Site na ahụike nke mmiri, ọnọdụ zuru oke nke ahụ na-adabere n'ọtụtụ dị ukwuu. Ma ka oge na-aga, ọ na-emepụta ihe ndị na-emerụ ahụ na toxins. Iji kpochapụ ha ga-enyere aka na ngwaahịa ndị na-eme ka imeju dị ọcha. Ha nwere ike kewaputa ha n'ukwu abua di iche iche.
Kedu ihe osisi ndị na-eme ka imeju dị ọcha?
Mgbe a jụrụ ya ihe oriri na-erijujujujujujujujujujujujujujujujujujujuo, ndi okachamara na-emeghachi omume dika ndi ozo: nke mbu, ufodu akwukwo nri, nkpuru osisi na ahihia Ihe kacha baa uru na nke a gụnyere:
- mkpụrụ osisi vaịn na ihe ọṅụṅụ sitere na ya - nwere uru antioxidant, neutralizes free radicals na salts nke arọ ọla, nwere ọtụtụ vitamin na-akpali usoro imeju mweghachi; otu ụbọchị iji rie mkpụrụ osisi 1 ma ọ bụ ṅụọ otu iko mmanya 1 maka nri ụtụtụ;
- lemon na ihe ọṅụṅụ sitere na ya - eme ka mmepụta nke enzymes rụọ, nwere vitamin C , nke na-enyere aka wepu nsị; ọ bụ iji ṅụọ iko mmiri mmiri dị ọcha nke mmiri otu ụbọchị n'ụbọchị na-etinye ọkara nke lemon ihe ọṅụṅụ;
- garlic - enyere aka imeju imeju, weghachite ọrụ ya; otu ụbọchị a na-atụ aro ya iri 2-3 cloves;
- ube oyibo - na-ekwusi ike kuki; 1-2 iberibe kwa izu zuru oke;
- nsi - accelerates usoro nke detoxification; nwere ike iwesa ya kwa ubochi;
- akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - nwere ọtụtụ ihe na-arụsi ọrụ ike, nke na-ehicha ma na-akwalite mweghachi nke imeju.
Ụmụ anụmanụ na-eme ka ha dị ọcha
Ihe bara uru bụ ihe mmiri ara ehi ọ bụla, na-ehicha imeju dịka nlezianya ma na-emetụta akụkụ ndị ọzọ nke ahụ. Họrọ maka nke a kwesịrị ịbụ obere cheese cheese cheese, yogurt, ryazhenka , yogọt, yogọt. A na-akwalitekwa ịchọ mma nke imeju site na ịkwado anụ ahụ, anụ kachasị mma ma ọ bụ oke bekee ọ bụla, na azụ, sie ma ọ bụ nsen achicha. O zuru ezu iji rie nri ndị a ugboro atọ n'izu.