A na-ejikarị okwu ahụ siri ike "egbugbere ọnụ dị ka lemon" eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi. Ma nkpuru n'onwe ya, nke nwere ihe omimi aju ojoo, bu ebe di nma na nkata nri ndi mmadu. Ọ bụ ihe gbasara nchịkọta pụrụ iche nke lemons na ngwaahịa ndị ọzọ. Mkpụrụ a bụ ihe na-enye ezigbo nri maka nri na uwe ejiji, ihe dị mkpa a na-etinye na confectionery na ihe ọṅụṅụ. Ọ na-enye nri ahụ dị ka ihe ọkụkụ na ịdị ọcha, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara itinye ya na ọdịnaya calorie. Zaa ajụjụ ahụ, ole calorie dị na lemon n'onwe ya, mgbe ọ tụlechara ihe ọ mere. N'agbanyeghị uto uto, mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ carbohydrates - pasent 35 nke ngụkọta zuru ezu, ihe fọdụrụ bụ mmiri na eriri nri. Ezigbo protein na abụba n'ime ya - 14% nke ngụkọta dum, ya bụ, ihe dịka 1 gram. Ya mere, ole calorie ole dị na lemon nke ibu arọ? Obere obere - calorie 34. Nke a bụ ngwaahịa magburu onwe ya maka ndị na- ebu ibu . Na njirimara ya bara uru ka ana echekwa ya kpamkpam n'ime ihe ọṅụṅụ na-esiri ya ike.
Ego ole ka calorie dị na ihe ọṅụṅụ lemon?
Ihe odide caloric nke ihe ọṅụṅụ lemon bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke lemon n'onwe ya. Ihe mejuputara ihe omimi a di iche. Na ihe ọṅụṅụ, obere carbohydrates, na protein na abụba dị ka mkpụrụ ọhụrụ. Enwerekwa ihe dị iche iche nke vitamin na microelements:
- vitamin C;
- vitamin A na E;
- vitamin si otu B (1,2,5,6,9);
- vitamin eyi;
- mineral: zinc, fluorine, ọla kọpa, manganese, boron, calcium , potassium, ígwè;
- acids acids na ihe ndi ozo bara uru.
Ihe odide caloric nke ihe ọṅụṅụ mmiri lemon bụ 33 kcal / 100 g, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe dị mkpa nke mkpụrụ osisi ọhụrụ. Enwere ike itinye ihe ọṅụṅụ mmiri Lemon na nri, nri nri, ihe ọṅụṅụ, mee ka ọ bụrụ ihe a ga-eme ka anụ na azụ. Ogwu calories ka ọ na-adịghị etinye na efere.