụ, egusi na kiwi, kpoo ihe niile n'ime bọta. Ezigbo ihe oriri maka oge na-ekpo ọkụ!
Na mmanya ọ bụla ị gaghị etinye nnu ma ọ bụ sugar: naanị ose, ginger ma ọ bụ pawuda. Ya mere, ị ga-enweta nsonaazụ kacha mma n'oge obere oge.